Cunoașteți tipurile de balsam de lamaie și toate beneficiile sale pentru sănătate. Învață să te pregătești acasă rapid și cu bun gust.


Lemon balsam este una dintre cele mai populare și populare plante din țară atunci când vine vorba de ceai.

Știați că, pe lângă gustul care atrage atât de mulți oameni, este, de asemenea, plin de beneficii? Da, acest lucru este adevărat, așa cum vom demonstra ulterior în articol.

Utilizarea balsamului de lamaie ca ceai este cea mai recurentă, deși poate fi văzută și în alte moduri.

Uleiul esențial pe care se bazează este ușor de găsit, mai ales în magazinele cu produse naturale.

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este?
  • 2 Proprietăți
  • 3 Tipuri de balsam de lamaie
  • 4 16 Beneficiile ierbii de lămâie
  • 5 Pierderea în greutate de balsam de lămâie?
  • 6 Contraindicații
  • 7 Cum să o faci acasă

Ce este

Cu denumirea științifică Melissa officinalis, balsamul de lamaie este o plantă perenă erbacee și aparține aceluiași grup de alții ca menta. Chiar și așa, gustul are o anumită asemănare.

În înțelepciunea populară, se poate găsi și pe numele de adevărat balsam de lamaie, lemongrass, melissa și citronella. Este folosit în principal pentru a trata problemele de digestie.

Gustul plantei, precum și aroma ei, arată fructat și aproape de lamaie.

Deși aspectul cu menta, frunzele sale au caracteristica de a fi mai alungite și mai clare.

Utilizarea acestui erbaceu se face în mai multe moduri. În consumul de ingestie, este legat de condimente și, în special, de ceaiuri.

În afara gătitului, cu toate acestea, este, de asemenea, utilizat pe scară largă.

Uleiurile esențiale deja menționate, parfumurile, pasta de dinți și chiar albinele atrăgătoare fac parte din formele de utilizare pentru care balsamul de lamaie.

proprietăţi

Proprietățile balsamului de lamaie sunt variate și constituie un grup mare de substanțe fitochimice. Putem rezuma toate acestea în clasa de mai jos:

  • terpene
  • taninuri
  • Poliferois
  • flavonoide
  • Acid rosmarinic antioxidant
  • Citric acid cafeic
  • Acetat de eugenol
  • fibre

Aceste proprietăți sunt ceea ce garantează principalele beneficii ale plantei, legate în principal de acțiunea sa antioxidantă.

Este de obicei utilizat în sistemul gastrointestinal și, de asemenea, cu un efect calmant.

Datorită tuturor acestor efecte, această plantă are un efect important asupra terapiilor medicamentoase alternative.

Cel mai important, utilizarea sa în așa-numita aromoterapie, care astăzi este furnizată chiar de Sistemul Unificat de Sănătate (SUS).

Chiar și în medicina occidentală tradițională a fost folosită.

În Germania și Austria, de exemplu, frunzele lor sunt prescrise de medici la pacienții care sunt afectați de intestin, ficat, biliar, somn, digestie și tulburări ale sistemului nervos central.

Tipuri de balsam de lamaie

De fapt, tipul de balsam legitim de lămâie este chiar cel al Melissa officinalis, pe care l-am descris până acum.

Acestea sunt toate caracteristicile despre care vorbim în acest articol.

Totuși, este important de observat că există o mare confuzie cu o altă plantă și că mulți oameni cred în mod greșit că este același lucru cu balsamul de lamaie. Acesta este Lippia alba.

Acest balsam de lămâie fals are, de asemenea, mai multe alte nume prin care este cunoscut în înțelepciunea populară. Acestea sunt:

  • Arbust Lămâie de iarnă
  • Balsam de lămâie de câmp
  • FALSE Balsam de lămâie
  • Falsa melissa
  • Domeniul Rozmarin
  • Balsam de lămâie de balsam
  • Gripa salbatică
  • salvie
  • Sage-alpinist
  • Life-nebun
  • Cidrilha

Falsa melissa are alte caracteristici pentru care este bună pentru sănătate.

Dintre acestea, potențialul liniștitor de combatere a convulsiilor și de antispasmodic - așa cum am văzut, destul de diferit de balsamul original de lamaie, este evidențiat..

Nu este atât de dificil să se facă diferența între cele două tipuri. În timp ce originalul are un aspect asemănător cu menta, după cum am explicat deja, falsul arată diferit.

Acesta din urmă atrage mai mult la flori cu tonuri gălbui care stau în ramuri lungi și care sunt ușor fragil.

Deși ambele pot fi utilizate într-un mod similar, proprietățile medicinale și acțiunile terapeutice ale fiecăruia sunt distinct diferite. Prin urmare, importanța de a putea diferenția exact ceea ce luați.

Este posibil ca obiectivul pe care îl căutați să nu îl puteți confunda cu exactitate.

