Știți ce este 5 HTP? Este o substanță care a prezentat rezultate excelente în controlul apetitului și în scăderea în greutate, în plus față de reducerea stresului și a anxietății. Consultați acum toate beneficiile sale pentru sănătate și cum să le luați.

Malaise poate funcționa ciclic. Când îți dai seama că nu poți pierde în greutate, ești în partea inferioară.

Ce se întâmplă după aceea? Încearcă să înece durerile care mănâncă lucruri care nu fac bine pentru sănătate. Și în loc să piardă în greutate, ajunge să câștige și mai mult.

Atunci când observați că nu puteți continua astfel și că trebuie să începeți un regim, vă dați seama că trebuie să renunțați la multe lucruri și să renunțați la alții. Și ce se întâmplă? Ciclul se repetă!

Și dacă ar exista o substanță care să vă ajute să pierdeți în greutate, să vă faceți mai fericiți și să încheiați orice imagine de anxietate sau depresie?

Da, există! Și se numește 5 HTP (5-hidroxitriptofan), o substanță natural produsă de corpul nostru.

Index - Ce veți vedea în acest articol despre 5 HTP:

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este 5 HTP?
  • 2 Ce înseamnă 5 HTP??
  • 3 Care sunt beneficiile 5 HTP?
  • 4 Efecte secundare ale 5 HTP
  • 5 Contraindicații
  • 6 Raportarea rezultatelor

Ce este 5 HTP?

Totul incepe atunci cand triptofanul trece printr-un proces de conversie si se transforma in 5 HTP, care mai tarziu se transforma in serotonina. 

Serotonina este un hormon care provoacă senzația de bunăstare!

Mai mult decât atât, este, de asemenea, responsabil pentru caracteristicile asupra cărora nu avem control, cum ar fi foamea, somnul, setea și schimbările de dispoziție.

Atât de mult este faptul că cantitățile mici de acest hormon din corpul nostru nu numai că nu ajută la scăderea în greutate, ci dau naștere unor boli precum anxietatea, depresia, sindromul de panică etc..

Totuși, deși 5 HTP este un derivat direct al triptofanului, ingestia acelui aminoacid nu crește neapărat cantitatea de 5 HTP.

Chiar dacă triptofanul se găsește în alimentele naturale, este uneori necesar să se utilizeze suplimente pentru a mări cantitatea de serotonină prin conversia 5 HTP.

Care este valoarea 5 HTP?

5 HTP nu este doar pentru pierderea în greutate, ci pentru cantitățile de serotonină și melanină care trebuie reglate.

De fapt, substanța însăși nu pierde în greutate printr-un proces biochimic, cum ar fi vitamina C, care utilizează lipide pentru a produce energie.

Este posibil să pierdeți în greutate doar cu 5 HTP deoarece, prin reglarea nivelurilor serotoninei din sistemul nervos, imaginile de anxietate scad sau dispar.

Și una dintre consecințele anxietății este compulsiunea de a mânca, făcând persoana să câștige mai multă greutate.

Dar aceasta nu este singura funcție a 5 HTP. Utilizarea sa poate aduce o serie de beneficii celor care o iau.

Consultați mai jos câteva dintre avantajele 5 HTP, printre care, cum să pierdeți în greutate!

Cum să o luați corect

Ca orice alt remediu sau supliment pentru a pierde în greutate, este dificil și chiar grăbit să stabiliți o anumită sumă.

Aceasta depinde de mai mulți factori, cum ar fi sexul, grupa de vârstă, dacă persoana este sănătoasă sau are orice fel de problemă de sănătate etc..

Chiar dacă este un produs natural, extras din legume, cantitatea greșită de 5 HTP poate provoca reacții adverse la cei care consumă.

În plus, există doze diferite pentru obiective diferite.

Ele pot fi, de exemplu, să piardă în greutate, să doarmă mai bine sau să reducă nivelurile de stres, depresie și anxietate.

Pentru a pierde in greutate, de exemplu, dozele sunt cele mai mari, aproape de 900 mg pe zi, și pot fi împărțite în mai mult de o doză.

Deja să dorm mai bine, dozele sunt mult mai mici, fiind între 50 și 100 mg. Acest lucru are un somn mai bun.

Cine suferă de probleme cronice sau au dificultăți de somn, ar trebui să ridice până la de cinci ori această sumă.

Deja pentru reducere de stres și de anxietate dozele cresc greu de 300 mg pe zi.

După cum puteți vedea, dozele corecte sunt foarte importante și pot acționa în diferite segmente.

Nu luați niciodată două doze consecutive dacă ați uitat prima doză. Acest lucru poate agrava în continuare efectele secundare din organism!

Preț și unde să cumpărați

Am făcut un sondaj în magazinele virtuale și farmaciile care vând 5 HTP.

Sticla cu 60 capsule cu 200 mg fiecare capsulă are un preț de aproximativ R $ 84,00.

Prețul poate varia în funcție de cantitatea de capsule și de dozare.

Făcând clic pe butonul de mai jos puteți consulta alte informații, cantități și cumpărați 5 HTP pentru cel mai mic preț.

Care sunt beneficiile 5 HTP?

Dintre beneficiile aduse de 5 HTP, putem evidenția:

  1. Controlul apetitului;
  2. Pierderea în greutate;
  3. Reducerea stresului;
  4. Reducerea anxietății;
  5. Tratamentul depresiei;
  6. insomnie;
  7. TPM;
  8. fibromialgia;
  9. Oferă nopți mai bune;
  10. Diminuează durerile de cap;
  11. Îmbunătățirea dispoziției.

