Lemon ceai cu ghimbir oferă mai multe beneficii, atât în ​​slăbire și detoxification organismului.


Una dintre regulile pentru oricine care se află într-o dietă cu pierdere în greutate este înlocuirea băuturilor industrializate cu cele mai sănătoase. Taierea sifonului, sucurile industrializate - și reducerea chiar și a celor naturale - este esențială deoarece acestea conțin mult zahăr și se termină cu dieta.

Ceaiul se dovedește a fi o opțiune excelentă, recomandată de nutriționiști. În afară de faptul că au o valoare calorică scăzută, au multe beneficii pentru sănătate și pot fi delicioase!

Beneficiile ceaiului de ghimbir și lămâie

Ambele ghimbir și lamaie au beneficiile lor, iar combinația celor două ingrediente duce la o detoxifiere a corpului. O mare parte din această acțiune se face prin cantitatea semnificativă de antioxidanți care ajută la eliminarea radicalilor liberi, prin detoxifierea organismului.

Acesta, ca și alte ceaiuri, este un diuretic mare și ajută foarte mult sistemul limfatic să elimine excesul de apă din organism, iar acest echilibru duce la un sentiment optim de bunăstare. Numai această acțiune de ceai de ghimbir și lămâie ar fi de ajuns pentru a ajuta la pierderea câtorva kilograme în balanță.

Beneficiile ceaiului nu se opresc. Utilizarea sa mai veche este aceea de a trata maladia legată de tractul intestinal gastro-intestinal, iar studiile recent au arătat că aceasta nu ajută. Ghimbirul și lămâia contribuie la eliberarea enzimelor din stomac și duoden, cresc tonusul muscular al intestinului și astfel ajută la deplasarea deșeurilor care pot rămâne în acea regiune atunci când operația este afectată.

Este, de asemenea, cunoscut și indicat pentru femeile care suferă de crampe menstruale. În mod surprinzător, sa constatat că efectul său de a elimina durerea este la fel de eficient ca și efectul unor antiinflamatoare puternice, cum ar fi ibuprofenul. Deoarece opțiunea naturală este întotdeauna mai bună deoarece are mai puține efecte adverse, consumarea ceaiului în loc de medicamente este foarte bună și prezintă rezultate egale pentru ameliorarea durerii.

Cum ajută la scăderea în greutate?

Acțiunea sa asupra pierderii în greutate este atât de eficientă încât există mai multe diete bazate numai pe includerea acestui element în meniul zilnic echilibrat. Desigur, abuzurile nu sunt binevenite și folosirea ceaiului de ghimbir și de lămâie ca ajutor în diete este cea mai potrivită, luând în considerare întotdeauna și consumul de alimente sănătoase și practica exercițiilor fizice.
Secretul ceaiului este că atât lămâia, cât și ghimbirul au un efect termogen mare.

Citiți și:

  • Beneficiile de ghimbir pentru sănătate și pierdere în greutate
  • Beneficiile de scorțișoară - Rețete de ceai pentru pierderea în greutate
  • Ceai verde, da! - Cunoașteți toate beneficiile sale

Acestea accelerează metabolismul bazal - inclusiv în timpul somnului - și asigură arderea grăsimilor stocate în organism. Astfel, crescând rata de funcționare a organismului cu până la 20%, greutatea suplimentară dispare în mod natural.

Cantitatea de fibre prezente în ghimbir contribuie, de asemenea, la scăderea în greutate, deoarece acestea asigură sațietate și, în consecință, scad consumul de alimente, mai ales după ore.

Cum sa faci ceai de ghimbir si lămâie

Idealul este de a utiliza ingredientele proaspete și nu cele deja industrializate care sunt vândute în plicuri în supermarketuri. Deoarece este foarte ușor de făcut, încercați să preparați singur ceaiul!

Veți avea nevoie de:
- 2 linguri de ghimbir tocată - 1/2 lămâie cu coaja - 1/2 litru de apă

Cum se prepară:
Puneți apa și ghimbirul ras pe foc și, imediat ce se fierbe, lăsați-l timp de încă 5 minute. Dacă aveți timp, acoperiți-vă cu o cârpă și lăsați să stea încă 5. După aceea, puneți această apă cu ghimbirul răzuit în blender și bateți cu lamaie.
După aceea, alegeți dacă doriți să beți fierbinte sau rece. Încercați să luați ceaiul imediat după ce îl pregătiți, deoarece coaja de lămâie poate deveni amară.
Pentru o schimbare, încercați alte rețete și includeți bastoane de scorțișoară, puncte negre și puțină miere în preparat. Pe lângă faptul că este o încântare, vă va ajuta să pierdeți multă greutate!