Menta ajută la digestie, contribuie la sănătatea orală, consolidează sistemul imunitar și multe alte beneficii. Vedeți și modul de pregătire a ceaiului.


Ce este

Monetaria, cunoscută și sub numele de menta, este o plantă foarte populară, folosită și comercializată în Brazilia. Denumirea științifică Mentha sp. cu mai multe soiuri, are o aromă puternică și răcoritoare, precum și aromă și culoare caracteristice.

Care este menta

Această plantă are mai multe scopuri, printre care se poate utiliza într-un mod de casă pentru scopuri medicinale, ca un condiment în gătit și în scopuri aromatice.

Alte modalități de utilizare a menta sunt producția industrială de produse de igienă, produse aromatice, produse cosmetice și medicamente. Poate fi folosit și ca plantă ornamentală și ca insecticos.

Proprietățile nutritive ale menta

Această legumă este bogată în nutrienți și printre ele putem evidenția:

  • Uleiuri esențiale, dintre care principalul este mentolul;
  • Acizi organici;
  • Antioxidanții: flavonoide;
  • Aminoacizi;
  • Vitamine: A, C și complex B;
  • Minerale: calciu, fier, potasiu și fosfor.

Beneficiile de menta

1. Ajută digestia

Menta este o plantă care stimulează digestia, în special în cazurile de aton digestiv. În plus, ameliorează simptomele digestiei slabe, cum ar fi arsurile la stomac, durerile abdominale și.

În plus față de îmbunătățirea digestiei, aceasta ajută și la tratarea problemelor intestinale, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, flatulența, greața și vărsăturile și bolile gastrice cum ar fi gastrita și ulcerul.

2. Eliminați paraziții

Studiile efectuate în Brazilia și în străinătate au constatat deja că mentă are de două ori mai multă acțiune pentru a elimina paraziții ca amoeba și giardia din organism, comparativ cu un medicament foarte frecvent în acest scop, secnidazol.

Prin urmare, utilizarea acestei plante pentru eliminarea paraziților poate fi mult mai avantajoasă datorită dozei mici de administrare și a efectelor secundare mai mici comparativ cu medicamentele pentru această utilitate.

3. Previne boala

Monetăria contribuie la prevenirea bolilor datorită acțiunii sale antioxidante din cauza prezenței flavonoidelor. Boli, cum ar fi cancerul și bolile neurodegenerative, sunt împiedicate deoarece flavonoidele luptă împotriva acțiunii radicalilor liberi, a substanțelor din organism.

Radicalii liberi dăunează celulelor normale și sănătoase ale corpului nostru și provoacă diverse daune, printre care și bolile menționate și altele cum ar fi îmbătrânirea prematură și slăbirea sistemului imunitar.

Studiile efectuate cu șobolani au confirmat acțiunea acestei plante în reducerea severității simptomelor cauzate de boli radiace. Mai mult, această plantă a protejat șobolanii împotriva maduvei osoase și a eșecului sistemului gastrointestinal.

Citiți de asemenea => Ceaiul Boldo - Toate beneficiile, efectele secundare și cum se pregătesc

4. Combaterea bolilor respiratorii

Această plantă are proprietăți care acționează în căile respiratorii. Are efect expectorant și decongestionant nazal și gât, pe lângă faptul că este un antiinflamator al acestor căi.

În plus, această plantă, dovedită prin studii, poate ajuta la tratarea bolilor pulmonare, în special a tuberculozei, împreună cu terapia convențională, deoarece a fost evidențiat un efect pozitiv al mentei asupra negativității sputei.

5. Contribuie la sănătatea orală

Un alt beneficiu al acestei legume este ca o apă de gură și bacterii antiseptice de combatere, respirație urâtă și cavități. În plus, aceasta previne și tratează afecțiunile orale, cum ar fi răni de răceală, inflamații și răni prin vase de gură și gargară.

