Știți ce este suplimentul Hypercaloric și pentru ce este? Noi pregătim acest articol cu ​​toate informațiile care vă vor face să profitați de acest supliment!

A se vedea, de asemenea, rapoartele de la final (MAI MULT DE 250 COMENTARII).

Index - principalele informații despre hipercaloric în acest articol:

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este hipercaloric? 
  • 2 Pentru ce se utilizează hipercaloric??
  • 3 Compoziție
  • 4 Beneficii de hipercaloric
  • 5 Asocierea cu culturism
  • 6 La ce oră și cum să luați Hypercaloric
  • 7 Funcție și pentru cine este indicat?
  • 8 Contraindicații și reacții adverse ale hipercaloriei
  • 9 Îngrățire hipercalorică? Mă doare?
  • 10 Trebuie să-mi iau zilele pe care nu le antrenez?
  • 11 branduri de top Hypercaloric (naționale și importate)
  • 12 Rețete cu hipercaloric de casă
  • 13 Înainte și după - Ce rezultate?

Ce este Hypercaloric? 

Practic, este hipercaloric un supliment energetic care are ca funcție principală, să ofere suficientă susținere calorică zilnică.

Acestea sunt utilizate în principal de practicienii de activitate fizică care doresc să obțină câștiguri în masă corporală într-un timp scurt (indiferent dacă masa slabă sau de grăsime).

Ce este hipercaloric??

în mod obișnuit, persoanele care au dificultăți în a câștiga greutate prin faptul că au un metabolism foarte rapid sunt cei mai mari adepți ai acestor suplimente.

compoziție

Suplimentul de masă Hypercalórico este compus din:

  • proteine ​​cu valoare biologică ridicată, cum ar fi proteine ​​din zer, proteine ​​din soia, proteine ​​din soia, cazeină și albumină (compoziția depinde de producător);
  • aminoacizi și lipide (cele considerate bune pentru consum, cum ar fi omega-3 și omega-6), vitamine si minerale mod opțional ca o componentă principală și au carbohidrat la concentrație ridicată.

Aceste carbohidrați pot fi simple (indice glicemic ridicat), complex sau un amestec de cele două tipuri.

Hipercaloric are, de asemenea, concentrații ridicate de proteine ​​care ajută creșterea musculară și hipertrofia musculară.

Beneficiile hipercalorice

Hypercaloric ajuta ectomorphs în culturism?
  • Principala funcție a hipercaloricelor este suplimentarea lor, creșterea în greutate, atât în ​​procentul de grăsime, cât și în masa slabă;
  • reconstrucția și câștigarea masei musculare prin proteinele / aminoacizii prezenți în compoziția sa;
  • echilibrul energetic alimentar;
  • performanță mai bună în timpul antrenamentului.

Asociația cu culturism

Acest supliment este unul dintre cele mai consumate în academii, pierzând doar la proteinele din zer și creatină.

Într-un studiu cu vârste cuprinse între 15 și 25 de ani care frecventează cluburile de sănătate din orașul São Paulo, 81% dintre participanți au declarat că au consumat deja suplimente hipercalorice.

Cei mai mari utilizatori ai acestei substanțe, conform sondajului, sunt bărbați.

Pentru cei care folosesc hipercaloric, împreună cu antrenamentul de culturism tind să câștige o masă mai slabă decât țesutul adipos crescut.

Carbohidrații sunt utilizați ca sursă de energie în timpul antrenamentului și, datorită concentrației ridicate, este posibilă menținerea pregătirii pentru o perioadă mai lungă de timp.

În acest fel, veți putea să faceți un timp de antrenament mai lung și, prin urmare, puteți garanta o hipertrofie mai mare.

La ce oră și cum să luați Hypercaloric

Nu există un consens între profesioniști care este cel mai bun timp pentru a lua hipercaloric.

Recomandarea este că acest supliment fi consumat împreună cu o masă care are o valoare nutritivă scăzută și nu va putea oferi sprijinul necesar pentru formare.

Nu este recomandabil să-l înlocuiți cu mesele. Hipercaloricul este comercializat sub formă de pulbere și poate fi amestecat cu apă, suc, shake, vitamine din fructe, gustări sau micul dejun.

Pentru cei care fac culturism și folosesc hipercaloricul ca singurul supliment, idealul este ca acesta să fie consumat imediat după antrenament amestecat ca apă.

Cu toate acestea, proteina din zer rămâne cea mai bună opțiune pentru acest moment. Amestecarea cu lapte este, de asemenea, o opțiune bună, deoarece ar crește cantitatea de proteine. Preferabil, alege laptele degresat.

În cea mai mare parte a ambalajului acestui supliment, acesta este informat cu privire la doza recomandată.

Funcție și pentru care este indicat?

