De câte ori ați visat ceva? Mulți cu siguranță. Dar de câte ori ați luptat pentru acest vis și ați reușit cu adevărat? În momentele în care nu ați reușit, ați oprit vreodată să vă întrebați de ce? Când visele lor erau legate în mod specific de lumea activității fizice și de culturism, erau ele plauzibile pentru viața lor? Au fost plauzibile în condițiile lor? Dacă da, de ce au greșit? Dacă nu, de ce ați încetat să le luați? Conformism? Acceptarea unei realități inevitabile? Vom discuta acest lucru mai jos și vom urmări importanța și necesitatea de a avea vise care pot deveni realitate în funcție de sinele vostru. Nu-i de nici un folos visele visate imposibil de cucerit..

Index articol:

  • Vise ...
  • Importanța de a trăi într-o lume reală
  • Posibilități financiare și moduri de viață
  • O minte care se acceptă este fundamentală în culturism

Vise ...

În viața noastră, toți avem cele mai diverse vise posibile. Unii vizează un fundal academic bun. Alții caută o familie mare, armonioasă, cu condiții financiare bune. Alții visează despre mașinile de lux. Unii chiar visează să aibă profesia visurilor lor sau să aibă o viață liberă pentru a face ceea ce vor ... Alții, pur și simplu cu o călătorie simplă ... Și așa mai departe ...

Indiferent, toate au vise mai mari sau mai puțin în viață, adică, nimeni nu trăiește singur cu sau printr-un vis, dar cu și un set de ele, unele în mică măsură sau mai mică, și care va fi atins sau nu în diferite intervale de timp . Evident, nu a putut fi diferit în culturism. Unii încep această practică, pur și simplu prin nevoi fizice, sănătate sau orice altceva. Alții încep cu un vis de a avea un corp mai bun estetic sau în propriile întrebări fiziologice și metabolice. Evident, aceste vise, în diferite proporții, vor demonstra, de asemenea, eforturile diferite care vor fi necesare. Sunt cei care doresc să aibă un corp bun și să scape de problemele de sănătate, care nu vor necesita eforturi de sacrificare sau ceva de genul acesta. Alții vor dori un corp suprareal și sculptural, care va necesita timp, dedicare și muncă grea ... Asta, ca să nu mai vorbim de investiții, abdicări ... Și v-ați fi pregătit pentru toate astea? Mult mai mult decât a fi pregătit, condițiile dvs. vă permit în prezent să doriți aceste rezultate?

Importanța de a trăi într-o lume reală

A avea vise, a avea obiective și a lupta pentru ei este ceva esențial și care trebuie să fie prezent în viața unui individ, la urma urmei, aceasta este ceea ce îi motivează să-și dorească să avanseze cu ceva, cu curaj și hotărâre. Dacă am trăit prin viață, care ar fi punctul de pornire a unui proiect sau de a începe ceva? Desigur, nu ...

Visele pot fi ridicate sau scăzute, în funcție de importanța demonstrată pentru tine ... și este important ca scop SIM de mare, la urma urmei, nu va fi mai mare decât visul tău, adică, în cazul în care visele de o bicicletă, niciodată nu obține un Bulgatti Veyron SV, la urma urmei, va fi fericit cu bicicleta. Cu toate acestea, este important, în ciuda faptului că visezi la Bulgatti, să știm că este dificil de realizat și că șansele sunt limitate, cel puțin pentru noi, ne milionari. Dar nimic nu ne împiedică să ne străduim și să gândim că vom putea. Cu toate acestea, nu vom vinde produsele noastre, hainele noastre, case (nu că nu ajunge, în cele mai multe cazuri, valoarea unei mașini care) și apoi au masina, la urma urmei, dacă am făcut totul, și am putea, ne-ar avea mai mult substraturi de a trăi, corectă?

În acest fel, visele noastre ar trebui să fie mare, dar în conformitate cu depășirea treptată a posibilităților noastre, adică, puțin bine ar merge în datorii pentru a construi ceva și apoi trebuie să-l vândă pentru a achita ceva (e) cota (s).

Nu este diferit în culturism: Vrei să faci un salt mai mare decât piciorul tău este, literalmente, sinucidere. În plus, luați în considerare factorii pe care ni-i proiectăm în mod individual, adică suntem făcuți cu o altă muscularitate, diferite rate hormonale, înclinații spre diferite dezechilibre, forțe musculare diferite și alte atâtea aspecte fiziologice.

