În fiecare lună, în aceeași perioadă ca și crampe menstruale incomode vine să viziteze femeile, unii se simt atât de ușor acestea sunt aproape insesizabile alții suferă atât de mult cu el, ajunge să fie bolnav atunci când vine următoarea menstruație.

Durerile menstruale sau dismenoree cum este cunoscut de către experți, este o durere la nivelul abdomenului inferior, care este cauzata de contracția uterului prin eliberarea endometrului în timpul menstruației. Există două tipuri de crampe menstruale, primar, care este însoțirea, deoarece prima perioadă, care este locul cel mai normal și secundar, care este cauzata de unele patologii, cum ar fi fibroame, chisturi, endometrioza, etc. In mod normal, crampe menstruale începe într-o perioadă care precede perioada fiind o persoană fizică simptomele sindromului premenstrual si poate dura pana la sfarsitul ciclului menstrual, intensificând în timpul perioadei menstruale.

Unele femei suferă atât de mult din crampele menstruale încât nu sunt în măsură să-și îndeplinească funcțiile zilnice, însoțite de simptome chiar mai inconfortabile, cum ar fi greață, vărsături, dureri de cap severe și diaree. De obicei, remedii pentru ameliorarea imediată de crampe menstruale de lucru aduce îmbunătățiri la acest disconfort, dar atunci când nu rezolvă medicul trebuie să se caute pentru un diagnostic mai specific și un tratament adecvat. prin examinări imagistice și de laborator puteți verifica motivele și cauzele crampe menstruale atât de puternice.

femeile generale care suferă de crampe menstruale primare pot atenua acest inconvenient practicarea exercițiilor fizice, care elibereaza endorfine (substanta eliberata care ajuta la controlul durerii), o dieta bogata in fibre si in cele mai multe cazuri, indicația de contracepție, care cauză atrofia endometrului durerii în scădere. Deja secundar este de obicei sfătuiți să o intervenție chirurgicală pentru a rezolva problema, desigur, ambele pot fi utilizate medicamente anti-inflamatorii, cu follow-up și de prescripție medicală.

Ce pot face pentru a ameliora crampele menstruale?

În plus față de recomandările pe care toate femeile primesc de la medicul ginecolog, ca bea multa apa pentru a hidrata, a scăpa de sedentar practicarea exercițiilor fizice, evitarea anumitor alimente care fermentează în organism, în special în timpul ciclului menstrual, separate unele sfaturi care vă pot ajuta să scapi de sau la cel atenua acest disconfort, care ne face nebun.

  • Remedii homeopatice - Mulți experți sunt pariuri astăzi în medicamentele homeopate, precizând pentru a avea răspuns mai mult decât remedii conventionale pentru crampe menstruale. Cele mai utilizate sunt chcmămilla, Sepia, Lachesis și Calcarea carbonica clar că fiecare dintre ele este potrivit pentru o specialitate și ar trebui să fie luate la recomandarea.

  • acupunctura- Acupunctura este o metodă nu atât de căutată pentru aceste scopuri, dar este dovedit a fi eficient, nu numai pentru a scăpa de durerea de crampe menstruale, dar, de asemenea, de a reglementa ciclul.

Femeile suferă de crampe severe, care fac imposibilă îndeplinirea sarcinilor zilnice în această perioadă

  • ceai- Acest sfat a fost folosit la vremea bunicilor noștri, ceai este recomandat pentru ameliorarea disconfortul de crampe menstruale. Ceaiul de scorțișoară, ceaiul din China angelica și ceaiul agonizat care acționează în durere sunt indicate.

  • alimente- Ce putine femei stiu puterea are o mare influență asupra crampe menstruale, iar consumul de alimente greșit poate accentua și mai mult disconfortul, asa ca evita alimentele care au cofeina si construite in aceasta perioada. Alegeți alimente bogate în calciu și magneziu, cum ar fi legumele cu frunze întunecate, bananele, sfecla, ovăzul, dovlecelul și varza. Aceste alimente au o putere anti-inflamatorie si mai bine, sunt naturale.

În mod ideal, o femeie a trai o viata mai sanatoasa, cu o dietă mai echilibrată și exercițiu fizic, care va face ca durerea veni mai puțin intensă, a scăpa de ei sarcină, probabil, imposibil, dar cu siguranță ușurință. Nu este recomandat să se auto-medicheze, după toate idealul este de a urma un tratament sub îndrumare după diagnosticul medical.

Vezi de asemenea: Simptome TPM - Mit sau Adevăr?

Foto: Etienne Valois, Eric Lewis