Din moment ce suplimente alimentare Ele au fost create și descoperite la fel de util pentru atlet, sportiv sau simpla practicantul de activitate fizică, fie în nutriție sau ergogênese, acestea au fost utilizate în mod obișnuit în diferite ramuri de sport și în multe feluri și forme diferite, permițând astfel acolo consumul adecvat de nutriție și o creștere a performanței pentru acestea.

Este incontestabil că astăzi există o varietate de suplimente alimentare cu o eficacitate și funcționalitate, în special, foarte relevant. Dar, pe de altă parte, este incontestabil faptul că toate condițiile socio-economice și socio-culturale, care implică, de exemplu, marketingul va oferi deschiderea unor noi orizonturi, care puțin vor avea eficiență în practică, de exemplu, schimbarea în cuvinte simple, în același mod există produse de pe piață astăzi, care poate garanta beneficii, există, de asemenea, crearea de produse care vor genera nimic mai mult decât cheltuielile inutile, dezamăgire și, desigur, timpul pierdut.

Aceste produse, care au fost menționate anterior, pot prezenta aceste caracteristici sau prin conformitatea lor, adică prin nefuncționalitate, fie prin calitatea materialului și a prelucrării sale, fie prin compoziția sau alt factor, fie prin erori frecvente: Utilizare necorespunzătoare de către individ.

Adesea, când primesc un fel de îndoială cu privire la un plan alimentar, acesta este legat de utilizarea de suplimente, fie în marcă, fie în preț, fie în alt mod. Aproape mâncarea prezentă în dietă este, de asemenea, prezentă în aceste îndoieli. Niciodata, niciodata, n-am primit nici o indoiala cu privire la un anumit tip de taiere de carne care ar optimiza reducerea grasimilor in acelasi timp sau o indoiala cu privire la timpul de gatire al unor alimente pentru a reduce pierderile nutritionale. Astfel, acest lucru supraevaluare într-un factor complementar, se termină cu depășirea a care ar trebui să fie relativ mai mare în structura de bază., care este, în dieta. Acest lucru, atunci când individul spune că nu poate să-și petreacă real X cu dieta, dar, ajunge la cheltuieli X² cu suplimente.

Index articol:

  • Utilizarea inutilă
  • Punerea suplimentelor alimentare în fața hranei
  • Utilizați suplimente ca înlocuitor de masă
  • Să fie indusă de marketing sau de folosirea prietenilor

Utilizarea inutilă

Deci, să presupunem că, pentru ca un supliment alimentar să fie într-adevăr util în utilizarea sa, trebuie mai întâi să poată genera ceva pozitiv și, în același timp, să fie folosit în mod corect, în protocoalele lor diferite să respecte nevoile individuale ale utilizatorului. În caz contrar, nimic nu va funcționa! De aceea, noi trebuie să ținem cont de faptul că, cu toată difuzarea acestei ramuri și, de asemenea, ușurința în creștere acolo, în difuzarea de dezinformare și de promisiuni false, atragerea consumatorului face căutarea pentru profesioniștii care pot aduce acea orientare corectă este mai rău, agravând în continuare.
Ce altceva vedem acolo sunt oameni care nu inteleg nimic despre suplimente, nici macar ce sa foloseasca, ce doza sa foloseasca, ori de folosit si etc. Ceea ce spun mereu celor care mă întreabă despre aceste îndoieli este: Depinde de nevoile individuale ale fiecăruia. Mulți nu-i plac acest răspuns, dar este adevărul! Nu vă pot spune ce fel de supliment să utilizați, într-o astfel de doză, într-o astfel de perioadă, dacă nu vă cunosc rutina, dieta zilnică, genetica și așa mai departe. Oricine face asta, vă înșeală doar. Este ușor pentru mine să amăgesc pe cineva cu răspunsuri false, dar nu este etic. Și etica, este ceva care se strecoară la.
Deci, dacă doriți să aveți REZULTATE cu utilizarea suplimentelor. Întotdeauna satisface nevoile tale. Dacă nici măcar nu știți care sunt nevoile dvs., o întâlnire cu un nutriționist sportiv face mai mult decât este necesar.

Punerea suplimentelor alimentare în fața hranei

Aceasta este o greșeală super clasică. Mulți oameni atunci când ei încep să experimenteze lumea de suplimente găsi că acestea vor înlocui toate mesele din zi la zi, decât doar folosind suplimente sunt hrănite și gata pentru obiective de optimizare. Acest lucru nu se va întâmpla niciodată! Alimentația este un factor foarte important în dieta, în sintezele organismului nostru și este ea care va dicta dieta ta. Suplimentele alimentare sunt doar suplimente pentru eșecul alimentar. De exemplu, în cazul în care în produsele alimentare este lipsit clar de proteine ​​de ouă și nu ai timp să mănânce 15 albușuri de ou, suplimentarea cu albumina ar fi super, întrucât aceasta va fi doar „acoperă“ această pană de curent, lăsându-l mai plin.

Din acest motiv nu puneți niciodată suplimente în fața alimentelor. Amintiți-vă întotdeauna acel aliment și completați suplimentele pentru anumite alimente.

Utilizați suplimente ca înlocuitor de masă

Este adevărat că astăzi gama de suplimente alimentare este atât de mare încât deja găsim pe piață înlocuitori de masă și care, dacă este necesar, pot fi utilizați pentru a înlocui o anumită masă a zilei. Dar ceea ce vreau să spun aici este că mulți oameni folosesc orice supliment ca înlocuitor de masă. De exemplu, poate fi folosit un amestec de proteine ​​ca înlocuitor de masă? În mare măsură, deoarece o masă nu ar trebui să fie compusă doar dintr-un macronutrient, în acest caz proteina. Prin urmare, folosirea oricărui supliment ca înlocuitor de masă nu este o tactică bună. Suplimentele sunt suplimente pentru eșecuri dietetice și nu un aliment pentru înlocuirea alimentelor.

