Suplimentul de ulei Krill este bogat în Omega 3, 6 și 9, fiind excelent pentru inimă, oferind beneficii articulațiilor și reducând simptomele PMS.


Uleiul de Krill este un supliment complet natural care a avut succes în ultimii ani pentru a fi extrem de sănătos și cu efecte secundare foarte rare.

Ca și uleiul de pește, are avantaje care îl depășesc atât în ​​ceea ce privește sănătatea umană, cât și în conservarea naturii - deoarece Krill este mult mai abundent.

În articolul de astăzi, vom vorbi totul despre uleiul de krill - ceea ce este, beneficiile sau daunele lui, cum să îl luați și alte sfaturi relevante. Verificați mai jos ce am separat!

Ce este Krill Oil??

Înainte de a explica ce este uleiul de krill, trebuie să înțelegem de unde provine. Pentru cei care nu știu, Krill (Euphausia superba) este un crustacee mic, care are funcția de a hrăni cele mai mari animale marine din ocean, cum ar fi balenele și rechinii mari.

Deși sunt foarte asemănătoare, există o serie de tipuri de Krill, care au ca principală caracteristică gruparea, formând mase gigantice de alimente disponibile.

Uleiul este apoi extras din aceste mici animale oceanice. Fiind o crustacee marină, ele sunt bogate în ceea ce doctorii numesc "acizi grași esențiali" DHA și EPA. Și astfel sunt atât de benefice pentru sănătatea noastră.

Ce este pentru asta?

Crustacean Krill, foarte asemănător cu creveții.

Practic, funcția de ulei de krill din corpul nostru este de a furniza doze bune de omega 3. Cu toate acestea, spre deosebire de uleiul de pește, acesta nu este transformat în trigliceride, făcându-și absorbția mult mai sigură și mai eficientă.

În plus față de omega 3, uleiul de krill servește, de asemenea, pentru a ajuta procesele antioxidante ale organismului, aducând o serie de beneficii pe care le vom vorbi mai jos.

Beneficiile uleiului Krill - ce sunt acestea?

Uleiul Krill a fost folosit din ce în ce mai mult din cauza incredibilului beneficiu pentru sănătate. Cele mai importante sunt:

  • Heart Health

Fiind bogat în acizi grași, uleiul de krill este excelent pentru sănătatea cardiovasculară și poate preveni chiar și probleme grave precum infarctul miocardic sau insuficiența cardiacă. În plus, poate scădea în mod dramatic colesterolul rău și crește colesterolul bun, care sunt factori esențiali pentru a ne proteja inima.

  • Sănătatea oaselor și articulațiilor

Pe lângă faptul că acționează în inimă, acizii grași scad și potențialele probleme ale osului și articulațiilor. Prin urmare, persoanele cu probleme în acest sens sunt de obicei indicate să consume mai multe pește și fructe de mare în general.

Cu toate acestea, acesta este un beneficiu care ar trebui întotdeauna să fie studiat de către medicul dvs. de încredere, astfel încât să nu existe nicio problemă în suprapunerea suplimentelor - deoarece, în unele cazuri, poate exista o nevoie de aport de calciu, de exemplu.

  • Pierdere în greutate - Pierde greutate??

Acest beneficiu depinde de mulți factori, cum ar fi dieta și exercițiile fizice. La urma urmei, pierderea in greutate este un proces gradual care depinde de obiceiurile tale. Cu toate acestea, în general, uleiul de krill vă poate ajuta să pierdeți în greutate, mai ales că vă va face puțin mai dispuși și mai capabili să faceți activități fizice.

  • Protecția împotriva diferitelor boli

Acțiunea antioxidantă a uleiului de krill este o modalitate foarte bună de a preveni numeroase boli grave, cum ar fi cancerul, de exemplu. Este întotdeauna valabil să se mențină o dietă sănătoasă independentă de orice suplimente, dar uleiul de krill ajută foarte mult în acest sens pe termen lung.

Sfatul nostru, totuși, este întotdeauna să discutați cu medicul dumneavoastră în caz de îndoieli cu privire la probleme de sănătate mai delicate și să nu înlocuiți niciodată medicamentele prescrise de el prin suplimente, oricât de bine ar fi.

  • Reducerea simptomelor de tpm

Apropo, este important să menționăm ca un beneficiu excelent pentru femei, reducerea simptomelor cum ar fi PMS și crampe severe. Un sfat bun este de a face suplimentarea în această perioadă sau ori de câte ori vă simțiți disconfort. Evitați să vă adresați medicului înainte.

Citiți de asemenea => Cele 8 cele mai bune suplimente pentru a elibera PMS și Colic

Poate provoca efecte secundare?

Când ne gândim la daunele cauzate de uleiul de krill, ne putem imagina automat că prea mult omega 3 este o problemă.

În general, este foarte rar să existe acest tip de supliment suplimentar, deoarece producătorii indică de obicei cantitatea corectă de ingerat pe zi.

Dar pot exista oameni care nu pot folosi uleiuri de pește și derivate, cum ar fi femeile însărcinate, sugari și oricine are alergii la fructe de mare.

De aceea, dacă aveți vreun disconfort în timpul suplimentelor, solicitați sfatul medicului și raportați ce luați. De asemenea, recomandăm să acordați întotdeauna preferințe suplimentelor recunoscute de agențiile de sănătate și să evitați falsificarea.

Citiți de asemenea => Uleiul de seminte de in: Alia din inima inca ajuta la ameliorarea simptomelor PMS

Cum să luați suplimentul?

În general, suplimentul dvs. a venit deja cu informații despre cantitatea corectă de capsule care ar trebui să fie ingerate zilnic, deoarece fiecare producător poate să modifice doza pe capsulă.

Cea mai comună este găsirea suplimentului în doze de 500 mg sau 1000 mg pe capsulă, vândute în cutii cu 60 sau 120 de capsule. 

Media nu depășește niciodată două pe zi, deoarece prea mult omega 3 poate fi, de asemenea, o problemă pentru sănătatea organismului.

Dacă aveți întrebări despre uleiul de krill sau orice alt supliment, asigurați-vă că îl căutați pe medicul dumneavoastră de încredere!

Ți-a plăcut acest articol despre Krill Oil? Observați mai jos sau trimiteți-le prietenilor dvs. în rețelele sociale!