O bună planificare pentru cineva care dorește rezultate bune în culturism începe cu depășirea lor progresivă. Să presupunem că o persoană de 70 kg dorește să crească greutatea sa în jurul valorii de 90 kg ... spun, de asemenea, că același individ are o medie de 13% grăsime corporală și doresc să atingă ținta cu 10%, ceea ce este un brand foarte bun și capabil de consolidare a unei forme excelente.

Deci, nu are nici un rost dacă vrea să-și mărească greutatea la 90 kg în 4 sau 5 luni, la fel cum nu contează dacă această greutate provine în jumătate din grăsimea corporală. În caz contrar, este de gândire mult mai strategică în SECO obține în jurul valorii de 500g / luna (se pare puțin, dar este un câștig mare), care va avea ca rezultat 12 luni, cu aproximativ 6 kg ... Să presupunem, de asemenea, că aceste 6 kg adăugat la 70 kg în valoare totală de 76 kg.

Deci, în mod natural, în condițiile sale anterioare, el a avut aproximativ 60.9 kg de masă musculară și acum, acum, are 66.9 kg de masă musculară. Cu toate acestea, bf a fost de 13%, sau de 9,1 kg de masă de grăsime. În prezent, aceasta poate fi găsită la 6%, oferindu-vă și mai multă libertate pentru o eventuală încărcare. Înțelegeți astfel cum lucrurile pot fi mult mai mari decât se pare că sunt.?

Cu toate acestea, trebuie să observăm aspecte cum ar fi proporția individului, forma sa musculară, care poate necesita o muncă specifică pentru a-și îmbunătăți forma, printre altele.

Probabil că toată lumea are un vis de formă de construit. Și puțini pot realiza această formă tocmai din cauza formei sale musculare. Este necesar să înțelegem că, de exemplu, un individ cu forme alungite ale membrelor ca fostul atlet Milos Sarcev nu va arăta niciodată ca sportivi precum Phil Heath sau chiar Lee Prest. Prin urmare, presupunând că realitatea este fundamentală..

Posibilități financiare și moduri de viață

Este dificil să vorbim despre chestiuni financiare fără a aduce o realitate tristă. Acest lucru se datorează faptului că mulți se vor simți nemotivați, dar, de fapt, ar trebui să ia acest lucru ca o motivație suplimentară pentru a urma cele mai corecte protocoale, indiferent dacă sunt de formare, odihnă, hrănire sau altă (orice).

Nu vreau ca acest subiect să semnaleze prejudecăți, fie pentru că nume mari din sport pot fi de obicei dezvăluite prin cluburi mici, diviziuni de bază și, cu sportivii care își dau viața pentru un antrenament, să fie.

Nu putem niciodată să desemnat succes în nici un sport, inclusiv în culturism pentru probleme financiare unice, nici genetic, și încă mai puțin substanțiale pentru problemele de persistență. Trebuie să înțelegem că succesul deplin în sport este obținut cu un set de acești factori, adică toate în proporții mari au importanța lor și, la un moment dat, toate sunt fundamentale.

Astfel, fără a eșua, pentru mai mult de un atlet este dedicat pentru a face antrenamentele în mod corespunzător, în mod corespunzător mânca și să păstreze un stil de viață orientat spre sportul, în cazul în care acesta nu este combinat cu probleme genetice favorabile precum și problemele financiare bune, puțină voință succes în sport. A se vedea, de exemplu, că sportivii care ies în evidență în orice forme, toate aceste contribuții și mai mult, care au venit „de mai jos“, ei sfârșesc prin a avea plinătatea în performanța lor atunci când acestea sunt deja bine structurate.

Aspectele financiare din sport astăzi pot fi considerate factori determinanți pentru succesul maxim al atletului. Vezi, de exemplu, genetica nefavorabilă creșterii ca cea a lui Dorian Yates ... Evident, nu putem contesta munca lui grea, orele dedicate, viața dedicată. Nu ne putem ține seama de zilele lui de agonie în cursul inimii de a se antrena în diete restrictive sau de kilograme de alimente care i-au strâns stomacul în afara sezonului. Cu toate acestea, dacă nu a fost o mare investiție făcută de atlet, cu greu ar fi reușit să-și atingă titlurile dlui Olympia numai prin dedicarea dietei și a antrenamentului. A fost nevoie de ergogenic exorbitantă a cheltuielilor, suplimente, terapii, de reabilitare a prejudiciului și așa mai departe lista uriașă ... Și același lucru este valabil pentru toate celelalte sportivi, indiferent de modul in care genetica bine le-au, si ele sunt mai dedicate.

