creatina în ultimii ani a fost considerată cel mai eficient supliment în ergogeneza (creșterea performanței) și siguranța, cu dovezi științifice. În plus, este asociat și cu îmbunătățiri în domeniul sănătății și al prevenirii bolilor, cum ar fi boala Alzheimer și Parkinson.

Creatina este una dintre cele mai importante peptide pentru culturist. Cu numeroase funcții metabolice și ergogene, poate ajuta puterea a crescut, a crescut rezistenta si performanta generala, optimizarea sintezei proteinelor, reducerea catabolismul, creșterea sintezei de glicogen, reducerea radicalilor liberi din mușchi și activarea neuromusculare în controlul glicemic, printre altele. Prin urmare, este esențial să vă îngrijiți consumul.

Creatina este, fără îndoială, foarte eficientă, cu toate acestea, pentru ca ea să poată juca într-adevăr un rol benefic în organism, dacă este necesar să putem alege produse bune, în caz contrar s-ar putea să ne dăuneze sănătății și să nu atingem rezultatele dorite. Și, confruntat cu atât de multe oferte de pe piață, consumatorul nu știe pe cine să aleagă.

Astfel, în acest articol vom aduce unele dintre cele care pot fi luate în considerare cele mai bune creatine pe bază de suplimente de 2018 astfel încât, în fața nevoilor dvs. individuale și a beneficiului costului X, puteți alege ceea ce vă convine cel mai bine. Hai să mergem?

Index articol:

  • Modul de bază al creatinei
  • 1 Creatine Creapure - suplimente de creștere
  • Creative - MuscleTech
  • 3 Creați o stea - Scitec Nutrition
  • 4- TriCreatine - LivelLong Nutriție
  • 5-decanat de creatină - MuscleMeds
  • 6- Plasma creatinei - Sport VPX
  • concluzie:

Modul de bază al creatinei

Dacă nu știți de ce creatina este atât de eficientă, merită să vă amintiți mecanismul său de acțiune.

Fiind produsă în organism, creatina este un aminoacid responsabil pentru restaurarea rapidă a nivelului de energie primară al organismului. Acest lucru se datorează faptului că, pentru ca organismul să genereze energie, consumă o moleculă numită ATP sau trifosfat de adenozină. Când este consumat, această moleculă devine un ADP sau un Fi-fosfat de adenozină, deoarece pierde o grupare fosfat. Creatina are capacitatea de a "dona" un grup de fosfați acestui ADP, astfel încât să se poată restabili ca ATP și să furnizeze mai multă energie corpului.

In ciuda faptului ca produse de organism, aceste cantități nu sunt suficiente pentru sportivi sau culturisti, cauzând o nevoie consum mai mare (circa 0,1 g / kg de creatina pe zi), astfel încât el poate aduce efecte ergogenic (creșterea performanță).

Această suplimente este super eficientă, fiind una dintre cele mai studiate și mai eficiente și, de asemenea, sigură, fără riscuri de garanție. Evident, atunci când ne referim la siguranța sa, se află în protocoalele corecte de utilizare și în cazul persoanelor sănătoase.

GHIDUL COMPLET >>> Aflați totul despre creatină, avantajele sale, cum să utilizați, ce servește și multe altele!

1 Creatine Creapure - suplimente de creștere

Creatina este una dintre cele mai eficiente suplimente pentru creșterea masei musculare, și supliment ca fiind esențială în viața culturiști, creșterea, cel mai mare nume în suplimentele naționale, nu ar reuși să livreze cea mai buna creatina posibil pentru clienții săi.

Și pentru a oferi o creatină de calitate, Growth a plecat în străinătate pentru a obține materia primă, care este același material utilizat în creatinele brandurilor internaționale, cunoscut sub numele de Creapure.

Creapure este un sigiliu al celei mai pure și mai pure creatine din lume. Materia primă provine din Germania, unde există un control și o eficacitate strictă a calității. Este cea mai studiata creatina din lume, cu cateva studii care isi cumpara puritatea si eficacitatea.

Diferența creșterii nu este de a aduce această materie primă în Brazilia, deoarece aceasta este o necesitate! Diferența lor este în prețul lor! În ciuda faptului că are materii prime internaționale, Growth lucrează cu prețuri mai mici în Brazilia!

În timp ce aceeași creatină este vândută în valoare de $ 90, în medie, de mărci internaționale. Cresterea aduce consumatorilor acelasi produs pentru doar 41.40 dolari. Așa e, mai puțin de jumătate din valoare.

