Am compilat o listă cu cele mai bune remedii naturale și suplimente care s-au dovedit a ușura simptomele menopauzei!


Menopauza este o perioadă de viață a femeii în care hormonii feminini încep să scadă treptat și constant. Este așa-numita întrerupere fiziologică a menstruației. În timpul menopauzei, femeia încetează treptat să producă ouă și, prin aceasta, își încetează perioada productivă fertilă.

La menopauză, pot apărea o serie de simptome și, de obicei, toate deranjează foarte mult, deoarece provoacă probleme de la partea fizică la aspectul emoțional.

Unele dintre ele sunt:

  • Durerile osoase și ușurința pentru a le rupe, crescând șansele de osteoporoză.
  • Schimbări bruscă de dispoziție, care pot varia într-o săptămână între tristețe și agresivitate.
  • Probleme precum depresia, care pot crește dramatic în timp, dacă nu sunt tratate. În plus, pot exista simptome severe de anxietate.
  • Căldură excesivă, care deranjează și determină femeia să aibă probleme de relație și convivialitate socială.
  • Poate exista si pierderea libidoului.

Menopauza are loc între vârsta de 45 și 55 de ani și este mai frecventă după vârsta de 53 de ani. Cu toate acestea, poate apărea devreme sau chiar târziu, în funcție de corpul fiecărei femei.

Deoarece simptomele sunt deranjante și sunt foarte deranjante pentru rutină, orice ajutor este valabil. Deci am separat astăzi 12 suplimente care le pot scădea foarte mult. Nu uitați întotdeauna să consultați medicul înainte de al utiliza. Verificați mai jos ce am separat! 

12 cele mai bune remedii naturale pentru a ameliora simptomele menopauzei

Sfat, iată cum să cheltuiți mai puțin!

După cum puteți vedea mai jos, lista este extinsă și cu mai multe produse naturale care au eficacitate în scăderea simptomelor menopauzei, dar în cazul în care doriți să economisiți bani, evitând să cumpărați mai multe produse din această listă, există deja un supliment specific pe piață pentru a combate într - un mod rapid și eficient simptomele cele mai tulburatoare ale menopauzei, un supliment care are o combinație între diferitele substanțe menționate aici, adică avantajul costurilor este mai interesant!

Iată cum puteți economisi bani și aflați mai multe despre supliment făcând clic aici.

semințe de in

Semințe de in, comune și de aur

Semintele de semințe de in este semințele unei plante numite in, care este folosită pentru fabricare. Această sămânță a căzut în grațiile oamenilor din întreaga lume datorită puterii sale de a acționa în domeniul sănătății și bunăstării, în special a femeilor.

În lupta împotriva simptomelor menopauzei, semințele de in s-au dovedit a fi foarte eficiente, deoarece sunt bogate în nutrienți care pot reduce disconfortul în această perioadă intensă, cum ar fi acizii grași și fibrele.

Dar este vorba despre compușii sub formă de estrogen găsiți în semințele de in, care au făcut obiectul cercetării de către oamenii de știință și pot fi răspunsul la declinul celebrului "căldură" în menopauză. Se pare că două linguri pe zi sau două capsule pot face minuni în această privință.

calciu

Alimente bogate în calciu, dar când vine vorba de menopauză, doar atenuarea suplimentelor se reduce.

Suplimentarea cu calciu poate fi necesară în cazurile în care femeia prezintă o oarecare slăbiciune a oaselor sau deficiența acestui mineral în sânge. În general, suplimentarea este de obicei recomandată de medic în timpul citirii examenelor.

Această necesitate este relativ comună, deoarece scăderea estrogenului poate determina o scădere a masei osoase și, ca o consecință, poate crește riscul de osteoporoză.

Cu toate acestea, este întotdeauna important să rețineți că orice exces inutil este în detrimentul sănătății, așa că întotdeauna apelați la un medic pentru a vă asigura suplimentarea corectă și corectă pentru dumneavoastră. Întotdeauna verificați anual!

