Suplimentele care conțin DHEA funcționează ajutând la producerea de hormoni anabolizanți precum testosteronul și pot aduce mai multe beneficii în culturism, cum ar fi creșterea masei musculare și arderea grăsimilor.

DHEA este un hormon produs în mod natural în organismul nostru, care participă la mai mult de 150 de funcții metabolice.

De fapt, DHEA este unul dintre hormonii cei mai abundenți din corpul nostru și poate fi produs de glandele suprarenale și testicule.

Odată produsă, poate fi transformată în alți hormoni, în funcție de ceea ce are nevoie organismul, principalul fiind testosteronul și estrogenul.

Știm cu toții că există o legătură directă între testosteron și creșterea masei musculare.

Puneți pur și simplu, mai mult testosteron, cu atât mai multă masa musculară pe care o puteți obține și întreține (și toate celelalte beneficii legate de creșterea anabolismului).

A se vedea de asemenea -> 51 de sfaturi pentru a crește producția naturală de testosteron

Este acest lucru, deoarece ca DHEA, chiar fiind un hormon natural, este pe lista substanțelor interzise în diverse asociații sportive, să aibă potențialul de a genera un avantaj incorect pentru utilizatorii săi (și, de fapt, locul de muncă, aducând un avantaj competitiv).

Utilizarea DHEA nu este unică pentru a îmbunătăți rezultatele în sala de sport, hormonul îmbunătățește, de asemenea, densitatea osoasă, promovează sănătatea inimii, controlează colesterolul, reduce oboseala și alte câteva beneficii.

Dar, în același timp, că DHEA este cel mai abundent hormon din corpul uman, acesta scade și mai repede cu vârsta.

Și cu fiecare decadă de viață, căderea accelerează. Un om de 70 de ani, de exemplu, va produce doar 10-20% din DHEA pe care la produs atunci când era tânăr.

Din acest motiv, mulți bărbați, deja în anii treizeci, încep să simtă efecte cum ar fi acumularea ușoară a grăsimilor, libidoul mai puțin, oboseala fără nici un motiv aparent și altele. Lucruri care nu s-au întâmplat când erai mai tânăr.

Beneficiile suplimentării cu DHEA în culturism

1 - Mai multă masă musculară

DHEA este principalul precursor al hormonului testosteron, ceea ce înseamnă că DHEA se transformă în testosteron, gata de utilizare a corpului nostru.

Testosteronul are o legătură directă cu sinteza proteinelor. Pe scurt, este construit mai mult testosteron, mai multă sinteză de proteine ​​și mai multă masă musculară.

Din acest motiv, testosteronul sintetic, sub forma unui steroid anabolic, determină o creștere atât de rapidă a masei musculare.

Dar este valabil să considerăm că DHEA nu este un steroid anabolic și nu va provoca același rău.

DHEA va da numai materiei prime pentru propriul corp pentru a produce mai mult testosteron, în mod natural.

2 - Mai puțină grăsime corporală

În timp ce DHEA nu este o pastilă magică care arde grăsime, poate ajuta la capacitatea naturală a organismului de a folosi energia și de a arde grăsimea.

Textul continuă după publicitate.

Suplimentarea cu DHEA ajută la transmiterea glucozei în celulele musculare pentru a fi utilizate ca sursă de energie, nu pentru depozitele de grăsimi.

3 - Mai multă motivație

DHEA ajută la echilibrarea producției altor hormoni, cum ar fi testosteronul în sine, necesar pentru a menține motivația, nivelurile de energie și un sentiment de bunăstare.

Pe scurt, acest lucru reduce riscul de a dobândi diverse boli și simptome care contribuie la depresie.

În plus, DHEA este utilizat ca tratament alternativ pentru depresie și stabilizare emoțională în ansamblu.

4 - Mai mult libidou

Dacă este utilizat corect (mai mult despre aceasta imediat), DHEA poate trata numeroase cazuri de disfuncție erectilă și scăderea libidoului.

Cele mai multe studii privind acest subiect arată că bărbații cu unele probleme de disfuncție sexuală au de obicei mai puțin DHEA decât bărbații normali.

Acest lucru se datorează în principal faptului că nivelurile scăzute de testosteron (mai puțin DHEA = testosteron mai puțin) sunt cauza principală a tuturor problemelor legate de funcția sexuală.

Vezi de asemenea -> Testosteron scăzut: 7 semne evidente și cauze comune

Prin urmare, suplimentarea cu DHEA reduce de obicei simptomele sau îmbunătățește pur și simplu situația actuală.

5 - Somnul cu o calitate superioară

Nivelurile mai ridicate de DHEA sunt asociate cu perioade mai lungi de somn, ceea ce permite un somn mai bun.

Somnul este esențial pentru sănătatea dumneavoastră și pentru a obține masa musculară, deoarece va interfera în mod direct cu capacitatea dumneavoastră de a vă recupera de la antrenamente.

Chiar dacă hipertrofia musculară nu este focalizarea principală, somnul influențează multe aspecte ale vieții, cum ar fi nivelurile de motivație, capacitatea de a se concentra, un control mai bun al insulinei și alte câteva.

Pe scurt, cu cât perioada de somn este mai bună, cu atât este mai bună starea de sănătate, viața în ansamblu și câștigul masei musculare. Suplimentarea cu DHEA poate amplifica acest lucru.

Citiți recomandări dacă aveți probleme în acest domeniu -> 10 sfaturi infailibile pentru a dormi mai bine și pentru a amplifica anabolismul

DHEA și efectele secundare

După cum am văzut în text, suplimentarea cu DHEA poate genera nenumărate beneficii pentru persoanele care fac culturism indiferent de scopul (și chiar și pentru cei care nu se antrenează).

