Ești genul de persoană care devine prea bolnavă? Orice schimbare de timp, aveți deja gripa? Deci, cel mai probabil, aveți a imunitate scăzută, Știați?

Scăderea imunității este atunci când sistemul defensiv al organismului este în stare de funcționare scăzută. Sistemul imunitar Chemat este format din anticorpi și limfocite, și funcționează împreună cu alte părți ale corpului, cum ar fi splina, timusul, măduva osoasă și mai mult. Este de departe cea mai complexă și implicată funcție în întregul corp uman.

Sistemul imunitar, odată ce recunoaște bacteriile invadatoare sau virusul ca o amenințare, lucrează pentru a le elimina înainte de a crește daunele. Este apărarea primară a organismului împotriva bacteriilor și a virușilor care ne bate continuu corpul. Sistemul imunitar luptă împotriva acestor boli, menținându-ne sănătoși și capabili să ne continuăm ziua. Când imunitatea sa este scăzută, el nu este atât de capabil să efectueze și apărările, crescând riscul bolilor.

Totul, de la o răceală la o gripă la o pneumonie, trebuie mai întâi să treacă prin sistemul imunitar înainte de a infecta organismul, așa că dacă aveți boli care se dezvoltă întotdeauna, imunitatea dumneavoastră este sigur că este scăzută.

Prin urmare, în acest articol vom învăța câteva modalități de optimizare a imunității noastre, făcând întotdeauna mare și ne împiedicând să prindem bolile. Vom învăța, de asemenea, cum să identificăm semnele de imunitate scăzută și factorii care pot contribui la acest lucru.

Index articol:

  • Ce este imunitatea scăzută?
  • Semne și simptome de imunitate scăzută
  • Modalități de a vindeca probleme de imunitate scăzută
    • zahăr
    • proteină
    • Grăsimi / colesterol
    • apă
    • astragal
    • Ceai verde
    • Ashwaghanda
    • Echinacea
    • Mummius
  • Medicamente tradiționale
    • Isoprinosine
    • zithromax
    • Tamiflu
    • ciprofloxacina
  • Video: Cum să măriți imunitatea!
  • concluzie

Ce este imunitatea scăzută?

Imunitate scăzută este atunci când sistemul imunitar este mai slab și mai slab, determinând ca acesta să nu poată lupta împotriva virușilor și a bacteriilor pe care în fiecare zi încearcă să le aducă în corpul tău.

Atunci când corpul dumneavoastră este în acest fel, riscul de a obține o boală este mult mai mare și există și riscul ca boala dumneavoastră să progreseze și să se înrăutățească și să fie mult mai complicată pentru a trata.

Așadar, păstrarea imunității mereu în creștere este un element esențial dacă nu doriți să vă îmbolnăviți prea mult și să vă asumați riscuri de viață.

Există mai multe modalități prin care puteți menține imunitatea ridicată, dar mai întâi trebuie să înțelegem care sunt motivele care ne pot conduce la o imunitate scăzută.

Semne și simptome de imunitate scăzută

Semne de imunitate scăzută Acestea includ: frecvente răceli, dureri de cap, infecții cronice și dureri în glandele limfatice. Deși acestea pot fi uneori semne de probleme mai grave, bolile recurente rezultă adesea din faptul că au imunitate scăzută.

Atunci când o persoană are imunitate scăzută, aceasta înseamnă că sistemul imunitar nu funcționează la capacitate maximă, permițând substanțe periculoase de la alunecarea și să infecteze restul corpului, cauzand durere, umflare, roșeață, congestie și alte semne comune ale bolii. Uneori, acest lucru poate duce la probleme mai grave. De exemplu, anumite tipuri de cancer, cum ar fi leucemia, sunt o infecție a sistemului imunitar în sine.

Există unele boli imunitatea corpului nostru, cum ar fi SIDA, lupus, anemie, malnutriție și obezitate.

Multe dintre aceste boli ataca sistemul imunitar, lăsând organismul vulnerabil la boli secundare, care inițial ar fi de mică amenințare, dar în acest caz reprezintă o amenințare periculoasă. În unele cazuri, sistemul imunitar devine o amenințare. Datorită bolii care la infectat, se întoarce și începe să atace corpul uman.