Roșu trifoi

Trifoiul roșu este o planta găsită în pășune și folosită pentru a hrăni vite împreună cu furajele. La om, această plantă nu este la fel de obișnuită, deși poate fi ușor introdusă în salate sau chiar ca condimente de feluri de mâncare savuroasă în general.

Utilizarea acestuia în legătură cu menopauza se datorează, în principal, cantității de izoflavone, care sunt substanțe capabile să reducă cele mai dificile simptome ale acestei perioade, cum ar fi căldură excesivă.

Cu aceasta, mai multe suplimente au apărut în capsule pe baza trifoiului roșu.

Acest supliment pentru ameliorarea simptomelor menopauzei este excelent, dar ar trebui să fie luat cu moderatie și întotdeauna după sfaturile producătorului și medicului.

Vitamina D

Ca si calciu, vitamina D joaca un rol important in sanatatea oaselor, in special pentru femeile care nu reusesc sa faca estrogen si, in acelasi timp, trebuie sa se ingrijoreze de doua ori mai multe despre problemele legate de osteoporoza.

În general, vitamina D este achiziționată numai cu expunere la soare la momente corecte, însă este important să rețineți că suplimentele sunt deja disponibile pentru înlocuirea deficienței dvs. și sunt foarte recomandate în aceste cazuri.

Este de multe ori deficitul de vitamine care generează un fel de simptom mai intens, așa că căutați un medic pentru a asigura scăderea lor.

Elixirul lui Yam

Yam-ul Elixir este un fel de produs natural, format din niște substanțe nutritive eliminate din yam și vitamine, cum ar fi vitamina C, vitamina B6 si vitamina A. De asemenea, sa fie naturala, nu are contraindicații, cu toate acestea, este întotdeauna Este bine să întrebați ginecologul dvs. înainte de a paria pe orice supliment pentru a diminua simptomele menopauzei.

În ansamblu, poate ajuta cu faimoasa schimbare de căldură și dispoziție. Aceste beneficii se regăsesc și în yam în sine, dar într-o concentrație mai scăzută.

Deoarece este un compus foarte concentrat, vă sfătuim să citiți prospectul și să discutați cu un specialist în domeniul sănătății înainte de ao opta.

ginseng

Ginseng este o plantă medicinală din genul panax. Ginseng are mai multe beneficii pentru sănătate atât pentru bărbați, cât și pentru femei, iar una dintre ele este îmbunătățirea stării de spirit și a problemelor de anxietate și depresie, atât de frecvente în perioadele de menopauză.

Din acest motiv, este indicat din ce în ce mai mult să diminueze problemele cauzate de menopauză, în special cele care modifică aspectele emoționale.

Deoarece este natural, are foarte puține contraindicații și în prezent se găsește deja în capsule, facilitând absorbția.

Idealul este că se găsește în cea mai naturală formă, adică fără aditivi chimici sau prezența medicamentelor. Căutați o farmacie de manipulare și consultați-vă medicul de fiecare dată când aveți întrebări..

Sunătoare

O alta planta excelenta pentru a reduce simptomele emotionale ale menopauzei este suna de St. John. S-a gasit in mai multe variante, este normal ca majoritatea oamenilor sa isi aleaga ceaiul sau chiar capsulele sale, care sunt naturale si, de asemenea, nu provoaca reactii adverse , în general.

Sunătoarele de sfeclă diminuează depresia și schimbările de dispoziție ale acestei perioade într-o viață a femeii, optimizând viața ei zilnică și reducând problemele legate de coexistența familiei sau chiar starea ei de spirit pentru a-și continua activitățile, cum ar fi munca.

Evident, în cazuri mai extreme, înlocuirea hormonală va fi în continuare importantă, dar suplimentele naturale sunt bune pentru cei care nu vor să ia medicamente.

Suplimentul DHEA

Supliment Suplimentul DHEA a fost, de asemenea, utilizat pe scară largă pentru a diminua simptomele menopauzei

Suplimentul DHEA este acronimul pentru denumirea științifică Dehidroepiandrosterona este un hormon bazat pe estrogen. În general, ar trebui să fie prescris de un medic, mai ales atunci când vorbim despre femeile menopauzale, care trebuie să aibă grijă de droguri în caz de abuz.