Să fie indusă de marketing sau de folosirea prietenilor

O altă greșeală clasică este aceasta. Am auzit mulți oameni care vorbeau "prietenul meu a folosit acest supliment și cu acesta a fost foarte bun, de asemenea, vreau să-l utilizați“. Aceasta este una dintre cele mai mari greșeli pe care le puteți face când vine vorba de corpul uman. După cum am spus mai sus, suntem individualizați și, prin urmare, suplimentul ar trebui să fie în funcție de individualitatea noastră. Numai atunci vom reuși să ne optimizăm obiectivele. Nu pentru că "un astfel de supliment" a lucrat cu prietenul tău, că va lucra asupra ta. În multe cazuri, nu va funcționa asupra dvs., dar chiar și așa, suplimentul este rău. Nu este doar pentru tine! Așadar, repet, dacă doriți rezultate optimizate, primul pas este să vă căutați individualitatea și să vă ocupați de aceasta, indiferent dacă sunteți în dietă, formare, periodizare sau în suplimente alimentare.
Un alt lucru este marketingul. Aceasta astăzi este în mare măsură responsabilă de febra vânzărilor de suplimente alimentare. Nu voi spune că marketingul este tot rău, dar de marketing acum conturi pentru oameni să cumpere lucruri de care nu au nevoie, lucruri pe care nici măcar nu știu ce sunt, dar ele sunt „la modă“, iar acest lucru nu este diferit în piață de suplimente alimentare. Deci, în valoare de alerta, nu întotdeauna ceea ce idolul său „indică“, sau ceea ce este indicat de mari campioni, și chiar și atunci ai arata mai bine de ambalare mai bine, este cel mai bun supliment pentru tine. Uneori, suplimentul este o prostie reală, dar se termină cu un record de vânzări de către factorul de marketing și de factorul nesuspectator.

concluzie:

utilizarea suplimentelor alimentare este atât de mistică gândit astăzi să fie primul în luarea și mai ales dacă trebuie să fie de lucru în mod serios în interiorul sala de sport și cu stilul de viață (a se citi: tren, mânca și de odihnă) decât de fapt, cred că suplimentul este o completare la ceva care lipsește sau la ceva dacă este optimizat. Deci, cum putem completa ceva ce nu există, adică cum putem completa eșecurile într-o dietă inexistentă? Este foarte ușor să credem că, cu o pastilă magică sau cu o "baghetă magică", vom obține ceva. Și acolo trăiește o mare iluzie periculoasă, dând decalaj, astfel încât din ce în ce creează produse proaste și că, din ce în ce să investească în mod necorespunzător, creând un cerc vicios în care cheltuielile este mai mult și nu obține rezultatul așteptat (și aceasta este ceea ce industria, de fapt, vrea, la urma urmei, ea își pierde consumul!). De fapt, acest lucru este atât de îngrijorător încât se creează adesea produse care sunt inofensiv extrem de periculoase pentru sănătate și sunt comercializate în mod liber și pot provoca pierderi nenumărate.

Bazați câștigurile lor pe suplimentele alimentare sau cred că fără ele este imposibil de a obține rezultate excelente este de a spune că primele culturisti nu exista, din acel moment au fost chiar hrană și de muncă serioasă, dovedind în practică ceea ce vreau să spun. Chiar și în epoca puțin mai recentă, încă nu am avut jumătate din ceea ce avem astăzi și nenumărați fizicieni incredibili, aparent nemodificabili, au fost crescuți. De exemplu, Dorian Yates, care a reușit să-și depășească limitele genetice, limitele psihologice și, bineînțeles, limitele sale fizice, în special datorită factorului pe care a reușit să-l depășească, numeroase leziuni rezultate din instruirea la intensitate foarte mare,.

Dar totul nu este pierdut! Merită să vă amintiți câteva sfaturi care vă vor ajuta în acest proces de utilizare a suplimentelor alimentare (dacă este necesar): Primul dintre acestea este fără îndoială, pune-ti in cap ca nu exista nici o forma magica sau un produs care vă pot transforma corpul de la o zi la alta sau puteți face munca singură. Al doilea este solicitați îndrumare profesională, care, neglijată de marea majoritate, ar trebui să fie primul lucru pe care trebuie să-l facă cineva care dorește să obțină nu numai câștiguri legate de factori estetici, ci și factori legați de sănătate. Această orientare ar trebui să fie nutritivă, fizică și, bineînțeles, medicală și să se bazeze pe practicieni competenți și, de preferință, să poată acționa sinergic împreună. Prin urmare, al treilea sfat este Fiți mereu atenți și încercați să înțelegeți puțin motivul lucrurilor și, așa cum se întâmplă lucrurile. În urma îndrumării unor terțe părți și în special a comercianților cu suplimente alimentare, poate fi dezastruos și vă va face din nou să investească greșit în utilizarea acestor.

Ați corectat orice erori în utilizarea suplimentelor și acum vă pregătiți să faceți o investiție corectă și care vă va aduce beneficii și rezultate? Apoi mergeți la cel mai mare magazin de suplimente din lume și cumpărați suplimentele de care aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivele. Accesați magazinul făcând clic aici.

Cunoașterea, căutarea de informații și, bineînțeles, multă dăruire și muncă grea sunt cu siguranță cea mai bună cale de a obține ceva solid. Gândește-te la asta!

Antrenament bun!

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!