Mulți oameni cred că băuturile răcoritoare fără zahăr / fără calorii sunt mai sănătoase și nu interferează cu arderea grăsimilor, făcându-le o opțiune clară pentru a înlocui băuturile răcoritoare normale. Din păcate, lucrurile nu sunt atât de simple ...

De fapt, sucurile de dietă pot întrerupe arderea grăsimilor

Conținutul unei diete sifonice depășește limitele calorii sau fără zahăr. Pentru gustul de suc dietetic este cât mai aproape posibil de original, sunt utilizate diferite tipuri de zaharuri și îndulcitori artificiali, care dăunează adesea capacitatea noastră de a controla pofta de mancare si calorii consum, de creierul nostru folosesc bomboane ca parametru (1 ).

Când ne-am consuma băuturi cu îndulcitori, corpurile noastre de multe ori presupunem automat că suntem consumatoare de zahăr reale și joacă aceleași acțiuni care se întâmplă în organism atunci când vom mânca zahăr reală. Organismul poate elibera insulina împreună cu alte procese metabolice care pregătesc organismul pentru a primi o cantitate mare de zahăr. Problema este că organismul nu primește niciodată zahărul pe care îl aștepta. Acest lucru vă sporește dorința de ao consuma mai departe prin dereglementarea poftei de mâncare (2).

Oricine a intrat vreodată în tăiere sau a pierdut grăsime cu scopul principal, știe că recidivele și apetitul mare pot fi diferența dintre succes și eșec.

Îndulcitorii și zaharurile artificiale nu sunt la fel de sănătoase cum credeți

Unele dintre aceste îndulcitori pot fi de 200 de ori mai dulci decât zahărul, conținând substanțe chimice care, atunci când sunt metabolizate (sau pur și simplu organismul nu se poate metaboliza) pot fi dăunătoare pentru sănătatea noastră. Cercetările sugerează că îndulcitorii cum ar fi aspartam (cel mai frecvent) pot fi sindromul neurotoxic, metabolice și poate provoca chiar si influenta anumite tipuri de cancer (3).

concluzie

Schimbul de sucuri normale prin dieta ar fi, din păcate, comerțul cu 6 pentru o jumătate de duzină. Ambii au destulă rău pentru a le exclude complet din viața noastră..