Sănătatea este sănătatea și sportul este sport. De fapt, acest lucru nu trebuie discutat nici discutat. De fapt, ar trebui să fie la fel de comun ca apa de băut atunci când este însetată.

Nu este nici un secret pentru absolut nimeni că sănătatea vine împreună cu sportul care conferă obiceiuri mai bune și o mai bună calitate a vieții într-un general.

Cu toate acestea, sportul ar trebui să fie diferențiate de bunăstare orientate sport, și anume sportul care caută obiceiurile de viață bune puse în practică în scopul de a prelungi durata de viata, ajuta in tratamentul unei patologii sau pur și simplu sport distractiv și competitiv în care concentrarea este concurența, depășirea nu numai a propriilor limite, ci și a altor persoane. La urma urmei, nimeni nu intră într-o ligă în nici un fel, căutând locul al doilea sau al treilea, nu-i așa? Trebuie să fii cel mai bun și pentru asta vei face ceea ce este necesar, logic, într-un bun simț.

În primul rând, vreau să spun foarte clar că ambele "sporturi" au logica și obiectivele, și ambele au dreptate, în funcție de obiectivul individului.

Ceea ce creează o mulțime de confuzie, în realitate este să credem că sportul competitiv este același lucru ca un sport de bunăstare, adică să justifice scopurile folosind aceleași mijloace. Și acolo se întâmplă mari greșeli. Este nejustificat în acest fel. Aproximativ, doriți să faceți o omletă cu roșii în loc de ouă și să credeți că rezultatul va fi satisfăcător deoarece ambele sunt produse pe teren. (Bine, exemplu rahat!)

sporturi competitive nu au nici un accent de sănătate (de altfel, fără nimic de sănătate poate fi atins, cu toate acestea, acest lucru este sacrificat în rate, în unele cazuri), dar capacitatea de căutare individuale în acest scop, este sărituri la 50 de metri, sari extrem de mare, au mușchii puternici și definiți, înota mai repede, alerga mai repede, pedala mai repede sau orice altceva.

Formarea, odihna, dieta, suplimentele și factorii de stil ai unui atlet sau individ care se concentrează asupra concurenței sunt complet diferențiate și trebuie să aibă o individualitate ciudată.

Este destul de obișnuit ca individul să se ducă o dată sau de două ori pe săptămână pentru a merge la o rețea de Fast food și de exerciții de 3 ori pe săptămână.

Dar este cu adevărat fezabilă pentru un culturist individual de pre-concurs? Cu siguranță nu! De altfel, nu condamn chiar și 3 zile pe săptămână, deoarece aceasta va varia în funcție de metoda care trebuie utilizată, ci mai degrabă de a merge la o rețea de Fast food 2 sau 1 dată, oricare dintre acestea, pe săptămână.

În același mod, nu putem aplica o dietă destinată unui culturist unei persoane care nu are aceleași obiceiuri și obiective. De fapt, chiar și atunci când este vorba despre sport, trebuie să ne amintim mereu individualitatea biologică în interiorul și în afara unui anumit sport, adică dieta înotătorului și antrenamentul nu este același cu cel al unui jucător de fotbal.

Dacă, din întâmplare, vom decide apoi să prescriem o dietă a unui culturist offseason, probabil, individul sedentar va avea tendința să acumuleze cantități mari de grăsimi, să aibă probleme la rinichi și ficat pentru proteine ​​neutilizate, să aibă niveluri ridicate de colesterol și milioane de alți factori.

Deci, ce spuneți în mod special despre sănătate în sporturile competitive? Este un caz serios. Viața unui atlet este de obicei scurt și să iasă în evidență, și fiecare efort, este nevoie de sacrificii suplimentare care nu pot fi convenabil pentru sănătate supraantrenament, hrănire restrictivă, utilizarea de hormoni endogeni sintetici și / sau ergogenic, utilizarea excesivă a suplimentelor specifice, lipsa sau excesul de micro / macro-nutrienți și alte lucruri.

Cu toate acestea, toate acestea trebuie plasate pe o scară pentru a nu dăuna atletului mai mult decât să-l pregătească, în mod corespunzător. La urma urmei, după cum sa menționat deja, nu este posibil să se obțină rezultate bune în nici o modalitate cu probleme majore de sănătate.

Deci, întotdeauna să fii capabil să diferențiezi un obiectiv de altul și să te îndrepți mai degrabă către a ta.

Antrenament bun.

Articolul scris de Marcelo Sendon

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!