Johnny folosește suplimente de antrenament de acum câteva luni. Dar efectul euforic și energia extremă nu mai sunt la fel ca înainte. În loc de oprire și lăsați corpul pierd toleranță la stimulente, Johnny insistă schimbări și de produs și crește doza de a continua să aibă efectele dorite. După un timp, niciun supliment sau dozare pare să nu genereze energia care a fost ușor realizată odată cu un produs de jumătate de metru.

Cu aceasta în minte, Johnny decide în cele din urmă să nu mai folosească stimulente și lăsați restul corpului, dar acum se simte extrem de obosit toată ziua, se simt mari dificultăți pentru a iesi din pat dupa trezire, el a fost bolnav de multe ori nu este același lucru apetitul sexual și veniturile din formare se agravează. Și acum, ce să fac ?

Dacă ați avut aceleași obiceiuri și simptome ca ale noastre foarte inteligent Johnny, ați putea fi suferă de oboseală suprarenale pentru abuz de stimulente, ceva comun aceste zile, dar este adesea ignorată de către medici.

Cum se întâmplă ?

Când consumați stimulente, un mesaj este trimis către creier pentru a permite trimiterea mai multor adrenaline în sânge. Adrenalina este produsă de două glande suprarenale, care sunt situate deasupra rinichilor.

Prin abuzul de stimulente, fie în dozare, fie în timpul utilizării, începeți să accentuați acele glande, care nu pot furniza cererea de adrenalină pe care creierul o cere. Și atunci problemele încep să se manifeste:

  1. Veți începe să aveți dificultăți de a vă ridica dimineața
  2. Obosit și moody în după-amiaza
  3. Creștere bruscă a energiei pe timp de noapte
  4. Dificultate de dormit mai devreme
  5. Schimbările de dispoziție și / sau ușoară depresie.
  6. Lipsa de energie pentru a efectua activitățile de zi cu zi
  7. Creșterea alergiilor
  8. Amețeli severe la creșterea rapidă
  9. Scăderea apetitului sexual
  10. Boli frecvente, în special infecții
  11. Atacuri de foame pentru alimentele grase și sărate

"Bine, poate că sufăr de oboseală. Ce fac acum?

Din nefericire, atunci când abuzăm de glandele suprarenale, nu este suficient să tăiem doar antrenamentele pre-antrenament pentru o lună și reutilizarea. Ați pierdut deja această ocazie când ați continuat să utilizați și să abuzați de stimulente după ce ați creat toleranță. În funcție de situație, aveți nevoie de mai multe luni departe de orice fel de stimulent (nu numai pre-formare) pentru a reveni la o rutina normală și cred că aventurarea la pre-formare din nou.

Cel mai bun mod de a evita oboseala glandelor este prevenirea ciclului de stimulare așa această toleranță apare. Este de obicei posibil să folosiți o întreagă oală înainte de antrenament și apoi să folosiți din nou 1 lună de odihnă. Amintiți-vă că este foarte recomandat (chiar si a fost scris pe cele mai multe etichete), elimina alte surse de stimulente în timpul utilizării produsului, ceva ce majoritatea oamenilor trec cu vederea.

Gândiți-vă la pre-exerciții ca o "armă secretă" și nu la un supliment pentru utilizare continuă.

Sfaturi pentru accelerarea recuperării glandelor suprarenale

  • Somn bun
  • Minimizați cât mai mult stresul
  • Evitați alimentele prelucrate / fast-food
  • Evitați zahărul
  • Evitați alcoolul
  • Accentuați aportul de legume în fiecare zi
  • Luați în considerare luarea unui multivitamină

Acestea sunt doar câteva sfaturi pentru a accelera recuperarea glandelor suprarenale în stadiile incipiente a problemei. Când sunteți îndoieli, căutați a endocrinolog, el va ști ce teste de laborator trebuie să faceți pentru a vedea nivelul problemei și ce proceduri trebuie urmate pentru a reveni la viața normală.

Citirea în continuare:

1 - http://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_adrenal_fatigue_cure&cr=

2 - http://www.planetnaturopath.com/how-to-treat-adrenal-fatigue-naturally/

3 - http://www.adrenalfatigue.org