Cosuri sau ACNE este o problema comuna intre culturisti aspiranti. Fie prin creșterea aportului de alimente bogate în substanțe care agravează imaginea acneei sau a suplimentelor care măresc testosteronul. Aflați cum să minimizați acneea cu sfaturi simple .

Coșurile provoacă rușine și stima de sine scăzută, mai ales pentru culturistii noștri sau pentru marioanele în serviciu, care le place să-și arate masa musculară care suferă. Vestea bună este că acneea nu este vina ta. Și știri chiar mai bune: există mai multe modalități de ao minimiza și de ao preveni.

Cel mai mare mit despre acnee este că doar bacteriile și murdăria cauzează cosuri. Acest lucru nu este adevărat! Șansele hormonilor dvs. și lipsa capacității organismului de a elimina celulele moarte ale pielii de la provocarea acneei sunt mult mai mari. Deci, atunci când unii oameni folosesc suplimente care cresc testosteronul, uneori.

Subiectul despre cauzele acneei este dezbătut de medici, oameni de știință și oameni ca tine și cu mine. Unele studii științifice au arătat că dieta - inclusiv ciocolată, pizza și alte alimente grase - afectează rar acneea. În timp ce alte studii arată că agravează imaginea acestei boli. Depinde de dvs. să puneți informațiile pe scară și să filtrați ce funcționează pentru dvs. De exemplu: dacă sunteți sigur de experiența personală că unele alimente tind să vă agraveze acneea, stați departe de ele.

Este, de asemenea, de remarcat faptul că obtinerea frecată și spălarea feței la fiecare oră nu este răspunsul la tratamentul acneei. Cheia este de a afla ce factori activeaza cosurile si invata cum sa le evitati.

Unele măsuri comune în lupta împotriva acneei

Expunere excesivă la soare

Capturarea soarelui din când în când poate îmbunătăți chiar și acneea, dar beneficiul este temporar. Frecventarea soarelui poate bloca porii și poate spori apariția punctelor negre, ceea ce va cauza mai târziu acnee. Ele pot provoca, de asemenea, îmbătrânirea prematură și cancerul de piele. Este imposibil ca unii oameni să fie protejați de soare toată ziua, fie din cauza muncii, a școlii, a oricăror ... În aceste cazuri se recomandă utilizarea produselor care blochează razele UVA și UVB și cu factor de protecție de 15 Unele dintre aceste produse sunt efecte, în special, pentru a nu bloca porii pielii.

Evitați spălarea multor zone afectate de acnee

Nu vă spălați fața mai mult de două ori pe zi. Acest lucru se aplică și la piept, gât și spate. Spălarea de mai mult de două ori poate irita pielea și poate provoca efectul opus. Se spală de multe ori fata se poate usca pielea atunci când corpul percepe această uscăciune, acest lucru determină o creștere a producției de sebum a glandelor sebacee care cauzează mai multe cosuri in oameni predispusi.

Nu CUTUQUE!

Unii oameni nu rezistă și trăiesc să vă lovească la cosuri, mai bine începeți să vă mențineți. Poke și stoarce crește doar infecția în piele, încercați obtinerea poking o rana recenta pe corpul său și a vedea cum se poate aprinde sau de a lua mult mai mult timp pentru a se vindeca cu acnee, chiar este aceeași. Si mai rau, strangerea si stoarcerea creeaza cicatrici permanente. Prin înțepături de cosuri puteți, de asemenea, răspândirea infecției de pe față, generând mai multe cosuri. Persoanele care pur și simplu au încetat să-și lovească fața au văzut o îmbunătățire dramatică a acneei.

Păstrați pielea liberă de bacterii și uleiuri

Doar prin obtinerea unor obiceiuri sanatoase puteti imbunatati acneea. Spălați-vă pe mâini frecvent, evitați să atingeți fața la toate costurile, nu trebuie să atingeți fața ta pentru a supraviețui, nu-l atinge. (Chiar odihnindu-și bărbia pe pumnul, atunci când ai citit sau se gândesc.) Și să ia o baie după antrenament sau orice altă activitate fizică.

concluzie

Indiferent de toate sfaturile prezentate in acest articol, care va determina daca veti avea acnee sau nu este genetica dumneavoastra. Dacă nu funcționează niciunul dintre aceste sfaturi, consultați un dermatolog care va putea să identifice gravitatea problemei dvs. și tratamentul cel mai adecvat.