Aproape toți iubitorii de culturism spun că pentru a obține rezultate, este nevoie de mult timp. Uită-te cât timp Colemanii, Schwarzeneggers, Greene a luat pentru a obține corpuri cu adevărat formidabile. Cine sunt eu să spun că se înșeală? Știu că nu sunt nimeni, dar știu și altceva: există mai multe scopuri, există mai mult de o definiție pentru cuvântul "rezultat".

Dacă scopul tău este să ai corpul în așa fel, scuza-mă că ai vorbit ceea ce știe toată lumea: va fi lung. Va trebui să te antrenezi ca niciodată, să ai o dietă excelentă, să dormi foarte bine, pe lângă toți ceilalți factori cunoscuți. Dar dacă vă spun că există un obiectiv mai simplu și mai atins? Acest obiectiv este unul: să fii mereu mai bun decât ai fost vreodată.

Să presupunem că vrei să fii un fiu mai bun. Cum o măsurați în mod obiectiv? Cât de des ai fost bună cu părinții tăi? Cât de mult ai ajutat cu cheltuielile gospodăriei? În curând, se va remarca faptul că este imposibil să se măsoare acest lucru în mod obiectiv. Aceeași gândire se aplică tuturor aspectelor din viața dvs., de la piața muncii la relațiile personale. Dar la sală este diferită. În sala de gimnastică, scopul meu este întotdeauna să fiu mai bun astăzi decât am fost ieri. Un astfel de progres este ușor de măsurat. Dacă săptămâna trecută am făcut 10 repetări cu 40 kg pe bancă, este suficient că astăzi fac 11 repetări sau că fac cele 10 cu 41 de kilograme. O simplă repetare arată mai mult că am evoluat.

Întotdeauna intru în sala de gimnastică care vrea doar un singur lucru: să-mi spargă dosarele personale. Majoritatea oamenilor simt că au depășit 10, dacă sunt de 20 de ori în viață. Simt că de fiecare dată când părăsesc sală de gimnastică, sunt obosiți, dar știu că m-am ridicat mai mult decât săptămâna trecută. Așa că am întotdeauna tren până când nu mai pot lua, pentru că vreau să săptămâna viitoare, lucrez chiar mai greu pentru a-mi atinge obiectivul.

Pentru toate acestea, spun da, în sala de sport rezultatele sunt zilnice. Trebuie doar să vă concentrați și să fiți dispus să simțiți mai multă durere decât v-ați imaginat vreodată, și chiar și atunci, repetați acest lucru. La urma urmei, după cum spune Stella Juarez: "Doar cei slabi încearcă să facă ceva ce deja știu că pot."

Scris de Ricardo Magalhães Ribeiro Finkelstein
Doriți să aveți și textul publicat în Hypertrophy? Faceți clic aici.