Lipsa nutrienților esențiali în corpul copilului? numita anemie din copilarie. Nivelurile de hemoglobină din sânge ajung să scadă sub normal și prin examene? a constatat lipsa de vitamine cum ar fi zinc, vitamina B12, proteine ​​și, în special, fier. deficit de fier, cunoscută și sub numele de anemia cu deficit de fier. Fierul? unul dintre principalii nutrienți pentru menținerea unei sănătăți sănătoase și sunt responsabili pentru fabricarea celulelor roșii din sânge și pentru transportul oxigenului în întregul corp.

Există grupuri cele mai afectate de anemie, care? cazul de copiii, femeile gravide, femeile care alăptează și fete în adolescență atunci când au menarche. Dezvoltat de m? hrănirea sau ingestia de alimente bogate în fier, în cazul fetelor adolescente care pierd sânge în cazul unui flux sanguin foarte intens, pot fi, de asemenea, cauza bolii.

Simptomele anemiei

Nu întotdeauna? puteți vedea simptomele unui copil care suferă de anemie din copilărie, aproape întotdeauna? diagnosticul este necesar teste de laborator, adică sânge. Dar există simptome care pot fi observate, cum ar fi:

  • Lipsa apetitului
  • O oboseală intensă
  • Piele și membranele mucoase galbui (ochi și gingii)
  • Dificultatea de concentrare

Copiii cu anemie sunt de obicei deprimați, nu doresc să se joace și sunt foarte descurajați. Alte simptome care pot apărea? identificarea unghii mai slabe și fragile, piele uscată și părul care tinde să se prăbușească. Copiii care suferă de anemie din copilărie pot considera că este mai dificil de învățat, prezentând întârzieri în dezvoltarea fizică și psihică. Deoarece au imunitate scăzută, este posibil să se contracte mai multe infecții.

Cum să evitați și să tratați anemia copilariei

De la prima consultare cu medicul pediatru ,? utilizarea suplimentelor de fier pentru a preveni dezvoltarea anemiei copilariei. Pentru bebelușii care suge lapte matern exclusiv, mâncare bună pentru mamă? fundamentale pentru a controla nivelul de fier al copiilor. pentru cei mici care se hrănesc cu alimente ,? a recomandat o mai mare includere a alimentelor bogate în fier prin alimente sănătoase care, pe lângă menținerea acestora departe de anemia din copilărie, vor menține o bună stare de sănătate.

Gasim fierul intr-o mare varietate de alimente si ele pot fi gasite foarte usor, ele fac parte si din cartea zilnica a omului. Am găsit nutrienți de fier în următoarele produse alimentare:

  • Gălbenuș de ou
  • Carne roșie
  • Cereale cum ar fi fasole, năut, linte, păstăi.
  • Legume cu frunze închise, cum ar fi spanac și rucula
  • Varza, conopida, sfecla si mazare.
  • Carne de vită
  • Fructe de mare ca mielurile și stridiile

Putem combate anemia din copilarie si prin fructele si sucurile lor, in special cele bogate in vitamina C care cresc absorbtia fierului de catre organism ca si? cazul mango, strugurii, ananasului, portocalei, lămâii, căpșunii și acerolei. Pe lângă mâncarea bună și ingerarea alimentelor bogate în fier, care vor garanta cantitatea necesară de nutrient și cantitatea de hemoglobină la nivelurile indicate, există rețete la domiciliu care pot ajuta la indicarea lipsei de vitamina în sânge.

Acasă Sfat pentru a lupta împotriva anemiei copilariei

Chiar și cu toată modernitatea și evoluția medicală și medicamentele sale, sucurile și alimentele specifice folosite de cele vechi, ca o friptură bună de furaje sunt încă folosite până astăzi și au rezultate excelente. poate fi consumat zilnic, în plus față de un gust plăcut va ajuta la prevenirea și combaterea anemiei copilariei.

ingrediente:

  • 3 bucăți de ananas
  • 1 pahar de apă cu gheață
  • 3 tulpini de patrunjel
  • 1 lingură (poate fi maro în cazul copiilor)

Cum se prepară:

Puneți toate ingredientele în blender și bateți până când tot fructul este diluat. Setați și consumați în ordine. Ananasul poate fi înlocuit cu alte fructe bogate în vitamina C, cum ar fi căpșunul, portocala sau acerola la alegere.

Vezi și: Anemia în timpul sarcinii - Lucrurile pe care trebuie să le cunoască toate femeile gravide

Foto: Jeff Meyer