Citiți și:

DHEA - ce este, beneficiile sale anabolice și efectele secundare

12. Controlul apetitului

Ceea ce face ca oamenii să nu poată să piardă în greutate (fără a ține cont de orice problemă genetică) este dezechilibrul hormonilor cum ar fi serotonina și endorfina.

Se pare că la 5 HTP, când este convertit la serotonină, face ca persoana să se simtă multumită mai repede, fără a simți că este încă foame.

Și, prin faptul că nu se mănâncă prea mult (și lucruri grase sau cu conținut ridicat de zahăr), ele pierd greutate.

Au fost deja efectuate studii care au comparat persoanele care au luat suplimentul și persoanele care nu au făcut-o, și a existat o ușoară schimbare în ceea ce a reușit să piardă în greutate, luând suplimentul.

13. Reducerea stresului și a anxietății

Reducerea stresului și a anxietății prin utilizarea a 5 HTP nu este încă un consens și se fac unele teste.

Deocamdată, testele pe animale au dovedit deja că această substanță are efectul de a reduce nivelurile de stres, ceea ce este perfect normal, deoarece reglementează serotonina.

Și asta nu e tot. 5 HTP nu numai că reduce aceste niveluri, dar, de asemenea, funcționează ca un excelent preventiv pentru cazurile de sindrom de panică sau perturbări noaptea pentru cei care au dificultăți de somn.

Eficacitatea sa nu este 100% dovedită, însă unele studii indică deja că aceasta poate fi o soluție excelentă pentru combaterea acestui tip de problemă. În consecință, persoana câștigă mai multă calitate a somnului.


14. Mai multă sănătate în general

Pe lângă faptul că este capabil să piardă în greutate, să îmbunătățească somnul și calitatea generală a vieții, durerile de cap pot fi evitate, precum și schimbări de dispoziție bruscă.

Cu toate acestea, datele privind rezultatele testelor efectuate cu persoane care suferă de migrene nu sunt suficiente.

Dar, pentru schimbările de dispoziție, mai multe teste au demonstrat că atunci când serotonina este nereglementată, persoana tinde să schimbe ușor dispozițiile.

Aceasta este ceea ce fac multe remedii pentru anxietate, care reglementează hormonul, făcând persoana să se simtă mai multă satietate.

Problema este că majoritatea dintre ele reunesc o serie de efecte secundare.

Și, apropo, nu are 5 HTP efecte secundare pentru organism? Oricine poate lua?

Citiți și:

Suplimentul GABA - Ce este pentru, doza, prospectul și efectele secundare

Efecte secundare ale 5 HTP

Deși 5 HTP este un produs al triptofanului, un aminoacid natural obținut prin dietă, consumul în suplimente poate aduce unele reacții adverse.

Unele efecte sunt foarte frecvente și pot ataca pe oricine, cum ar fi:

  • Dureri în stomac;
  • Dureri musculare;
  • greață;
  • dizenterie;
  • Oboseală excesivă;
  •  somnolență;
  • Probleme legate de practica sexuală;
  • Schimbări bruscă de dispoziție;
  • Anxietate și depresie.

contraindicații

5 HTP are încă câteva efecte secundare care pot ataca situații mai specifice. Din acest motiv, luarea suplimentului pentru singurul scop de a pierde în greutate este o greșeală!

  • Au fost înregistrări ale pacienților Sindromul Down care a ajuns să aibă convulsii prin utilizarea constantă a suplimentului. Cauza exactă nu este încă cunoscută, iar studii de caz se fac încă.

În plus, dacă luați orice medicament, trebuie să vă adresați mai întâi unui medic pentru a vă asigura că consumul de 5 HTP nu va interfera cu funcționarea medicamentelor.

  • Cum acționează 5-HTP poate interfera direct cu funcția altor remedii, îmbunătățirea în continuare a efectelor.

De exemplu, remedii de scădere a tensiunii arteriale nu ar trebui să fie utilizate niciodată împreună cu 5 HTP deoarece îmbinarea celor două poate face scăderea presiunii la niveluri drastice.

  • Același lucru se potrivește oamenilor care au orice fel de tulburări psihice. Utilizarea 5 HTP poate potența efectul bolii, ducând la mult mai severe.
  • Utilizarea nu este recomandată persoanelor dependenți chimici, persoanele cu depresie (mai ales cele care au încercat deja într-un fel) și femeile însărcinate. Utilizarea a 5 HTP poate provoca daune ireversibile.
  • Persoanele cu diabet zaharat și orice tip de problemă hepatică nu ar trebui să consume.

Prin urmare, înainte de a vă auto-medicina cu supliment, treceți printr-o întâlnire medicală. Chiar dacă nu aveți niciuna dintre problemele enumerate mai sus, trebuie să faceți în continuare o evaluare pentru a vedea dacă nu aveți niciun tip de alergie la substanța respectivă.

Și dacă nu aveți alergie, dar sunteți supus unui anumit tip de tratament care implică utilizarea unei medicamente nedefinite, trebuie mai întâi să faceți o întâlnire medicală.

Citiți și: Phaseolamine - știu ce este pentru și beneficiile sale în pierdere în greutate

Rapoarte privind rezultatele

Dacă ți-a plăcut astăzi articolul nostru, lasă-ți dorința de mai jos și nu uita să împărtășești postul!

Dacă aveți vreo îndoială, asigurați-vă că postați raportul sau comentariul dvs. de mai jos. Vom fi bucuroși să răspundem la întrebările dvs.!

Dacă luați deja 5 HTP, spuneți-ne despre experiența dvs. și împărtășiți-o cu alți cititori. Nu uitați să mențineți o dietă bună pe drumul cel bun.