Trebuie să rețineți că știind care sunt limitele tale în această privință este esențială pentru obținerea unei medii cât poți merge. Un lucru este să ai vise, obiective de molii și să obții rezultate. Altă, complet diferită, este să creezi o utopie care îți poate face visele grele, pentru că nu poți reuși în ele. Trebuie să aveți cunoștință deplină că vă puteți depăși limitele, dar nu puteți depăși ceea ce nu depinde de voi. Mulți ar visa să se nască în leagăne de aur sau chiar să se fi născut cu condiții oarecum mai bune. Dar nu oricine are aceste privilegii sau cine le primește prin viață. Deci, dorind mai mult decât poți avea, este să creezi pur și simplu bariere care vor fi dezamăgitoare pentru tine.

Este un obiectiv bun să știi cât de mult poți da și cât vei primi în schimb..

O minte care se acceptă este fundamentală în culturism

Mulți sunt cei care ignoră puterea minții și cât de mult poate influența negativ și pozitiv rezultatele.

O minte puternică este capabilă să vă pregătească pentru a ridica o mare greutate, dar, de asemenea, este capabil să vă împiedice să ridicați o mică taxă. Toate acestea depind de modul în care vedeți lucrurile și de modul în care acestea au anumite semnificații pentru dvs..

Și atunci când ne uităm la propriul trup și la propriul nostru sine. În mod normal, suntem foarte critice cu noi înșine și presat exorbitant de societatea contemporană, care stabilește standarde de frumusete, acceptare, printre altele, am devenit sclavi des decât ne dorim să fim în fața a ceea ce ne imaginăm a fi ideale. De exemplu, de câte ori te-ai trezit gândindu-te că vrei să ai corpul ca acea fată sau brațele acelui atlet sau chiar fundul acelui model? Ei bine, ajungem să ne devalorăm și să prețuim pentru moment alți oameni care sunt foarte apreciați în mass-media. Ne lăsăm deoparte și ne acordăm importanță numai acelor obiective.

Acest lucru provoacă nu numai o frustrare, ne dăm seama că suntem unice și nu vom fi niciodată egală cu alte persoane, dar, de asemenea, provoca nemulțumirea lepădarea de sine și care este prea rău, în cazul în care nu sunt acceptate și înainte încearcă trageti protocoalele pentru a fi mai bine INSIDE DE VARA DUMNEAVOASTRA, adica, respectand conditiile proprii, sunteti pacaliti in viata prin a fi o persoana pe care nu o veti fi niciodata.

Un rol pe care mulți tehnicieni de diferite modalități ar trebui să aibă în mod corespunzător este de a educa elevii lor / sportivi (sau în sporturile individuale, elev / atlet), să accepte că are limitări care nu pot fi rupte și el trebuie să accepte că există este punctul tău. Înainte de aceasta, lucra în mod logic, pentru a perfecționa mai bine calitățile lor, dar pentru a înțelege cât de departe puteți obține este strategic necesar pentru auto-control și pentru a evita frustrările.

Deci, nu-ți fie rușine de tine. Cunoașteți că, precum și defectele, aveți, de asemenea, multe calități și calități care ar trebui evaluate, începând cu dumneavoastră.

concluzie:

Toți avem vise, care pot fi atinse sau nu. Deși nu este greșit să viseze și, de acum, fie chiar ceva extrem de interesant pentru noi, pentru a ne desprinde de lumea reală, precum și, stabilit obiective pentru a realiza obiectivele, visele trebuie să fie compactuados corect cu obiectivele dvs., ca și în cazul în care acestea nu vă pot distruge complet planificarea și pentru.

Vise bune care ajută la descompunerea anumitor limite sunt sănătoase, dar când depășesc limitele lor și încep să se amestece într-un mod negativ în viața lor, atunci ele sunt considerate rău și asta ești tu, puțin câte puțin trebuie să învețe să se ocupe.

Deci, minte ferm și mereu înainte. Ești unic și visele tale trebuie să fie REAL, altfel, totul va părea doar un basm ... care poate nu se termină întotdeauna bine ...

Articol scris de Marcelo Sendon (@marcelosendon)

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!