Utilizarea medicamentelor pot, de asemenea, să diminueze imunitatea, medicamente cum ar fi: dipironă, corticosteroizi, medicamente utilizate după transplant de organe și altele..

Femeile gravide trebuie, de asemenea, să fie foarte atente, deoarece atunci când sunt în perioada de gestație, imunitatea lor poate fi redusă în mod natural, prin dispoziția mai mare a nutrienților pe care corpul lor are nevoie.

Și un alt factor este utilizarea țigărilor, care în timp vă face mai slabi în mod natural.

Modalități de a vindeca probleme de imunitate scăzută

În general, imunitate scăzută este rezultatul lipsei nutrienților adecvați care stimulează sistemul imunitar și este ușor de tratat. În zilele noastre, mâncarea populației se înrăutățește și, prin urmare, mulți au imunitate scăzută, nu prin boală, ci prin faptul că nu hrănesc bine. De aceea, dieta este fundamentală.!

O dietă sănătoasă poate stimula sistemul imunitar prin prevenirea unei game largi de boli. Pur și simplu adăugați sau să eliminați anumite substanțe alimentare furnizează organismului cu substanțe nutritive corespunzătoare de care are nevoie pentru a se dezvolta, în timp ce îndepărtarea substanțelor chimice care suprima, permițându-i să aibă o performanță mult mai bună.

zahăr

Zahărul face ca celulele albe ale sistemului imunitar să funcționeze lent. Zaharul afectează un tip de celulă numită neutrofile, care luptă împotriva bacteriilor prin înghițirea și distrugerea acestora. Eficacitatea sa este redusă cu până la 40% în două ore de consum de alimente care conțin zahăr.

Scăderea zahărului într-o dietă poate îmbunătăți semnificativ eficiența sistemului imunitar. Deoarece există diferite tipuri de zahăr, acest lucru se poate aplica mai specific îndulcitorului artificial. Zaharurile naturale, cum ar fi cele găsite în fructe, pot fi foarte benefice pentru creșterea energiei și vigorii dacă sunt luate cu moderatie.

proteină

Adesea recunoscută ca o parte necesară a dietei pentru o persoană diabetică, proteine ​​este bună și pentru oricine altcineva. Consumul de alimente bogate în proteine, cum ar fi carne slabă ca pește și păsări de curte, stimulează sistemul imunitar, reducând riscul bolilor.

Acest element este absolut esențial pentru crearea de celule albe din sânge, anticorpi și alte particule ale sistemului imunitar al organismului.

Grăsimi / colesterol

Multe alimente sunt bogate în grăsimi saturate și colesterol. Persoanele care suferă adesea de răceli sau de gripă au de obicei o dietă bogată în grăsimi, precum și ceea ce este cunoscut sub numele de trigliceride, similar cu colesterolul. Nivelurile ridicate ale acestor substanțe suprimă sistemul imunitar.

Ajustarea regimului alimentar pentru a reduce aceste niveluri reduce mult riscul bolilor.

apă

Cu ușurință, cel mai important și mai ușor pentru a obține elemente nutritive pentru corpul nostru, este adesea și cel mai neglijat. Apa este vitală pentru creșterea și menținerea vieții umane, dar majoritatea oamenilor nu primesc suficient.

Apa pură și proaspătă asigură nu numai substanțe nutritive bune, ci și toxinele nocive care infectează organismul. Consumul de apă mult de 1,5 până la 2,5 litri pe zi, poate avea un efect vizibil.

astragal

Cultura chineză este adesea recunoscută pentru cunoașterea extensivă a ierburilor și medicamentelor. În mod oficial enumerate printre ierburile fundamentale care sunt utilizate în medicina tradițională chineză, planta Astralagus are multe utilizări, cum ar fi asistarea în vindecarea rănilor.

