Corpul nostru își rezervă particularitățile, probleme care nu pot fi măsurate cu ușurință. Aceasta face ca încercarea și eroarea să fie una dintre bazele formării fizice.


În mijlocul educației fizice există discuții constante despre metodele de lucru. Adesea chiar încălzit. Unii susțin o abordare mai practică, bazată numai pe experiența antrenorului. Alții apără o viziune mult mai științifică.

Mi-a plăcut în mod special cel de-al doilea grup. Dar când vorbim de știință, trebuie să avem un singur lucru clar: nu va ajunge niciodată la un adevăr absolut, incontestabil și se aplică în orice caz. Și chiar această știință, se bazează, ca nucleu al sprijinului, în încercare și eroare.

Asta înseamnă că antrenamentul fizic este o "aventură"? Nu deloc! Vreau să vă arăt că nu există nicio modalitate de a anticipa exact anumite probleme și că avem nevoie de încercare și de eroare. Cu toate acestea, ar trebui să se bazeze pe o bază științifică. Altfel, devine clarviziune, mai degrabă decât știință!

Încercare și eroare în pregătirea fizică, de la începuturi până în prezent!

Știința are un rol fundamental pentru pregătirea fizică în general: oferindu-ne bazele cunoașterii, metodele și demonstrarea dovezilor. Cu toate acestea, în orice studiu care este de bună calitate, există un câmp numit.

Da, fiecare studiu decent are limitări!

Adică se potrivește foarte bine pentru o anumită audiență, dar nu poate fi folosită ca singura sursă de informație.

În același mod, cercetătorul care efectuează un astfel de studiu ar trebui să o înceapă fără a avea o noțiune exactă a rezultatului. Dacă știe rezultatul, nu mai este un studiu științific..

Prin aceasta, încercarea și eroarea sunt una dintre bazele științifice.

Dar, de asemenea?

Când spun proces și eroare, vreau să arăt o metodă de lucru. Utilizați o anumită metodologie, mediu, context și populație pentru a încerca să găsiți rezultatele unui anumit scop.

Aceasta este, noi "testa" ceva. Ca orice test, pot avea rezultate pozitive sau nu.

Formarea fizică, de la momentul în care casa a realizat că este necesară formarea pentru a crește performanța, se bazează pe aceasta.

Încercați o nouă metodă, o nouă strategie, pentru a atinge un anumit scop. Mai ales în vremurile mai vechi, unde nu exista nici măcar o umbră a dezvoltării științifice pe care o avem astăzi. Incredibil, în acest moment, unii sportivi au obținut o performanță pe care chiar și astăzi, cu tot aparatul pe care o avem, este greu de învins.

Multe metode, care ulterior au fost dovedite de știință ca fiind eficiente, s-au născut din încercări și erori.

Bine, dar cum influențează aceasta rutina dvs. de antrenament??

Încercare și eroare, modul în care autocarul vă poate menține siguranța?

Vom ajunge la punctul principal al acestui text. A devenit clar că un antrenor nu are cum să știe exact cum o anumită persoană va reacționa la stimuli. Există da, probabilități, care devin mult mai apropiate de precizie, în funcție de cunoștințele și experiența dvs. Dar siguranța absolută, nu există.

De fiecare dată când mă opresc pentru a stabili o periodizare, știu că există posibilități de greșeli. Așadar, desenez un fel de "plan de urgență" pentru anumite situații. Dar chiar și așa, există factori care.

Imaginați-vă următorul scenariu: în timpul perioadei, avem un mescociclu de forță maximă. Adică, toți stimulii (sau marea majoritate a acestora) sunt direcționați spre acest scop.

Dar dacă răspunsul elevului / atletului nu este așa cum era de așteptat? Va trebui să folosim o altă metodă, o altă strategie. Asta este, este încercarea și eroarea.

Este important să evidențiem un punct foarte important: acest lucru nu înseamnă că antrenorul nu are nevoie să știe ce face.

De fapt, cu cât mai multă cunoaștere și experiență practică are, cu atât sunt mai mici șansele de eroare. Dar, din păcate, ele există întotdeauna.

Citiți și: Cunoașteți diferitele modele de periodizare pentru culturism

Prin urmare, este esențial să căutați un antrenor care are aceste două elemente. Cunoștințele științifice sunt esențiale pentru orice antrenor. El trebuie să fie studios, să urmeze ceea ce este nou, și să nu fie niciodată "fanatic" cu privire la anumite concepte.

Cu toate acestea, experiența lor practică este, de asemenea, fundamentală. Din experiență, înțelegeți că vorbesc despre experiențele voastre ca antrenor, nu despre mărimea bicepsului.

Să creadă că cineva care este "grozav" este calificat să-și dea cursurile, doar prin acest factor este lipsa sensului critic.

Idealul este de a avea întotdeauna un antrenor cu experiențe practice, de a se antrena și de a avea rezultate bune în ceea ce se angajează să facă. În caz contrar, aveți riscul de a fi în mâinile profiterelor.

Formarea fizică este foarte complexă. Sunt implicate multe variabile. Mult mai mult decât problema fiziologică și metabolică, mă tem temele personale, motivația, mediul și altele. Un antrenor bun este cel care știe să folosească toate aceste elemente pentru îmbunătățirea rezultatelor.

Citiți și: Care ar trebui să fie perioada de bază a periodizării culturismului

Prin urmare, nu este doar practică și nu doar teorie, ci experiență. Cei care nu au acest lucru vor avea dificultăți în obținerea unor rezultate bune. Antrenament bun!