În cele din urmă, cât de mult sudoare și dedicare aveți într-adevăr în antrenament? Poți să spui sincer și fără îndoială că te antrenezi cât de tare poți? Ești într-adevăr un războinic în sală. ?

Când spun războinic, mă refer la tipul care va face totul, indiferent de dificultatea sau consecințele care vor fi necesare pentru atingerea unui scop. Acest tip de persoană care va trece prin bariere de durere cu o explozie de putere de voință, fără renunțare sau renunțare. Adânc în jos știi tipul de persoană despre care vorbesc, ceea ce vreau să știu este dacă ești unul dintre ei. Acei oameni care mănâncă o cutie de ton cu vărsare pofta de a obține toate proteinele de care au nevoie și squat la eșec în zilele de lene.

Indiferent dacă sunteți sau nu acest tip de persoană, acest tip de războinic există în noi toți. În timpurile străvechi, oamenii depindea numai de mediul înconjurător pentru supraviețuire. Nu a fost posibil să mergem pe piață și să ne întoarcem cu saci plini de mâncare. Am fost vânători și culegători care s-au bazat pe animale sălbatice pentru a obține mâncare. Aceasta a necesitat viteza, forța, rezistența și instinctul de supraviețuire a ucigașului. De-a lungul timpului, oamenii au devenit din ce în ce mai leneși, mai grași și mai puțin dispuși să muncească din greu pentru a atinge un obiectiv. Munca fizică grea a fost înlocuită cu mașini sau cu roboți. Nu mai avem nevoie de abilități de vânătoare, deoarece această muncă nu mai este făcută de noi. Cu toate acestea, cu cât trece mai mult timp, adevărul este că acest instinct de ucigaș primitiv va fi întotdeauna îngropat și ascuns în subconștientul nostru. Trucul este de a învăța să folosim aceste secrete ascunse în codul nostru genetic pentru a ne atinge obiectivele.

Indiferent de ceea ce spun ceilalți, care va separa întotdeauna bărbații de băieți în sala de sport (de la cei care au câștiguri mediocre celor care au câștiguri remarcabile), va fi întotdeauna nivelul de intensitate al antrenamentului. Nu veți putea niciodată să vă schimbați fizicul fără a vă lua corpul până la ultima limită. Dar ceea ce vedem cel mai mult sunt oamenii care se antrenează departe de ea. De ce? De ce ți-e frică? ?

S-ar putea să fi auzit expresia "nici o durere, nici un câștig" (nici o durere, nici un câștig). Nu trebuie să fie neapărat durere, ci mai degrabă "disconfort". Întrebarea care rămâne este: de ce ar fi cineva disprețuit să renunțe la un obiectiv care urmărește atât de mult, doar din cauza unui anumit disconfort? Disconfortul este temporar. El va fi întotdeauna acolo, dar voi îndurați și toată durerea va fi în trecut. Deci, de ce nu tratați fiecare antrenament, exerciții fizice și repetiții așa cum ar dura? Trebuie să vă gândiți că orice antrenament este o oportunitate de a crește mai mult și de a îmbunătăți organismul, deoarece, indiferent de durerea pe care o simțiți, va trece și va rămâne în trecut.

Nu mergeți niciodată la cursuri pentru a nu lăsa ziua goală. Doar pentru că nu aveți chef de pregătire a piciorului astăzi, nu are nici un rost să sărind ghemuitul și să facem doar extinderea. Luptați și învățați să vă bucurați de provocare. Disconfortul sau durerea în antrenament este echivalentul hipertrofiei musculare, cu cât mai multă durere suferim, cu atât creșterea musculară va fi stimulantă. Deci, de ce ar merge cineva la sala de gimnastică să facă niște teme? ?

Sunteți într-adevăr luptă 100% în formare ?

Ce zici de a începe astăzi? Nu mai face scuze, pentru că oricine este bun să facă scuze nu poate fi bun la nimic altceva. Toată lumea îi place să creadă că se antrenează din greu, dar câți trăiesc dincolo de durere? Cunoașterea nu este suficientă, trebuie să încercăm. Știm cu toții că trebuie să ne antrenăm din greu pentru a stimula creșterea musculară, dar te antrenezi cât de tare poți? În toate antrenamentele? Puneți într-adevăr până la ultima picătură de putere în ultimele repetări până când bara nu se mișcă încă un centimetru? Faci squaturi? Faci topografie? Sau alegeți cele mai ușoare exerciții și aruncați cele pe care "nu vă simțiți prea bine să le faceți" sau pentru că "doare"? Te-ai saturat sa stii ca trebuie sa mananci 5 pana la 6 ori pe zi la fiecare 3 ore, dar o faci cu adevarat? Chiar dormi 8 ore pe noapte? Examinați aceste întrebări și fiți complet cinstiți cu voi înșivă. Poate ca tu poti intelege cateva lucruri..

Cei mai mulți dintre noi nu înțeleg că stăm într-o zonă de confort în interiorul sala de gimnastică. Am ajuns să ne obișnuim cu un antrenament și ne-am convins că suntem instruiți din greu, dar realitatea este că suntem departe de ea.

Chiar vrei rezultate? Mă refer la rezultate vizibile și reale. Deci, este timpul sa nu mai fiti scuzati si sa fiti lenesi. Du-te la sală și antrenează-te ca un războinic. Oferiți 100% efort tuturor repetărilor. Hrăniți-vă de 6 ori pe zi, indiferent de apetitul sau dorința de a mânca. Mai mult decât pur și simplu știți ce este drept. Aplicați în mod sincer!

De Sean Nalewanyj