6. Întărește sistemul imunitar

Menta ajută, de asemenea, consolidarea sistemului imunitar prin substanțele sale antioxidante, cum ar fi flavonoidele și vitamina C..

Cu sistemul imunitar consolidat, organismul este mai protejat de atacuri prin invadarea microorganismelor care provoacă inflamații, infecții și diverse afecțiuni.

7. Ameliorează durerile de cap

Durerile de cap pot fi atenuate de uleiul esențial extras din această legumă atunci când este folosit pe temple, frunte și gât, rezultat dovedit de studii la o universitate din Germania.

Citiți de asemenea => Acerola - Top 10 beneficii pentru sănătate plus rețete de suc

8. Contribuie la sănătatea părului

Acest beneficiu provine din uleiul esențial al acestei plante care poate fi folosit ca tonic de păr și contribuie astfel la îmbunătățirea sănătății părului și a scalpului. Ajută la hidratarea, întărirea și luminozitatea firelor.

9. Alte beneficii de mentă

Alte beneficii pe care aceasta planta le ofera pentru sanatate sunt:

  • Este antiinflamator;
  • Este antibacterian, antifungic și antiviral;
  • Este vasodilator;
  • Este antiseptic bucală;
  • Are proprietăți calmante;
  • Are acțiune antispasmodică;
  • Tratamentul diareei;
  • Are proprietăți calmante;
  • Ajută la tratamentul colicilor.

Cum să consumi

Cea mai consumată parte a monetăriei sunt frunzele care se găsesc în supermarketuri, târguri și magazine de produse naturale în formă naturală sau deshidratată.

În timpul gătirii, această legumă poate fi utilizată în preparate cum ar fi:

  • carne;
  • paste;
  • salate;
  • bomboane;
  • jeleuri;
  • sucuri;
  • ceaiuri.

Consumul pentru scopuri medicinale se face în principal sub formă de perfuzie (ceai) a frunzelor sau prin utilizarea topică prin intermediul uleiului esențial al menta, care se găsește ușor în casele de produse naturale.

Mentă ceai

Pentru a face ceaiul, puneți într-o ceașcă de apă fiartă 1 lingură de frunze de menta tocate. Acoperiti capacul si lasati-l sa se odihneasca timp de 10 pana la 15 minute. Cu acest ceai, puteți să-l luați, să faceți apă de gură, să-l folosiți ca un inhalant pentru tractul respirator pentru scopurile terapeutice deja menționate în acest articol.

contraindicații

Monetăria este contraindicată pentru persoanele care au sensibilitate la unul dintre uleiurile esențiale pe care le conține această plantă, mentolul, deoarece poate provoca iritații și insomnie. Dacă se aplică local, poate provoca iritarea pielii persoanelor sensibile..

La doze mari, această plantă poate avea un efect toxic, convulsiv și narcotic. În plus, poate avea un efect abortiv și provoacă anomalii congenitale, deci este interzisă femeilor însărcinate. De asemenea, este interzisă pentru sugari, sugari și copii, iar în ultimele două poate provoca asfixie și dispnee.

Uleiul esențial, dacă este inhalat de persoane sensibile, poate provoca spasme în laringe și bronhii, în special la copii și dacă este consumat în exces, poate provoca convulsii și tulburări psihice.

Citiți de asemenea => Ananasul, în afară de a face bine pentru inimă încă ajută să piardă în greutate

O altă contraindicație este consumul acestei plante pe o perioadă lungă de timp, deoarece poate provoca paralizia unei regiuni a creierului, a bulbului spinal, care este legată de funcții vitale, cum ar fi bătăile inimii, respirația, vorbirea, mestecarea, între alte.

Chiar și cu mai multe beneficii, este întotdeauna recomandat să căutați un nutriționist de medic sau de purtător de plante, astfel încât să știți dacă puteți consuma menta și, dacă puteți, să cunoașteți cantitatea corectă și timpul de consum, deoarece acesta poate varia pentru fiecare persoană.