L-Teanina a funcționat excelent nu numai pentru scăderea în greutate, ci și pentru îmbunătățirea stării de spirit și a altor beneficii pentru sănătate.


Index - Elementele principale pe L Theanine:

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este?
  • 2 Pentru ce este L Theanine??
  • 3 5 Beneficii mari
  • 4 L-Theanine cu adevărat subțire?
  • 5 Completați modul de administrare și doza recomandată
  • 6 Efecte secundare
  • 7 Contraindicații
Ai auzit-o pe bunicul tău să-ți spună ceai să te relaxezi? Dacă credeai că vorbește niște prostii, te-ai gândit greșit..

Există substanțe importante care sunt prezente în ceaiuri și ne pot ajuta.

Una este L-Theanine, deși, desigur, nu este singura.

Cu toate acestea, în special în cazul ei, efectele pot fi foarte puternice, ceea ce determină că este căutat în alte soluții, ca în suplimentele în care este concentrată.

Ce este

Ceaiul adevărat a provenit din planta Camellia sinensis din India, în secolul al III-lea î.Hr..

De aceea, întâmplător, este cunoscut și ca ceai indian.

Contactul cu lumea occidentală se datorează contactului cu portughezul.

În secolul al XVI-lea, călătoria lor pe continentul asiatic ia făcut conștienți de acest produs, la acea vreme deja folosit în China și Japonia.

În Brazilia, a fost introdus în secolul al XIX-lea. În zilele noastre, este abundent în Valea Paraíba, în São Paulo.

Țara noastră exportă chiar și astăzi acest produs, deși planta nu este nativă de aici.

Dar de ce vorbim despre Camellia sinensis? Ușor: ea a demonstrat și cine este mai puternic în L-Theanine. Suplimentul dvs. probabil vine de la el..

Ceaiul pe care ar trebui să-l acordați prioritate, aceasta este dacă doriți să ingerați în acest fel. Variantele sale sunt:

  • Ceai verde (atunci când oxidarea frunzelor sale este întreruptă)
  • Ceai alb (frunze tinere care nu au fost oxidate)
  • Oolong (o oxidare care se află între ceaiul verde și negru)
  • Ceaiul negru (cea care are mai multă oxidare a frunzelor)

Pentru ce este L Theanine??

L-Theanine, prezentă în toate aceste ceaiuri, precum și în suplimente care pot fi găsite pe piață, are unele utilități de bază.

Ele vă ajută să dormi bine, să vă relaxați, să acționați asupra neurotransmițătorilor care promovează bunăstarea, vă ajută să pierdeți în greutate și multe altele..

funcții

Printre funcțiile sale se numără aducerea beneficiilor pe care le vom detalia mai jos.

Cu toate acestea, putem avansa una dintre ele: pierderea in greutate. Este foarte frecventă găsirea L-Theaninei în suplimentele de scădere în greutate deoarece are de fapt acest efect.

5 avantaje excelente

L-Theanine, așa cum am văzut, este capabil să asigure funcționarea corectă a corpului sub diferite forme

 Direct și indirect, dieta și pierderea în greutate sunt unele dintre cele mai căutate utilizări. Cu toate acestea, ele nu sunt singurele. Urmăriți toate avantajele:

1- Ajută la scăderea în greutate:

Acționează asupra reacțiilor chimice ale creierului. În plus, are proprietăți care accelerează metabolismul (cunoscut ca termogen).

Cu un metabolism mai rapid, ceea ce se va întâmpla este că organismul dumneavoastră va arde grasimea mai repede, ceea ce induce o pierdere în greutate.

2 - Ajută la îmbunătățirea stării de spirit:

Așa cum am spus, acționează asupra neurotransmițătorilor din creier capabili să genereze bunăstarea, stimulând producția lor. Printre acestea se numără celebrul serotonin, de exemplu.

3- ajutor în funcțiile hepatice:

Cercetatorii au dat L-Theanine la soareci dupa ce le-au dat alcool.

Rezultatul a fost că el servește ca un antidot, reducând nivelurile de alcool în sistemul sanguin. Cu aceasta, se eliberează și curăță corpul nostru de multe dintre aceste toxine.

Ajutor în tensiunea arterială:

Trăiești stresat și asta face ca presiunea ta să fie întotdeauna ridicată? Deoarece L-Theanine ajută la controlul acesteia.

5- Ajutor împotriva bolilor neurologice:

L-Theanina este bună chiar împotriva așa-numitelor boli neurodegenerative - cele care dăunează creierului. Pentru aceasta, ar trebui să fie luată moderat.

L-Theanine cu adevărat subțire?

Mulți oameni au această îndoială, dacă această substanță ajută într-adevăr la pierderea în greutate.

Dacă te duci să observați, este prezent în majoritatea suplimentelor care promite acest beneficiu.

Răspunsul la acest lucru este pozitiv. Este foarte subtire, in functie de ceea ce am expus in articolul de mai sus.

Ea determină corpul tău să crească temperatura și metabolismul, ceea ce îl determină să ardă mai rapid energia și grăsimile, reducând greutatea.

Supliment Cum se ia și se recomandă dozarea

Există mai multe opțiuni pentru cei care nu doresc să bea ca ceai sau pentru cei care doresc să dea un impuls. Există suplimente pe baza acestei substanțe care fac exact același lucru.

Desigur, în conformitate cu suplimentul, modificările dozelor. Unele sunt mai concentrate și va trebui să luați mai puține doze zilnice.

totuși, este mai frecvent să găsiți cele de 200 mg, indicată în mod obișnuit în două capsule pe zi. Luați cu apă în mod normal.

Efecte secundare

Deoarece este un nutrient natural 100%, nu există efecte adverse cunoscute. Pentru aceasta, aveți, bineînțeles, un consum moderat. Tot ceea ce este prea mult este greșit.

Citiți și:

Suplimentele pentru a pierde in greutate, cunosc cele mai bune 12 pentru a arde grasimile

contraindicații

La început, nu există contraindicații. Consultați producătorul suplimentului, acesta ar trebui să vă spună dacă trebuie să luați măsuri de precauție.

Așa cum este natural, nu există riscuri mari. Numai în caz de sarcină sau de bolnav cronic, este recomandabil să consultați un medic.

L-Theanina este, prin urmare, un nutrient complet natural prezent în ceaiuri.

Utilizarea sa a fost potențată pentru unele suplimente, care au funcția de bază de slăbire. În plus, ele aduc și alte beneficii pentru sănătate.