Puterea sa este de a reduce semnificativ simptomele negative ale menopauzei, atat emotionale cat si fizice, cum ar fi dureri si probleme in oase.

Este important ca medicul să înțeleagă nevoia de DHEA, astfel încât să poată prescrie hormonul, deoarece beneficiile sale sunt foarte punctuale.

Dong Quai

Dong Quai sau Angelica Sinensis, așa cum se mai numește, este un supliment natural care derivă din planta cu același nume. Utilizarea sa este milenară și a apărut pentru prima dată în China.

Acțiunea sa este, în principiu, întărirea oaselor, care poate deveni destul de fragilă în momente precum menopauza. Prin urmare, acest supliment a fost indicat femeilor care sunt mai în vârstă sau suferă de durere sau slăbiciune.

Cu toate acestea, merită spus că Dong Quai ar trebui să fie întotdeauna utilizat cu știința medicului, care va elibera sau nu aportul zilnic. Vorbiți cu medicul ginecolog!

soia

Soia este o plantă care se folosește din ce în ce mai mult în viața de zi cu zi a brazilienilor. Pentru femeile menopauza, poate ajuta într-un punct foarte relevant în calitățile vieții lor: scăderea undelor de căldură.

Prin compușii asemănători cu hidrogen, soia actuală inversează acest simptom inconfortabil și readuce înapoi starea de spirit, care este puternic afectată de undele de căldură invazive.

Merită să consumați soia cel puțin o dată pe săptămână sau, dacă este posibil, să folosiți suplimente care se bazează pe aceasta. Pentru femeile din menopauză, dublarea consumului lor poate fi o cale bună de ieșire. Cel mai frecvent supliment de soia este proteina de soia concentrată sau proteina din soia, așa cum este, de asemenea, cunoscută.

Negru Cohosh

Black Cohosh este un supliment derivat dintr-o plantă numită cohosh negru, derivată din America de Nord. A fost studiat în ultimii ani pentru a ajuta femeile să facă față undelor de căldură inconfortabile, un simptom foarte frecvent în timpul menopauzei.

În plus, există indicii că pot scădea uscăciunea pielii și pot scădea unele simptome emoționale, cum ar fi anxietatea și chiar depresia.

Acestea sunt câteva dintre motivele pentru care acest supliment este bine cunoscut de medici și are succes în rândul femeilor din întreaga lume. Din nou, vă reamintim că cea mai bună modalitate este să vă vedeți medicul dacă aveți întrebări..

Citiți de asemenea => Cele 8 cele mai bune suplimente pentru a elibera PMS și Colic

Vitamina C

În cele din urmă, am adus celebrul supliment de vitamină C, care este una dintre cele mai importante vitamine pentru menținerea sănătății unei femei. În termeni generali, aceasta poate diminua celebrul climacteric, care este căldura pe care am vorbit-o atât de mult în timpul acestui text.

Sfat este consumul cel mai natural sau în capsule, care sunt vândute prin internet sau în farmacii de manipulare. Merită căutând!

In plus fata de imbunatatirea simptomelor menopauzei, vitamina C aduce inca o stare de sanatate mai generala, cum ar fi imunitatea imbunatatita si energia generala - ca sa nu mai vorbim de problema emotionala, cum ar fi prevenirea unor probleme cum ar fi depresia si anxietatea.

Lasă povestea ta

Există remedii naturale sau suplimente pe care le folosiți pentru menopauză care nu sunt pe această listă? Apoi, lăsați-vă mărturia de mai jos, povestindu-vă puțin despre rezultatele pe care le-ați luat și ajutându-i pe cititorii următori cu povestea ta.

Ti-a placut cele 12 suplimente naturale si remedii pentru ameliorarea simptomelor menopauzei? Distribuiți textul nostru pe rețelele sociale și ajutați-vă prietenii care suferă de menopauză!