Când am descoperit sarcina ar trebui să fie deja pregătite să se confrunte cu modificări ale corpului, creștere în greutate și simptome precum greață recurente, nevoia de a urina de mai multe ori pe zi, iar Umflarea în timpul sarcinii, care este atât de comună mai ales în ultimele luni gestațională.

Când se întâmplă

Umflarea sau edem cum este cunoscut de către medici, apar, de obicei de la sfârșitul celui de al doilea trimestru cauzează senzația de greutate în picioare, cauzând disconfort la pantofi și chiar de a folosi inele, inele și brățări.

Edemul sau balonarea în timpul sarcinii, așa cum se numește popular apare datorită reținerii de lichide cauzate în principal în membrele inferioare, că bebelușul crește, sfârșește prin a comprima vasele de sânge situate în regiunea pelvină, ceea ce face imposibilă circulația corectă a sângelui în picioare, care trebuie să revină la inimă. Din cauza acestei rezistențe în circulație, pereții vaselor de sânge scurg din cauza unei umflături în loc.

Există un fapt disperat, deoarece 98% dintre femei suferă de umflături în timpul sarcinii, dar poate reduce șansele și de a reduce disconfortul, astfel încât femeile să poată trece prin această fază având o viață normală.

Ce cauze

Un alt factor care poate ajuta la creșterea umflării în timpul sarcinii este încălzire excesivă. Femeile care au ultimul trimestru gestațional în vremuri foarte calde, cum ar fi vara, sfârșesc să sufere și mai mult cu umflături ale picioarelor, picioarelor și mâinilor.

O umflare a sarcinii care merită atenție atunci când apare este în zona feței și a mâinilor. Atunci când există o bruscă sau foarte brusc ar trebui să fie raportate la obstetrician pentru a verifica, deoarece acest lucru umflarea poate fi un semn de pre-eclampsie si care necesita o ingrijire mai speciala pentru a se asigura că sarcina ajunge la sfârșitul healthily pentru mama si copil.

Cum de a reduce umflarea în timpul sarcinii?

Unele măsuri de precauție, chiar înainte de a rămâne gravide, sunt recomandate, astfel încât umflarea în timpul sarcinii să nu fie o astfel de circumstanță agravantă încât să nu împiedice rutina obișnuită a viitorului mamă.

îngrijire corporală și sănătate în timpul fazei de formare este extrem de important, deoarece femeile supraponderale, fumatul si dieta nesanatoasa au tendinta de a suferi mai mult cu umflături în timpul acestei faze, reducând considerabil circulația sângelui și de multe ori au nevoie de îngrijire la caz, pe lângă evident că disconfortul este chiar mai mare decât normal.

Reducerea sarii in alimente

Deja în perioada de gestație, cea mai indicată de către experți este aceea în timpul meselor, sarea este scăzută sau complet scos din mese. După ce toată sarea este una dintre responsabili pentru reținerea lichidului în organism, unde crește mărirea picioarelor și a picioarelor.

Exercitarea exercițiilor fizice, care, evident, trebuie să fie indicate și sfătuite de obstetrician sunt și modalități de a evita și de a reduce umflarea. Aerobica acvatică sau plimbările ușoare sunt una dintre principalele opțiuni pentru femeile însărcinate de a menține o stare de sănătate bună, de a se pregăti pentru naștere și de a menține mai bine menținerea în greutate în timpul sarcinii bine controlate.

Haine confortabile și încălțăminte

purtând haine și încălțăminte mai confortabile va ajuta, de asemenea, în combaterea disconfortului, deoarece îmbrăcămintea stransă poate crește în continuare umflarea prin scăderea în continuare a fluxului sanguin.

Pauzele de odihnă sunt necesare în principal în trimestrul al treilea în care greutatea buricului este deja foarte mare. Restul cu picioarele ridicate sau chiar cu suport de pernă ajută circulația să funcționeze mai bine, reducând umflarea.

Administrarea prea multor lichide și a alimentației sănătoase va asigura o mai bună calitate a vieții în timpul sarcinii. Desigur, umflaturi sunt normale în timpul acestei faze, dar a indicat că medicul obstetrician este informat cu privire la incidentul, astfel încât o evaluare corespunzătoare se face și în cazul în care se efectuează teste suplimentare necesare. Profitați de vizitele prenatale și arătați regiunile cele mai afectate de umflarea în timpul sarcinii și urmați recomandările medicale.

Vezi de asemenea: Hipertensiunea arterială în timpul sarcinii - Cum se controlează?

Fotografii: Selbe, Carrie Nelson, Tatiana Vdb