Și toate acestea sunt posibile deoarece Produsul Growth își vinde doar suplimentele pe site-ul său oficial, fără a trece prin distribuitori și revânzători (care se adaugă la valoarea produsului). Deci, dacă doriți o creatină de calitate internațională, dar cu preț în minte, CLICK AICI și mergeți la site-ul lor.

Creative - MuscleTech

Creactor Este o formulă dovedită științific și avansate de creatina, care oferă 750mg de forma pura de clorhidrat de creatina (creatina HCL) peste acid liber creatina 750mg, ceea ce înseamnă că există o puritate de neegalat în această formă de creatina. Acest lucru înseamnă că se îmbunătățește nu numai absorbția, ci și utilizarea acestuia de către organism, promovând o creștere semnificativă a rezistenței, o îmbunătățire a reducerii oboselii și o pregătire mai intensă.

De obicei, majoritatea suplimentelor de creatină necesită o cantitate mare de apă pentru a fi solubilizată și pot fi ingerate. Creativul, spre deosebire de aceste produse, nu are nevoie de cantități mari de apă, având în vedere formulele sale creatine ușor de solubile. Acest lucru nu necesită consumuri excesive (adesea inutile) de apă care pot duce la disconfort gastro-intestinal.

De asemenea, ca un diferențial, MuscleTech a adăugat arome Creatorului, deoarece multe produse creatine nu au gust și acceptarea lor poate fi afectată, mai ales dacă este consumată fără adăugarea altor suplimente gustoase. Creativul este disponibil în prezent în Lime de var, Punch Fruit, Zmeură, și dacă încă mai preferați ceva fără aromă, este încă disponibil în versiunea fără aromă.

Valoarea medie a Creatorului este de 25 USD, fiecare pachet livrând în medie 120 de porții de 1,8g. Evident, durabilitatea produsului va depinde de cât de mult îl utilizați pe zi, în funcție de nevoile dvs. individuale.

Din păcate, acesta nu este un supliment eliberat pentru vânzări în Brazilia și nu îl veți găsi pe teritoriul național (nici magazine fizice, nici online). Dacă doriți această SUPER creatină, vă sfătuiesc să importați din cel mai mare site de suplimente din lume, CLICK AICI. Site-ul este sigur și cu livrare garantată în întreaga lume, puteți fi siguri. Dacă nu știți cum să importați un program de completare, vizitați acest articol, deoarece învăț cum să faceți.

3 Creați o stea - Scitec Nutrition

Scitec Nutrition, sponsorul sportivi buni, cum ar fi Sara Back, Cederic McMillan, este cunoscută în special în țările europene, dar este din ce în ce mai popular în America, de asemenea, deoarece calitatea produselor lor, precum și problema legată de gustul același care, de obicei, vă rugăm majoritatea consumatorilor.

Creați stea este unul dintre produsele companiei legate de ergogeneza sportului, deoarece este un produs care are ca principal ingredient activ creatina.

Combinând șase tipuri diferite de creatină: Monohidrat, micronizat, citrat, piruvat, Krealkalin și Creapep® face ca aceste formule diferite să fie mai bine absorbite de organism, favorizând utilizarea dozelor utilizate. În plus, aceasta face ca solubilitatea produsului să fie mai bună, evitând deșeurile sau necesitatea unor cantități excesive de apă pentru soluție.

Cu toate acestea, ceea ce face ca produsul să fie cu adevărat diferențiat de ceilalți de pe piață sunt ingredientele sale active care acționează sinergic cu creatina, sporind absorbția și potențând efectele sale asupra organismului. Produsul are 13 ingrediente active, în afară de magneziu și vitamina D3.

Printre ingredientele sale active sunt: taurină, gluconolactonă și GLutaZorb® care promovează o mai bună absorbție a creatinei, împreună cu peptide derivate din proteine ​​din zer care determină o mică secreție a insulinei pentru a potența aceste efecte. Împreună cu magneziu, De asemenea, în această formulă, ea acționează nu numai ca un cofactor enzimatic, dar este esențial în proteine ​​și este esențială pentru metabolismul osos, sinteza și controlul osmolarității sângelui și reduc nivelul organismului de oboseală în timpul activității fizice.

În cele din urmă, Crea Star încă mai are acidul malic care este un compus foarte important în ciclul de acid citric sau în ciclul Krebs cunoscut, responsabil pentru generarea de energie pentru organism prin creșterea sintezei ATP.

Crea Star este încă un supliment aromat, făcând consumul foarte ușor și a primit o acceptare aproape unanimă în ceea ce îl privește. Aroma disponibilă în prezent este gustul "lipici".

Ambalajele conțin 540 de grame, fiecare oferind 60 de porții de 9g, care este suficientă pentru a asigura o cantitate bună din toate ingredientele active.

