Femeile care suferă de depresie în timpul sarcinii, începând cu al doilea trimestru, ajung să petreacă mai mult timp în ședință și fără a cheltui nici o energie. Acest comportament are ca rezultat o șansă mai mare ca femeia gravidă să sufere cu diabet gestational și să aibă un câștig foarte mare în greutate.

Studii la femeile gravide unde sa constatat că acestea sunt stilul de viață sedentar afectează în totalitate sănătatea femeilor. Nu este recomandată nici o cantitate mare de efort fizic. Există un consens general că activitățile fizice efectuate fără exces în timpul sarcinii au un efect pozitiv asupra vieții și sănătății femeii însărcinate. Sedentarismul prezintă riscuri pentru viața fiecărei ființe umane, fie în orice etapă a vieții sale. Lipsa activităților fizice implică probleme grave de sănătate, în afară de creșterea în greutate și complicațiile sale.

Aceste perioade lungi fără activități duc la probleme cum ar fi obezitatea, diabetul, bolile cardiace, problemele de sănătate mintală și, de asemenea, probleme fizice, cum ar fi durerea în genunchi și articulații.

Studiile mai vechi arată că prezintă stilul sedentar al ființei umane efecte negative asupra metabolismului, sănătății vasculare, conținutului de minerale osoase precum și niveluri crescute ale trigliceridelor din sânge. Acest lucru este comparat cu persoanele din vremurile mai în vârstă în care își practică activitatea mai legal, ca și în agricultură și prin utilizarea de transport care ardea mai multă energie ca bicicleta, diferită de lucrările actuale în care suntem așezate la mese în fața computerelor și fără activitate fizică sunt exercitate.

Riscurile prezentate in timpul fazei de gestatie datorate sedentarismului au fost efectuate de Nythia Sukumar de la Universitatea din Warwick din Marea Britanie si prezentate la conferinta anuala de endocrinologie. În cazul în care au fost urmate 1 263 de femei însărcinate din primul trimestru până la sfârșitul sarcinii, care au răspuns la chestionare cu privire la activitățile lor fizice în această perioadă. După ce au analizat IMC-ul, vârsta și poziția economică, rezultatele au fost clare indicând pacienții sedentari ca pacienți cu depresie principală și recidivele lor de sănătate, pe langa faptul ca sufera de crestere in greutate mare. Prin urmare, activitatea fizică și exercițiile fizice în timpul sarcinii sunt recomandate pentru a reduce riscul de diabet gestational și alte probleme de sănătate care pot prezenta riscuri mai mari pentru viața mamei și a copilului.

Vezi și: Exerciții de sarcină - Ce pot face?

Foto: Alberto Gambardella