Potrivit pentru persoanele care sunt începând acum în culturism și sunt sub greutatea lor, și pentru alți sportivi care petrec o mulțime de calorii în timpul antrenamentului lor și practicanți ai unui fel de artă marțială, folosesc hipercaloric ca energizant. 

Ectomorfi că majoritatea sunt caracterizate de greutate scăzută și dificultăți în obținerea masei musculare, datorită metabolismului său este foarte rapid, iar arderea caloriilor să fie mai intense, este de asemenea găsit în calorii un ajutor pentru hipertrofia.

După ce individul atinge greutatea ideală, cel mai indicat este înlocuirea celor hipercalorice cu proteina din zer și cu dextroza.

Deoarece după cum se poate observa în compoziția nutrițională a caloriilor, ei au o mulțime de maltodextrină, carbohidrati glicemic ridicat, in exces, care poate provoca acumularea de grăsime.

Contraindicații și efecte secundare ale hipercaloriei

  • Primele informații importante pe care trebuie să le știm este că toate hipercaloricele, ca toate celelalte suplimente, trebuie utilizate numai în conformitate cu prescripția nutriționistului;
  • Acest tip de supliment are o cantitate diferită de calorii în funcție de producător. Deci, fără ajutorul unui profesionist, este posibil să fiți înghițit mult mai mult sau mai puțin decât aveți cu adevărat nevoie;

Nu este potrivit pentru nimeni. Dacă sunteți sănătoși și nu aveți nici o schimbare în metabolism, o dietă echilibrată este în continuare cea mai bună opțiune.

Mai mult decât atât, este ideal ca consumatorul să exercite exerciții fizice intense și că vrea să-și mărească considerabil masa slabă.

  • Persoanele cu probleme hepatice;
  • antecedente de boală de rinichi, trebuie să fie atenți deoarece excesul de proteine ​​supraîncărcăște aceste organe;
  • probleme cu colesterol ridicat;
  • Persoanele cu diabet zaharat sau care sunt predispuse la dezvoltarea bolii ar trebui să consulte mai întâi un medic;

Hrănire hipercalorică? Mă doare?

Poți să pui în greutate sau să faci rău?

Carbohidrații (componenta principală a hipercalórico) în exces în plus față de câștig de greutate, poate provoca, de asemenea, consecințe negative asupra sănătății.

La început, hipercaloricul poate determina o creștere a ratelor de insulină și, într-o perioadă ulterioară, poate să apară efectul de rebound și hipoglicemia.

Prea multă carbohidrați poate provoca greață, vărsături și chiar diaree..

Din nou, importanța luării acestui sau a oricărui alt supliment după sfatul unui profesionist. Pentru a putea indica cantitatea ideală pentru cazul dumneavoastră.

Dacă luați suma corespunzătoare, hipercaloricul nu va face rău sau îngrășare. 

Trebuie să preiau zilele în care nu mă antrenez?

Nu este recomandat. Deoarece cheltuielile de calorii va fi mult mai mică în comparație cu zilele de antrenament, calorii și conține o mulțime de calorii din cauza glucide și grăsimi în compoziția sa, luându-i în zilele care nu sunt tren, va aduce o acumulare de grăsime mai mare.

Încercați să mențineți echilibrul nutrițional al dietei numai în zilele de odihnă.

Branduri de top de Hypercaloric (naționale și importate)

1 - Câștigurile reale din Nutriția Universală


Această hipercalorică constă în principal din proteine ​​din zer de lapte concentrat și izolat, cazeină, cazeinat de calciu și alte proteine ​​cu valoare biologică ridicată.

Diferența acestui supliment este carbohidratul cu indice glicemic scăzut. Aceasta înseamnă că formarea de celule grase noi, lipogeneză, va fi redusă, iar creșterea în greutate va fi în mare măsură masa slabă.

Printre beneficiile sale se numără creșterea masei musculare, 52 de grame de proteină per porție (care poate fi considerată o doză bună de proteine ​​zilnice), un conținut scăzut de grăsimi și încă oferă mai multe tipuri de aminoacizi esențiali.

Acesta poate fi găsit în două dimensiuni: unul de 1,762 grame și celălalt de 3,176 grame și este de 155 de grame de produs pe doză zilnică și doar 610 calorii pentru fiecare.

Există pe piață arome de vanilie, căpșuni și ciocolată, dar din păcate, gustul nu este cel mai plăcut, în ciuda faptului că este puțin mai bun decât alții.

Aspectul negativ al acestui supliment este faptul că acesta conține maltodextrină, un carbohidrat complex, dar cu un indice glicemic ridicat.

Acest produs este importat și se alătură acestei calități, valoarea este puțin mai salată.

Vrei mai multe informații și unde să cumperi hipocaloric Real Castiguri de Nutriție Universal cu preț promoțional? faceți clic aici.

Suplimente de creștere hipercalorică

cu siguranță este cel mai bun supliment supercaloric din această listă Chiar mai mult ținând seama de costul x beneficiu.

