În plus față de toate beneficiile pe care le veți cunoaște acum, sună St John's Wort, de asemenea, să piardă în greutate? Aflați acum!


Planta Sf. Ioan este denumită științific Hypericum Perforatum. Planta este de origine europeană și vine în Brazilia aproape exclusiv sub formă de capsule sau ceaiuri conservate.

Deși utilizarea sa pentru îmbunătățirea sănătății în mai multe privințe a fost cunoscută doar în ultimii ani, aceasta este milenială și a fost obișnuită în rândul popoarelor antice care au rătăcit prin spațiul rural european.

În articolul de astăzi, vom vorbi puțin despre St John's Wort, despre beneficiile și caracteristicile acestuia și vom aduce câteva sfaturi despre cantitatea zilnică recomandată și despre utilizarea sa în procesul de scădere în greutate. Verificați mai jos ce am separat!

Ce este planta Sf. Ioan?

Așa cum am spus mai sus, sunătoarele sunt o plantă europeană de dimensiuni mici și au fost utilizate de secole pentru a vindeca diverse boli și chiar tulburări psihice.

Se știe că printre substanțele sale nutritive se numără vitamina C, uleiuri esențiale și hipericine, care sunt substanțe fundamentale care reglează activitatea neurologică.

Deși este în întregime natural, poate avea efecte secundare și are nevoie de îndrumare medicală pentru a fi mâncat în mod corespunzător.

Citiți de asemenea => Cimpoi - Ce este, în ce scop, proprietăți și toate avantajele

Care este planta Sf. Ioan? Beneficiile generale!

Este important să știți că St John's Wort trebuie consumat cu moderatie si cu ajutorul unui medic. Acesta va determina suma zilnică recomandată pentru corpul dvs. și pentru problema dvs. specifică.

Are câteva beneficii care merită să fie citate. Acestea sunt:

- Lupta împotriva depresiei

Acest beneficiu este întotdeauna primul care va fi citat în orice text de pe planta Sf. Ioan. La urma urmei, astăzi este unul dintre cele mai utilizate antidepresive din Europa, mai ales Germania.

Acțiunea sa împotriva depresiei apare în primul rând datorită nutrienților săi, în special hipericinei împreună cu vitaminele și uleiurile esențiale.

Cu toate acestea, planta de săo joão este mai utilizată în lumină până la depresiile slabe și este necesar să se administreze medicamente mai intense în cazuri grave.

- Pierderea în greutate

Planta Sfântului Ioan nu are efect termogen, unde ar putea să ajute la "arderea grăsimilor". Beneficiul pierderii în greutate asociat cu sunătoare este mai concentrat asupra minții în general, ca și în controlul consumului de alcool, de exemplu.

În aspectul fizic, aceasta poate ajuta doar în problema digestiei, deoarece optimizează și acest proces și poate chiar să scadă durerile de stomac derivate din gastrită sau ulcere.

Cele două beneficii citate din Sună sunt întotdeauna mai concentrate asupra celor care au un tip de problemă detectat de către medic. Chiar dacă credeți că aveți depresie ușoară sau probleme de alimentație, nu trebuie să vă auto-medicați. Căutați întotdeauna ajutor medical.

- Reduceți anxietatea

Această acțiune a ghiotipului în minte poate ajuta, de asemenea, în cazul anxietății generalizate. Un bun exemplu în acest sens este în cazul fumătorilor, care pot scăpa de dependență prin utilizarea echilibrată a suplimentului. În astfel de cazuri, este important să se evite excesul și să se opteze pentru o doză minimă.

- Tratarea problemelor de piele

Ulei de corp

În sfârșit, un beneficiu bine-cunoscut al suntei este tratamentul problemelor cutanate. În acest caz, se face printr-un ulei produs pe baza plantei și nu cu suplimentul însuși. Problemele de piele care pot fi diminuate sunt, de obicei, iritații - care pot fi mai mult sau mai puțin severe, în funcție de caz.

Este valabil să căutați un dermatolog și să fiți sigur de utilizarea plantei medicinale în acest scop, deoarece problema dvs. poate necesita un alt tip de intervenție. Niciodată să nu se auto-medicheze.

Care este suma zilnică recomandată?

Valoarea recomandată variază foarte mult, în funcție de problemă. Cei care suferă de depresie ar putea avea nevoie să ia până la două capsule pe zi dacă vor să-și completeze sunătoarea. Cine o folosește pentru alte beneficii cum ar fi pierderea în greutate sau digestia poate avea de obicei nevoie doar de o capsulă.

Iar în acest caz, asistența medicală poate ajuta foarte mult: va fi cea care va indica suma cea mai recomandată pentru problema dvs., evitând astfel un fel de simptom negativ. Ca orice produs, la fel de natural ca și cum ar putea fi, pot apărea efecte secundare, așa cum vom explica mai jos..

Opțiunea unei cești pe zi a ceaiului Sf. Ioan garantează deja o bună parte din beneficiile sale.

În cazul în care să cumpere

Sunătoarele pot fi găsite în ceaiuri, capsule concentrate și, de asemenea, în extract uleios pentru utilizare pe piele. Se poate cumpăra în magazine de produse naturale, atât magazine fizice, cât și internet.

Efecte secundare - Ce sunt acestea?

Este important să rețineți că utilizarea excesivă a sunătoare poate provoca reacții adverse severe, cum ar fi:

  • Probleme de anxietate, mergând împotriva ajutorului cu depresia. Simptome grave pot apărea în acest sens, mai ales dacă există abuz în momentul utilizării, depășind valoarea medie sigură, care este de până la 300 mg pe zi.
  • În cazuri mai rare, poate apărea o agresiune intensă. Acest efect este mai frecvent la persoanele predispuse la această problemă. Deci, dacă aveți o istorie a unei astfel de boli, ar trebui să vedeți un medic înainte de a opta pentru suplimente. Deși rare, acest efect secundar este destul de periculos. Prin urmare, cei care au deja un anumit tratament împotriva depresiei sau a oricărei alte probleme de sănătate mintală, medicul trebuie să fie consultat înainte de orice suplimente cu plante medicinale săo joão.
  • Probleme pot apărea, de asemenea, cum ar fi durerile de stomac și dificultatea de a merge la baie. Excesivă buruieni poate provoca, de asemenea, diaree și greață..
  • În cele din urmă, este important să rețineți că planta de săo joão nu ar trebui să fie consumat căsătorit cu alte medicamente, cum ar fi analgezice și sedative. O astfel de utilizare în comun poate provoca efecte grave sau chiar poate diminua efectele acestor medicamente.

contraindicații

  • În plus, este important să rețineți că femeile însărcinate sau care alăptează nu trebuie să utilizeze suplimentele la nici o doză. Copilul are un corp foarte sensibil și poate suferi efecte secundare grave.

concluziile

Încheiem cu cercetările noastre despre sunătoarele de soi, că este excelent pentru sănătate, cu condiția să fie utilizat la dozele corecte. Această îngrijire este esențială pentru a evita orice efect secundar și pentru a asigura rezultate adecvate.

Dacă aveți îndoieli, solicitați sfatul medicului și arătați produsul produsului. În general, dacă optați pentru suplimente fără prescripție medicală, este important să respectați instrucțiunile și să nu depășiți niciodată doza recomandată.