Rădăcina este uscată și apoi utilizată pentru a face un ceai din plante sau o supă, de multe ori împreună cu alte remedii pe bază de plante. În plus față de stimularea celulelor albe din sânge, planta ajută, de asemenea, la producerea unui compus specific, numit interferon, care este produs pentru combaterea virușilor.

Ceai verde

Ceaiul verde este bine cunoscut pentru beneficiile sale asupra sănătății organismului uman. Originar din China, a fost asociat în mod obișnuit cu multe culturi asiatice, iar în ultimii ani a devenit popular acceptat în lumea occidentală.

Ceaiul verde se face cu frunzele plantei Camellia sinensis și conține o substanță chimică numită polifenol. Polifenolul verifică radicalii care au un efect dăunător asupra sistemului imunitar.

Ashwaghanda

Acest arbuști mic este cultivat în zonă și în jurul Indiei. Planta conține o substanță care funcționează ca un adapogen, care ajută la rezistența organismului la traume emoționale, stres, oboseală și alte simptome. Nivelurile excesive de anxietate și tensiune copleșesc sistemul imunitar, făcându-l mai vulnerabil la boli.

Efectele liniștitoare ale lui Ashwaghanda ajută la combaterea stresului, alinarea corpului de presiune suplimentară și ajutarea acestuia de a rezista bolii.

Echinacea

Echinacea, de asemenea, numit coneflower violet, este nativ în multe părți ale Americii de Nord, în special la est și centru, în cazul în care terenul este deschis cu un echilibru corect între umiditate și secetă. Acesta este în mod obișnuit caracterizat prin flori strălucitoare și îndrăznețe care înfloresc vara.

Această plantă îmbunătățește funcția limfatică și stimulează celulele albe din sânge, care sunt vitale pentru funcționalitatea sistemului imunitar. Se poate obține cu ușurință în forma sa originală sau poate fi extras într-o capsulă.

Mummius

Mumia este o substanță naturală găsită în munții înalți ai Rusiei și din împrejurimi. Se infiltrează în fisurile stâncii și este formată dintr-o combinație de producții de albine, cum ar fi mierea fosilizată, ceara de albine și cuiburile albinelor. Este rășină în textură și aspect și poate fi luată în formă de capsulă.

Această substanță are o gamă foarte largă de capacități care au un efect pozitiv asupra organismului. Are un conținut ridicat de proprietăți antiseptice, antiinflamatorii și imunomodulatoare, care consolidează sistemul imunitar.

Medicamente tradiționale

Pe lângă ierburi și remedii naturale, există și soluții găsite în departamentul farmaceutic. Anumite medicamente pot fi luate pentru a ajuta sistemul imunitar, dar, în general, nu este recomandat să le ia în mod regulat, ca bacteriile și virusurile tind să dezvolte propria lor imunitate la aceste medicamente, și poate chiar să le folosească pentru a avea efectul opus asupra corpului.

Cu toate acestea, în ciuda acestor și a altor riscuri asociate cu medicamentele de farmacie atribuite în mod corespunzător, aceștia își pot oferi propriile game de beneficii. Deși multe pot fi obținute la o farmacie locală, este important să consultați un medic înainte de a lua orice medicament. Unele dintre aceste medicamente nu stimulează în mod specific sistemul imunitar, dar cele mai multe dintre ele ajută la combaterea infecțiilor.

Isoprinosine

Acest medicament este adesea utilizat la pacienții cu cancer și la cei care suferă de HIV sau de alte boli autoimune. În timpul bolii, reduce severitatea simptomelor și reduce durata bolii. Ea crește sistemul imunitar pentru a-l face mai puternic și mai capabil să lupte împotriva bolilor, reducând astfel nu numai severitatea și durata bolii, ci și reducerea frecvenței apariției.