Problema este că, atunci când oamenii cunosc beneficiile DHEA și că este o alternativă naturală de a-și îmbunătăți rezultatele, ochii chiar strălucesc.

Împreună cu acest sentiment vine vechea logică inerentă ființei umane: dacă ceva este bun, atunci mai mult este mai bine.

Dar în cazul DHEA, cu cât este mai mare doza, cu atât sunt mai mari efectele secundare și cu atât rezultatele sunt mai slabe..

este.

DHEA este precursorul diferiților hormoni din organism, dar aceasta include și hormoni pe care nu vrem la niveluri atât de mari ca estrogenul.

Conversia DHEA la estrogen crește dacă testosteronul este deja ridicat în mod natural (de exemplu, la tineri).

Și chiar dacă DHEA a fost transformat în testosteron, în acest caz, excesul ar fi transformat și în estrogen.

Excesul de estrogen poate facilita acumularea de grăsime, împiedică hipertrofia, scăderea libidoului, scaderea nivelului de energie ... Pe scurt, cauza opusul beneficiile testosteron (și încă mai aduce în jos la fel).

Din acest motiv, atunci când subiectul este dozajul DHEA, abordarea ar trebui să fie întotdeauna "mai puțin este mai mult" și nu "mai mult cu atât mai bine".

Persoanele cu vârsta sub 21 de ani vor avea deja DHEA la niveluri suficiente, iar suplimentele nu se recomandă fără urmări medicale.

Persoanele cu vârsta sub 30 de ani nu trebuie să completeze mai mult de 25 mg de DHEA pe zi.

Oamenii cu mai mult în vârstă de 30 de ani, ar trebui să consulte un endocrinolog și să efectueze un test de sânge pentru a evalua nivelurile de DHEA și apoi să decidă doza.

De fapt, în timp ce nu este ceea ce majoritatea oamenilor vor să audă, idealul va fi întotdeauna să consulte un doctor și să verifice nivelurile DHEA prin examene înainte de a începe să suplimenteze.

gândi.

Pe de o parte, puteți avea un nivel ridicat de DHEA în mod natural și nu trebuie să cheltuiți inutil cu suplimente, chiar dacă aveți peste 30 de ani.

Dar, pe de altă parte, puteți constata că nivelurile dvs. sunt incredibil de scăzute, chiar dacă sunt noi, și ar trebui să utilizeze o doză mai mare decât doar 25 mg, care este recomandarea comună (doar ca exemplu).

Pe scurt, este întotdeauna bine să luați examene și să nu încercați să ghiciți doza prin achismo și NICIODATĂ folosiți credința "cu atât mai bine cu atât mai bine".

De asemenea, rețineți că DHEA se vinde sub formă de supliment fără control strict, dar nu este un supliment ca proteinele din zer (care ar putea fi considerate alimente sub formă de pulbere), ci un hormon.

Utilizarea de cantități excesive sau inutile de DHEA poate provoca unele efecte secundare, cum ar fi:

  • Depresie și alte disfuncții psihologice;
  • Mai dificile probleme hepatice preexistente;
  • Creșterea nivelului de colesterol rău și scăderea nivelurilor bune;
  • Reduceți calitatea erecțiilor și diminuați libidoul;
  • Facilitați acumularea de grăsimi;
  • acnee;
  • oboseală;
  • insomnie.

Persoanele care au o problemă de sănătate, cum ar fi prostata, inima, rinichii și ficatul, nu ar trebui să utilizeze DHEA fără supraveghere medicală. Femeile gravide sau care alăptează ar trebui să evite complet utilizarea.

Apropo, utilizarea DHEA la femei nu este bine stabilită de știință, iar suplimentele ar trebui întotdeauna să fie făcute cu urmărirea de către un endocrinolog.

Persoanele care utilizează medicamente pentru tratarea sângelui ar trebui să vadă și un medic înainte de a utiliza suplimentul..

În cele din urmă, precum și pentru buna interpretare a textului, este de remarcat faptul ca DHEA pot fi considerate în continuare în condiții de siguranță și va aduce numeroase beneficii cum sunt enumerate în text, problemele sunt prezente doar pentru cei care abuzează sau folosind supliment inutil.

Prezentare și unde să cumpărați

DHEA se găsește în mod obișnuit în capsule de 25 până la 200 mg, care ar trebui să fie ingerate zilnic în orice moment al zilei. Cel mai important este să-l folosești zilnic și în același timp, astfel încât nivelurile să fie stabile în sânge.

Hormonul este, de asemenea, găsit sub formă de gel sublingual, care trebuie ținut sub limbă timp de aproximativ 30 de secunde și apoi evitați perierea dinților sau clătirea gurii timp de până la o oră.

Vânzarea în Brazilia este oficial interzis, dar chiar și așa este posibil să cumpărați liber în mai multe magazine de suplimente dispersate în întreaga țară, știți doar unde să arătați (citiți Google).

Cuvintele finale

DHEA, dacă este folosit corect, va aduce beneficii și cu siguranță vă poate accelera rezultatele în cadrul academiei, indiferent de obiectivul dvs..

Doar țineți cont de faptul că, în ceea ce privește acest hormon particular, utilizarea MORE va duce, în general, la mai multe probleme (nu beneficii).

Cantitatea excesivă de avertismente în text se datorează faptului că nu este neobișnuit să vezi tineri care urmează până la 200 mg de DHEA în fiecare zi și de gândire va avea mai multe rezultate, pentru că ei cred că este doar un supliment, cum ar fi creatina sau zer.

DHEA este un hormon puternic, dar extrem de sigur și benefic atunci când este utilizat corect.

Când sunteți îndoieli, adresați-vă medicului dumneavoastră și cereți-vă un test de sânge pentru a vă vedea nivelul actual de DHEA (numele testului de sânge are numele hormonului însuși).

!