Mai multe sfaturi de la expertul în somn Michele Melon! Ea vorbește de această dată despre tulburările de somn pentru copiii cu vârste cuprinse între 5 și 12 ani și cum să se ocupe de aceste tulburări mai frecvente decât oamenii își dau seama. Pee în pat? Ti-e frica de noapte! Vedeți ce antrenor de maternitate Michele spune despre asta.

Statistice sperie ușor: 40% dintre copii cu varsta pana la 3 ani sufera de o tulburare de somn și, contrar ideii de mulți oameni care cred că problemele abia după 3 sau 4 ani, studiile arată că 27% dintre părinții copiilor De asemenea, 5 până la 12 ani prezintă dificultăți copiilor la culcare. Dacă copilul are modificări comportamentale, cum ar fi iritatie, agresivitate, dificultate de relatie și de învățare în școală, și lucruri, cum ar fi cele mai vizibile cercurile intunecate sau extremă epuizare fizică, probabil că doarme prost sau chiar dorm somnul, care are o calitate slabă. Această calitate a somnului poate fi masurata prin: copil care are o rezistență la somn, cosmaruri, temeri, anxietate sau dificultăți de a merge înapoi la somn după sfârșitul fiecărui ciclu. Vârful Postul de azi este de a îmbunătăți somnul copiilor după 5 ani.

Pentru mulți este practic imposibil să-ți imaginezi că rămâi atât de mult fără un somn adecvat, dar, din păcate, este realitatea în multe case. Copiii care se duc la patul părinților lor noaptea, care plâng, țipă, se plâng în pat, se plâng de foame, etc. Toate pentru a atrage atenția părinților. Și nu funcționează așa? Trebuie să fie clar că nu există nici o diferență în casele în care mama stă toată ziua cu copiii, sau atunci când copiii petrec o zi în școli, numai copii sau cu mai mulți frați. Acest lucru se întâmplă în orice familie. Atunci când nu există nici o problemă fizică, o nevoie specială sau ceva care trebuie să fie tratate de către medici pentru a lua o problema de somn pentru atât de mulți ani se datorează doi factori principali: personalitatea copilului și obiceiurile de somn proaste dobândite de copil. Nu contează ce cazul copilului dumneavoastră, este important să avem o soluție! Ca întotdeauna, soluția aici necesită răbdare și perseverență părinților și, în general, cu atât mai mult „vechi“, cu atât mai mare este dificultatea schimbării obiceiurilor.

Această schimbare este puțin mai ușoară atunci când implicăm copilul în noua rutină. Adu copilul să cumpere o foaie nouă sau o nouă perdea, sau chiar un prieten (jucărie) să doarmă cu copilul tău poate fi un început bun. Pentru copilul care se teme de a fi singur, a pus un poster cu personajul preferat de pe ușă pentru a „păstra“ camera în timpul nopții poate oferi mai multă siguranță. Pentru cei care se tem de intuneric, este legal de a pune o lumină foarte slabă, și chiar mai bine dacă copilul pentru a alege soclul lămpii sau lampa.

Pentru cei care suferă nocturnă enurezis: Primul pas este de a verifica orice probleme care ar trebui să fie tratate de pediatru. Eliminând această posibilitate, sfatul părinților este să lucrați cu un fel de recompensă. Sfatul nostru, pentru copiii cărora le place, este să lucreze cu un album de autocolant (soluție bună și ieftină!). În fiecare zi copilul trece fără să umezească patul, primește un pachet de cărți și dacă trece prin toată luna, va primi 10 pachete! Ideea este că până la sfârșitul celei de-a doua luni, copilul va petrece noaptea fără să bea în pat. De asemenea, este important să se precizeze că dacă copilul revine în pat, va exista o pierdere (va trebui să donezi niște jucării sau în cazul cărților, vei pierde 2 sau 3 din cele 10 pachete pe care le vei câștiga la sfârșitul lunii, de exemplu). Ideile și strategiile sunt multe. Cel mai important este să folosești creativitatea astfel încât copilul să fie, de asemenea, mulțumit de succesul de a dormi toată noaptea. Cu puțină plâns, ideea de a cuceri ceva poate transforma noaptea celor mici!

Michele Melon este un planificator copil consultant si somn copil certificat de Academia Internațională de baby Profesioniști Planner (IABPP) și Institutul Internațional de maternitate (IMI), California, și este un membru al Maternitate Coach (www.maternitycoach.com.br) - o companie de consultanta de specialitate în mai multe servicii pentru femeile însărcinate și sugari.

Vezi de asemenea: Regresia somnului la 4 luni

Fotografie: SantaRosa OLD SKOOL