Datorită confuziei cunoașterii populare, acest lucru se sfârșește prin a fi obișnuit cu cei mai neglijenți sau că ei nu cunosc distincția dintre plante.

16 Beneficiile ierbii de lămâie

Deoarece balsamul de lamaie este bogat în atât de multe substanțe nutritive și este chiar folosit în medicina alternativă și tradițională, cu siguranță are multe beneficii.

Acestea pot fi enumerate în 16 categorii majore, pe care le vom descrie aici:

1. Ajută calmul:

Această plantă are o acțiune pe care noi o numim sedativă și liniștitoare. Acționează asupra sistemului nervos central prin stimularea acțiunilor care tratează stresul exacerbat, anxietatea și ajută la liniștirea în momente de tensiune.

În aromoterapie, utilizați foarte mult uleiul esențial în funcție de atingerea acestui obiectiv.

2. Tratarea gazelor:

Când avem gaze, aceasta se datorează faptului că există o mișcare intensă în regiunea abdominală, care, pe lângă creșterea acestora, cauzează simptome precum disconfort și chiar durere.

Această plante ajută țesuturile să se relaxeze, cauzând reducerea sau chiar eliminarea acestei probleme.

3. Controlul controlului tensiunii arteriale:

Vasele de sânge, atunci când sunt într-o stare inadecvată, sfârșesc, ducând la o creștere a tensiunii arteriale, care poate genera fie tensiunea arterială nedorită, fie hipertensiunea arterială atunci când problema este mai gravă.

Cidreira provoacă așa-numita vasodilatație, care ajută la rezolvarea acestei probleme.

4. Probleme de luptă în stomac:

Aceasta este una dintre principalele sale utilizări, deși studiile științifice nu pot încă să spună care dintre proprietățile sale sunt ceea ce o face atât de eficientă în ea.

Principalele ipoteze sunt că efectul calmant al plantei sau scăderea stresului oamenilor și, prin urmare, minimizează simptomele gastrointestinale sau altfel relaxează mușchii din regiune.

5. Servește la scăderea cramelor menstruale:

Nu numai pentru problemele digestive, dar și balsamul de lamaie poate fi destul de adecvat pentru a pune capăt cramelor menstruale. Acțiunea se bazează, de asemenea, pe aceeași logică a relaxării țesuturilor.

6. Împiedică îmbătrânirea prematură:

Acest herbar are puterea de a lupta împotriva radicalilor liberi, ceea ce nu numai că aduce un câștig de sănătate, ci și estetic. Cu aceasta, starea pielii și a părului este în stare excelentă.

7. Controlul colesterolului:

Faptul că planta scade nivelul colesterolului rău (LDL) și crește nivelul colesterolului bun (HDL) în sânge este un alt punct pozitiv.

Efectul cel mai imediat al acestui lucru este un ajutor pentru inima în funcționarea și prevenirea bolilor cardiovasculare.

8. Evită bolile degenerative ale creierului:

Acțiunea asupra sistemului nervos central poate fi bună nu numai datorită efectului de calmare, ci și prin caracterul de prevenire a bolilor.

Unele dintre ele, care sunt degenerative, cum ar fi Alzheimer, Parkinsons și demență, pot fi evitate sau simptomele pot fi diminuate.

9. Ajutor în sănătatea rinichilor:

Există studii care indică, de asemenea, că consumul adecvat de ceai de balsam de lamaie ajută la sănătatea rinichilor.

Ele au funcția nu numai de a face față urinei, ci și de sângele unui mod general.

Funcția lor este foarte importantă, precum și buna funcționare a acestor organe.

10. Ajută la dezinfectare:

Cei care suferă de edem, care nu sunt decât fructe de retenție de lichide, pot avea de asemenea un aliat important aici.

Proprietățile acestui erbaceu determină corpul să elimine acest exces de lichid, având drept consecință dezinfecția.

11. Îmbunătățește calitatea somnului:

Cu atât de multe efecte de calmare, balsamul de lamaie nu a putut fi lăsat din beneficiul ajutorării celor care au nopți nedormite sau care suferă de insomnie. Utilizarea instalației înainte de culcare este o indicație optimă pentru aceste cazuri.

12. Are acțiune expectorantă:

Incredibil, această plantă poate chiar să scadă simptomele tusei și să elimine flegma din corpul nostru.

Mai ales atunci când este asociată cu lămâie, aceste efecte sunt potențate și avem un mare expectorant natural.

13. Îmbunătățește starea hepatică:

Având o acțiune de detoxifiere, această plantă ajută ficatul să nu fie supraîncărcat în funcțiile sale.

După cum știm, eliminarea corpului de toxine care intră în organismul nostru este o funcție a acestui organ.

Adesea îi dăunăm și mai mult consumând produse dăunătoare (unele alimente nesănătoase, băuturi alcoolice, printre altele). Prin urmare, balsamul de lamaie poate fi bun pentru a ajuta în această muncă grea.

