Dacă vă încadrați în oricare dintre următoarele elemente, există mari șanse să vă aflați în echipa de pui!

1 - Trenuiesti 6 zile pe saptamana cu urmatoarea rutina:
În al doilea rând: piept și biceps
Marți: Piept și biceps
În al patrulea rând: piept și biceps
În al cincilea rând: piept și biceps
A șasea: piept și biceps
Sâmbătă: piept și biceps

2 - Folosiți o încărcătură care nu poate să stea pe banc de presă, face câteva repetări și instructorul sărac pe care l-ați chemat să vă ajute, te-a făcut mai puternic.

3 - Nu faci ghemuituri libere, deoarece fundul tău devine într-o poziție jenantă.

4 - Nu faceți o anchetă asupra pământului, pentru că numele își amintește "sârmă-pământ", iar alte găini se distrează de tine.

5 - Puneți 400 kg în picioare și picătură doar 10 cm (și nu vorbim despre tehnica "repetiții parțiale")

6 - Faceți zilii de abdominale în scopul de a defini abdomenul.

7 - Vedeți un tip mare și răspunde că el este doar acea dimensiune din cauza steroizilor anabolizanți.

8 - Te duci la sala de sport doar cu un grup de prieteni. În cazul în care "bandă" nu este de formare în ziua, nu veți.

9 - Te antrenezi numai vara.

10 - Vrei să câștigi muschi, dar "nu vrei să devii prea mare".

11 - În zilele de vineri pregătiți armele, cu intenția de a merge la baladă umflat.

12 - antrenamentul tău culturism durează mai mult de două ore (nu include încălzirea, întinderea și alte asemenea lucruri)

13 - Faceți mai mult de 5 exerciții pentru mușchii mici, cum ar fi bicepii.

14 - După fiecare serie, du-te la oglindă pentru a vedea dacă a crescut puțin.

15 - Înainte de a merge la practică, faceți baie și treceți printr-un proces extins de înfrumusețare. Vrei să te antrenezi sau să te duci la baladă? ?