Ca și în cazul majorității medicamentelor, izoprinozina poate provoca efecte secundare la un pacient, inclusiv simptome precum amețeli, stomac deranjat sau iritarea pielii. Acestea nu trebuie văzute cu alarmă, dar dacă problema se înrăutățește, medicul trebuie consultat și doza trebuie întreruptă până când se dă mai multe sfaturi medicale, în special în ceea ce privește posibilitatea unei reacții alergice cum ar fi probleme respiratorii sau dureri în piept.

zithromax

Zithromax, cunoscut și sub numele de azitromicină, este un antibiotic macrolidic care este eficient împotriva unei game largi de bacterii. Funcționează interferând cu capacitatea bacteriilor de a produce proteine. Deoarece bacteria nu este în măsură să producă proteina, nu poate să crească, să încetinească sau chiar să oprească efectele bolii. Zithromax este utilizat în tratamentul bolilor precum bronșita, amigdalita, pneumonie și multe altele.

Zithromax trebuie administrat numai pe stomacul gol; cel puțin două ore după masă sau cu o oră înainte. Nu trebuie luat împreună cu antiacide cum ar fi Pepcid Complete sau Rolaids. Efectele secundare ale acestui medicament includ probleme de stomac, cum ar fi dureri abdominale, greață și diaree; totuși, în general, aceste efecte sunt doar foarte ușoare sau, în unele cazuri, moderate.

Tamiflu

Acest medicament antiviral este foarte eficient împotriva virusului gripal, împiedicând producerea virusului pe măsură ce se răspândește de la celulă la celulă. În acest mod, ajută sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor care pot fi mortale, în special la vârstnici sau cei care suferă deja de un sistem imunitar slab și, prin urmare, sunt mai vulnerabili la atacurile virale.

Dacă se administrează imediat după expunerea la gripa, Tamiflu poate fi utilizat pentru a preveni apariția bolii, dar chiar și după ce o persoană a contractat deja boala, ea ajută și la diminuarea simptomelor și a duratei. Poate fi administrat ca sirop sau ca o capsulă.

Există foarte puține medicamente, dacă nu există, care pot fi luate fără precauție. Tamiflu nu face excepție. Pacienții cărora li se administrează medicamentul trebuie informați că pot apărea anumite reacții adverse, deși nu sa dovedit că sunt direct legate de medicament. Acestea includ reacții alergice potențial fatale sub forma unei afecțiuni a pielii numită sindrom Steven-Johnson, precum și unele evenimente neurofarmacologice și, în câteva cazuri, deces.

ciprofloxacina

Ciprofloxacina este un antibiotic folosit pentru combaterea bacteriilor din organism. Ajută sistemul imunitar să lupte împotriva bolilor dăunătoare care afectează organismul, ameliorând o parte din stresul sistemului imunitar. Medicamentul interferă cu ADN-ul celulei infectate, împiedicând-o să copieze și să răspândească boala..

Deși nu este adevărat în toate cazurile, se știe că ciprofloxacina este asociată cu un risc mai mare de tendinită, care este o inflamație a tendoanelor. Acest lucru slăbește tendoanele musculare, uneori conducând la o ruptură foarte dureroasă a tendonului. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele vârstnice la vârstă sau acei pacienți care au primit în prealabil transplanturi de organe ale plămânilor, rinichilor sau inimii.

Video: Cum să măriți imunitatea!

Larissa Scharf este un student de nutriție cu o mulțime de conținut pentru a trece! Deși este încă în facultate, ea studiază zona cu mult înainte de colegiu și are astfel un canal super pe Youtubne, unde transmite sfaturi într-un mod simplu și direct.

Vezi mai jos ce vorbește despre cum să-i măriți imunitatea.

concluzie

Deoarece sistemul imunitar este principala fortificare între corpul uman și roiul de germeni, bacterii și viruși care locuiesc în toate mediile, imunitatea scăzută poate fi un factor de risc grav.

Cu toate acestea, prin unele măsuri simple - majoritatea dintre acestea pot fi rezolvate cu ușurință prin accesarea pieței locale - acest risc poate fi redus drastic. Dieta adecvată și suplimentele pe bază de plante și, în unele cazuri, tratamentul farmaceutic pot contribui la stimularea sistemului imunitar pentru a se asigura că acesta este în stare bună de funcționare.

Când se întâmplă acest lucru, restul corpului urmează, de obicei, fără a fi ciocănit cu tot felul de boli.

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!