Având în vedere că hipercaloricul Suplimentelor de creștere are calitatea și importul de materii prime și prețul suplimentar național.

Principalele sale ingrediente sunt: Maltodextrină, proteine ​​concentrate din zer (WPC) și, de asemenea, izolat de proteine ​​din zer (WPI).

De asemenea, are proteine ​​din soia, cazeină micelară, ou pasteurizat și deshidratat. 

La fiecare 6 linguri sau 90g din acest supliment, acesta va oferi:

  • 27g proteină;
  • 54g de carbohidrați;
  • 3g de grăsime totală;
  • 0,9 de grăsimi saturate.

Pentru a lua doar lovit blender, mixer sau agitator 90 de grame de hipercaloric în 200 ml de apă.

Este, de asemenea, posibil să se amestece cu lapte, suc de fructe sau vitamine.

Porțiunea zilnică este de 2 doze pe zi, adică 180 de grame.

Acestea ar trebui împărțite în 2 porții de 90 de grame pentru a fi consumate pe parcursul zilei.

Cumpărați suplimentele de creștere hipercalorică, cu 40% mai puțin decât valoarea în comparație cu alte mărci vândute pe piață.

Acest cost mai mic se datorează faptului că nu are intermediari, este direct de la producător! faceți clic aici și verificați!.

3- Masă de azot probiotic hipercaloric

La fiecare 3 măsuri de 120 de grame probiotice hipercalorice, acesta oferă 448 de calorii.

Sunt 96 de grame de carbohidrați, 16 grame de proteine ​​și zero grăsimi.

Un amestec de proteine ​​care combină concentratul de proteine ​​din zer și izolat în compoziția sa.

De asemenea, are proteine ​​din soia, precum și proteine ​​lentă de absorbție, cum ar fi albumina și cazeinația.

Bogat în vitamine și minerale.

Are două efecte importante pentru cei care doresc să îmbunătățească performanța în formare.

Este anticatabolic și regenerativ, adică reduce timpul de recuperare a mușchilor, reduce durerea post-antrenament și, în consecință, crește timpul de antrenament pentru fiecare grupare musculară.

Pentru a consuma doar lovit 3 măsuri ale produsului cu 500 ml de apă. Bateți totul în blender, mixer sau amestecați cu o lingură obișnuită.

Poate fi ingerat cu apă sau lapte.
Vedeți mai multe informații detaliate și de unde să cumpere hipercaloric Probiotic Nitro Mass pentru un preț mai mic, faceți clic aici.

Rețete cu hipercaloric de casă

Hypercaloric poate fi un pic cam scump și se cântărește în buzunarul unora, mai ales dacă utilizați alte suplimente.

Homemade hipercaloric este ușor de făcut și mult mai ieftin.

Puteți folosi diferite alimente pentru a face rețeta ca untul de arahide, brânza de vaci, fructele congelate, iaurtul, maltodextrina, dextroza, uleiul de nucă de cocos, ovăzul, printre altele.

Iată câteva rețete de mai jos:

Rețeta 1

ingrediente:

  • 1 banană medie;

  • 2 linguri de arahide prăjite la sol;

  • 40 grame de maltodextrină;

  • 40 de grame de ovăz (4 linguri);

  • 400 ml lapte integral sau, pentru cei cu intoleranță la lactoză, lapte de cocos;

  • o masura a proteinei din zer de la suplimentele de crestere (cel mai bun cost-beneficiu);

Cum se face: bate totul în blender.

Calorii totale: 945 kcal pe doză.

Rețetă 2

ingrediente:

  • 2 kg de fulgi de ovăz;

  • 1 kg de ciocolată;

  • 500 de grame de proteine ​​din zer (pot fi înlocuite cu ou albumin din ouă);

  • 500 de grame de arahide;

Cum se face: bate totul în blender.

Pentru fiecare portie de 140 de grame (echivalentul a 6 linguri):

  • Calorii totale: 555 kcal;

  • Carbohidrat: 76 grame;

  • Proteine: 30 grame;

  • Grăsimi: 15 grame;

Înainte și după - Ce rezultate?

Ajutați-i pe cititorii următori și lăsa povestea ta să vorbească despre înainte și după ce ați luat hipercaloricul.

Care au fost rezultatele, ce marca ati luat, cum a fost dieta si alte informatii relevante.

Utilizați zona de comentarii de mai jos. Toată lumea este recunoscătoare! 😀

Referințe
HIRSCHBRUCH, Marcia Daskal; FISBERG, Mauro; MOCHIZUKI, Luis. Consumul de suplimente de către tinerii care participă la săli de sport din São Paulo. Rev Bras Med Sport, Niterói, v. 14, n. 6, zece. 2008. Disponibil la Scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922008000600013&lng=ro&nrm=iso
Hits 03 decembrie 2014. http://dx.doi.org/10.1590/S1517-86922008000600013.