O nouă "tehnică" a câștigat spațiu în ultima vreme, susținând că prin testele de sânge și ADN putem avea o pregătire optimă și un parametru dietetic. Dar funcționează cu adevărat?


Fie că este nutriționist sau educator fizic, ambele au nevoie de parametri buni pentru a stabili o dietă și un antrenament, respectiv. Doar impresiile nu sunt suficiente. Ce înseamnă asta? Că informațiile mai precise pe care acești profesioniști le au la dispoziție, cu atât va fi mai bine și mai precisă rețeta. În prezent, există un mare "val" de profesioniști care pretind că sunt capabili să prescrie pregătirea ideală bazată pe teste de sânge și ADN. Dar funcționează acest lucru în practică??

Ei bine, acesta este un subiect complex. Și controversat! Când ne gândim la formare și dietă. Există mai mulți factori implicați, care trec dincolo de problema fiziologică și implică alte domenii ale vieții oamenilor, cum ar fi socială, emoțională și psihologică. Dar examenele nu sunt utile? Este logic ca, cu condiția ca utilizarea sa să fie făcută în scopul corect!

Confuz, nu-i așa? Ei bine, asta se numește a fi uman ...

Dar pentru a avea o poziție mai clară, să examinăm mai atent această temă!

Examenele definesc formarea ideală ... Dar ceea ce este o pregătire ideală?

Examenele care sunt folosite pentru a defini parametrii unui antrenament sunt destul de exacte. Ei evaluează problemele metabolice, ADN și alte variabile fiziologice. În acest sens, ele oferă unui profesionist un parametru foarte precis al ceea ce este normal și ce trebuie îmbunătățit. În plus, există diferite proteine ​​care ne dau semne de anumite probleme.

Un caz comun este cantitatea de cortizol care circulă, care poate fi mai mare în cazurile de suprasolicitare. Am folosit acest examen foarte mult la sportivii profesioniști pentru prevenirea rănilor. Desigur, există diferite examene, cu mult mai multă adâncime, care ne dau un domeniu general specific, un fel de hartă care trebuie urmată.

Din punct de vedere fiziologic, am obținut rezultate extraordinare prin utilizarea acestor examene, deoarece vor oferi antrenorului și nutriționistului o serie de posibilități de lucru și monitorizare a rezultatelor.

totuși, susțin că acest lucru va da întreaga bază pentru "idealul" este în opinia mea, preciosismo. Acest lucru se datorează faptului că "formarea ideală" nu este foarte măsurabilă. Aceasta nu ajuta un antrenament mare din punct de vedere fiziologic în cazul în care o persoană instruită lipsită de formare și se simt nemotivat de a instrui.

Celelalte aspecte trebuie luate în considerare întotdeauna, cum ar fi problemele psihologice și sociale. Prin urmare, sentimentul profesionistului este, de asemenea, important, indiferent dacă este vorba de dietă sau de formare.

Aici trebuie să pun o notă de clarificare. În niciun caz nu susțin instruirea "sensibilă" sau "practică". Suportul științific al formării este fundamental. Cu toate acestea, trebuie să știm că ființele umane prezintă complexitatea lor și că toate celelalte elemente trebuie evaluate și monitorizate.

Pentru a ajunge la o concluzie, cred că examenele, în general, sunt foarte importante, dar pentru delimitarea dietei și de formare, cu toate acestea, nu poate fi singura bază de cunoștințe.

Examenele pentru a defini formarea și dieta depind de modul în care profesionistul le interpretează

Nutriția și pregătirea fizică nu sunt zone exacte, unde avem de fiecare dată un scenariu ideal. Modificați în mod constant și corpul dvs. reflectă o serie de stimuli pozitivi și negativi pe care îi primiți. Prin urmare, profesionistului care vor interpreta examenele, fie de rutină sau specifice pentru un anumit scop, trebuie să le aibă ca parametru și nu ca un scop în sine.

În plus, este foarte important să se ia în considerare și modul în care profesionistul va interpreta astfel de examene. Acest lucru se datorează faptului că, în funcție de complexitatea unor astfel de examinări, va exista o cerere de cunoaștere mai profundă cu privire la această interpretare.

În plus, există problema soluției care trebuie utilizată pentru scenariul pe care ni-l aduc aceste examene. Apensa să știe cum este corpul tău, fără a căuta îmbunătățiri, nici un folos!

Din acest motiv, este foarte important să înțeleagă ce nivel de cunoștințe are profesionistul în cauză.

În cele din urmă, sunt testele fundamentale? Da, ele sunt și pe baza lor putem elabora un scenariu mai favorabil. Cu toate acestea, fără un context adecvat, ținând seama de diferitele aspecte implicate în formare și dietă, acestea nu vor ajuta prea mult!

Căutați întotdeauna acompaniamentul profesioniștilor buni, care vor avea tăiere pentru a extrage maximum de antrenament și dietă, în căutarea unor rezultate mai bune! Antrenament bun!