14. Ajută intestinele să funcționeze corect:

Chiar și problemele de evacuare sunt abordate cu această plante medicinale. Ajută la ameliorarea simptomelor de constipație și la sfîrșitul constipației..

15. Prevenirea unor tipuri de cancer:

Efectele antioxidante ale plantei pot, de asemenea, ajuta la combaterea unor tipuri de cancer, cum ar fi colonul. Acest lucru nu este încă dovedit științific, dar există indicații.

16. Intareste sistemul imunitar:

Performanța consolidării sistemului imunitar asigură că organismul este mai pregătit să se confrunte cu agenți externi capabili să aducă infecții corpului.

În acest fel, îi ajută organismul să se fortifice, de exemplu, în protecția împotriva virușilor și a bacteriilor.

Citiți și:

Ceaiul de musetel: ceea ce este pentru, 15 beneficii și cum să se pregătească

Pot dieta de ceai de scorțișoară? Pentru ce este? 9 Beneficii și Venituri

Menta - Ce este pentru, beneficii și cum se face ceai

Pierderea în greutate de balsam de lămâie?

În plus față de toate aceste beneficii, o altă întrebare care apare adesea este dacă balsamul de lamaie.

Răspunsul este foarte simplu și simplu: da, ajută la scăderea în greutate. Prin urmare, aceasta este ca și cum ar fi un beneficiu suplimentar.

Face acest lucru în câteva moduri importante care merită menționate aici. În special, aceste efecte sunt turbinate când adăugăm balsam de lamaie la lămâie.

  • Accelerează metabolismul:

Prin cresterea metabolismului, cea mai importanta consecinta a corpului nostru este ca arde grasimea mai repede.

Rezervele de energie sunt declanșate, iar efectul este durabil și se poate întâmpla toată ziua.

  • Ajutați în controlul emoțional și compulsiunea de luptă:

Indiferent dacă vrem sau nu, deseori ajungem să fim grași sau să nu devenim subțiri din motive pur psihologice.

Corpul poate să nu aibă nici o boală și dieta sa poate fi, de asemenea, adecvată, dar mintea noastră ajunge să găsească o formă de sabotaj.

Balsam de lămâie calmează și ne permite să atenuăm anxietatea, care este principalul aliat al mâncării.

În plus, această plantă erbacee are un efect diuretic.

Acest lucru nu este sinonim cu pierderea în greutate, dar este cu siguranță legată de ceea ce oricine dorește să piardă în greutate are ca scop.

Efectul diuretic este cel care se termină cu reținerea fluidului și.

Să fim de acord că slăbirea și răcirea nu este plăcută, nu-i așa??

contraindicații

Deși are toate aceste beneficii, precum toate alimentele pe care le găsim, există întotdeauna un factor care face ca acest lucru să fie puțin recomandat unui anumit grup. În cazul de balsam de lamaie nu este diferit.

Persoanele care suferă de hipotiroidism trebuie să evite consumul plantei, deoarece are capacitatea de a acționa asupra hormonilor tiroidieni.

Datorită efectelor sale de calmare, este, de asemenea, contraindicat pentru cei care au tensiune arterială scăzută. În plus, desigur, persoanele care au sensibilitate la plante sau alergii ar trebui să o evite.

Dacă apar simptome neobișnuite cu erbacee.

Acest lucru nu este normal și ar trebui să fiți examinat pentru a vedea ce sa întâmplat. Pentru a evita alte probleme, nu consumați prea mult.

Cum sa faci casa

Efectuarea de ceai de lamaie de lamaie acasă este foarte simplă și nu necesită altă tehnică decât cea obișnuită. Alegem în două opțiuni, cu frunze și cu ceai deshidratat:

  • Cu frunza:

Pentru cei care doresc sa faca ceaiul direct cu frunzele plantei, ar trebui sa ia 3 linguri de frunze si sa se infuzeze in apa clocotita timp de cel putin 5 minute.

Evitați introducerea zahărului și dacă nu îl puteți lua fără îndulcire, utilizați îndulcitori sănătoși cum ar fi stevia sau xilitol. Dacă doriți să adăugați câteva picături de lamaie.

  • Cu ceai deshidratat:

Ceaiul deshidratat are o indicație foarte asemănătoare.

Pur și simplu pune într-o ceașcă de ceai de apă fierbinte în aceeași perioadă, se așteaptă să se răcească și apoi consuma, de preferință fără zahăr.

Se recomandă să luați zilnic până la 3 până la 4 cești de ceai. Mai mult decât atât, aceasta poate fi dăunătoare pentru corpul dumneavoastră și poate produce rele în loc de beneficii.

Deci, urmați utilizarea corectă și nu exagerați. Balsamul de lamaie poate beneficia deja în aceste doze sau până la mai puțin.