- Chiar nu mănânci asta? Încetați să fiți proaspeți, trăiți puțin! "Asta este ceea ce majoritatea oamenilor care iau pregătire și dietă în mod serios trebuie să audă atunci când sunt forțați de prieteni, colegi sau de familie să mănânce ceva care contravine scopurilor lor sala de gimnastica. Acest lucru se întâmplă tot timpul, la petreceri de nuntă, absolvire, nunți etc. Da, aceste date sunt foarte speciale, dar de când trebuie să mănânci sau să bei ceva specific pentru a-ți arăta sprijinul ?

Este amuzant cum majoritatea oamenilor egalizează consumul de prostii sau consumând băuturi alcoolice cu "trăi un pic". Ca și cum viața ta ar fi o haldă completă pentru urmărirea dietei. Dar gândește-te cu mine, mai bine dăruiești agresiunii și "trăiești puțin" momentan sau te simți bine 365 de zile pe an ?

Dacă te duci să vezi 99% din timp, oamenii care încearcă să te prindă să mănânce ceva și să "trăiești puțin" sunt aceiași oameni care își petrec cea mai mare parte a vieții cu complexe închise pentru că nu le place ceea ce văd în oglindă. Acești oameni, da, "trăiesc puțin" și au bucurie numai atunci când umple fața cu picături și mănâncă gunoi. Pentru că restul timpului ...

Și nu mă înțelege greșit. Aceasta nu înseamnă că trebuie să fii un robot și să trăiești numai pe pui și pe cartofi dulci. Există viață dincolo de dietă. Cu toate acestea, atunci când ieșiți din dietă, lăsați-l să fie cu ceva ce vă place cu adevărat - nu orice crap care este forțat în jos gâtul dvs. din cauza sociale.

Dacă lăsați presiunea socială să determine ce trebuie să mâncați sau să beți, sunteți înșurubați.

În fiecare zi, există ocazii sociale care vă vor fi forțate să luați decizii. Puteți să vă "potriviți social" și să mâncați / beți ca și ceilalți, sau puteți să vă mențineți în dietă și să dați-i pe ceilalți. Dacă faci o excepție pentru a sări peste antrenament sau pentru a scăpa de dietă în fiecare ocazie specială, te-ai pierdut pentru că nu se termină niciodată. Sunteți ceea ce mâncați: hrăniți-vă ca oameni obișnuiți și aveți un trup care nu va fi niciodată mai mult decât obișnuit.