Din păcate, acest frumos amestec de creatine nu este disponibil pentru vânzări în Brazilia. Dar poate fi importat fără dificultate și puteți obține cele mai bune creatine prin CLICK AICI și cumpărați în cel mai mare și mai sigur magazin de suplimente din lume.

4- TriCreatine - LivelLong Nutriție

TriCreatine este un supliment pe bază de creatină din LivelLong Nutrition și este considerat de compania "regele suplimentelor de creatină". Acest lucru se datorează faptului că aduce o nouă generație de creatină monohidrat care este cea mai cunoscută și folosită formă de creatină la nivel mondial, cu unele modificări în moleculă, făcându-l mai acceptat de organism și potențând efectele sale.

Amestecarea acidului malic cu moleculele de creatină monohidrat conduce la un produs capabil să ridice dramatic nivelurile de ATP din organism. Ea devine mai solubilă în apă și poate fi mai bine absorbită de organism (reamintind că orice este mai solubil, este mai bine absorbit în organism).

Fiind un simplu supliment, dar cu o eficiență extremă, este absolut pur și, dacă vrea să aibă gust. Dar acest lucru nu este un dezavantaj, deoarece datorită solubilității sale înalte, nu vor exista probleme și disconforturi atunci când se consumă.

Avand un excelent de cost x beneficiu, tricreatine este prezentat în 400g pachete, care oferă, conform producătorului, 80 porțiuni de 5 g fiecare, adică un supliment care dureaza aproximativ 03 luni.

Deoarece totul nu este perfect, acesta este un alt supliment care nu are vânzarea autorizată în Brazilia. Dar tu, care stii, poti comanda pe a ta de la cel mai mare magazin de suplimente din lume, Bodybuilding.com, CLICK AICI si il primesti acasa, cu incredere si siguranta.

5-decanat de creatină - MuscleMeds

Cu un amestec cunoscut sub numele de Creatine Decanate ™, are inclus Creatină monohidrat, acid decanoic, PEG 800 și PEG 3350. Toți acești compuși sunt responsabili pentru creșterea absorbției creatinei în enterocite, favorizând utilizarea lor printr-o trecere mai bună prin membranele intestinale. Ca rezultat, disconfortul gastro-intestinal este de asemenea evitat atunci când se utilizează suplimente de creatină, în special de către persoanele care au disfuncții în tractul gastro-intestinal.

Creatina Decanate este un supliment cunoscut deja pe piață și ușor de găsit. Se comercializează în prezent în versiunea nefracționată și în pachete de 300 g, fiecare dintre acestea oferind 60 de porții de 5 g pentru până la 02 luni.

Acesta este un supliment de legalizare a vânzărilor în Brazilia și îl puteți găsi în cele mai bune magazine de suplimente din orașul dvs. sau online. Vă recomandăm unul dintre cele mai bune și mai fiabile magazine de suplimente din Brazilia, CLICKING HERE, puteți obține pentru cel mai bun preț.

6- Plasma creatinei - Sport VPX

VPX Sports Creatine Plasma poate fi deja considerat un produs diferențiat deoarece este prezentat nu sub formă de pulbere, ci lichid, îmbunătățind forma de absorbție, facilitând-o.

Bazat pe creatina monohidrat, care este cea mai studiată formă de creatină și dovedită până în prezent, Creatine Plasma a adăugat aditivi lichizi în formula sa care o fac mult mai bine acceptată de către organism. Astfel, au adăugat și principii de aromatizare care fac consumul mult mai plăcut.

Creatina Plasma oferă 2500 mg de creatină într-o singură porție (10 ml), și numai 2 g de carbohidrați din acest motiv. Cu toate acestea, aroma unică de struguri compensează.

Creatina Plasma vine în pachete de 240ml, oferind astfel 24 de porții.

VPX și produsele sale au deja legalizări de vânzări în Brazilia (cel puțin cele mai multe produse), așa că găsiți în magazine bune acest lichid Creatine pentru vânzări. Vă recomand să cumpărați la Netshoes, care este un magazin grozav și are garanții și politici de livrare, CLICK AICI și cereți-vă.

concluzie:

Fiind supliment ergogenic cele mai studiate si mai mari dovezi științifice la nivel mondial, creatina a fost folosit de sportivi din mai multe modalități pentru a crește puterea, rezistenta, reduce oboseala musculară și creșterea nivelului de recuperare.

Cu toate acestea, nu toate suplimentele de creatină sunt aceleași, așa că trebuie să cunoașteți cele care corespund cel mai bine nevoilor dvs. și celor care îndeplinesc cel mai bine beneficiile dvs. X..

Suplimentare bună!

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!