Căldura vine și sărbătorile! Fetițele au început să-și pregătească și să-și facă planurile de călătorie și excursii la sfârșitul anului și la sfârșitul anului, Ce? s? împachetați valiza Sarcina nu-i așa? o boală, dar trebuie să luăm măsuri de precauție diferite, că este o fază foarte delicată a vieții. Îngrijirea unui corp de pe plajă și în orice loc expus soarelui trebuie să fie întotdeauna dublat.

Dacă nu este un risc de ședere liniștită, putere? bucurați-vă și bucurați-vă de vară fără probleme, bineînțeles cu anumite precauții. Optați pentru mai multe plaje liniștiți și fără mișcări mari și, de preferință, nu au multe valuri.

Îngrijirea plajelor

Dacă vă place să înotați în mare, încercați să nu mergeți la cea mai adâncă parte și să fiți întotdeauna cu cineva. Deplasarea unor zone mai adânci poate necesita un efort mai mare pentru a vă întoarce și poate fi periculoasă. Ce este recomandat de obstetricieni? stați cu bate apa? genunchiul. vreodată d? înapoi la valuri, impactul lor asupra abdomenului poate provoca un șoc mare în abdomen.

Bucurați-vă de plajă pentru dvs. înseamnă să stați în jos, expunerea la soare pentru a reînnoi bronzul din vara trecuta va trebui să vă mai îngrijească, j? că pielea în timpul sarcinii devine și mai sensibilă.

Soarele puternic și hidratarea

Utilizarea factorului solar al factorului maxim ? indispensabile și amintiți-vă că? Este necesar să o transferați din nou după ce ați părăsit marea sau după o perioadă de timp. Evitați și orele de vârf ale soarelui esențială pentru o petrecere pe plajă.

Recomandat dimineața până la 10 am sau în după-amiaza după ora 16:00. La urma urmei, tu? doresc să se bucure și să nu aibă o insomnie gravă, să fie incomod cu arsurile corpului sau să apară pete corporale care sunt foarte frecvente în timpul sarcinii, nu? Articole cum ar fi pălării, pălării și umbrelă Ele sunt, de asemenea, cheia pentru a oferi o zi plăcută fără dureri de cap după.

De asemenea, hidratarea esențial, astfel încât să vă bucurați de clima plajei și abuzul de apă, sucuri și apă de nucă de cocos. În cele mai tare momente, femeile gravide ar trebui să ia atent cu presiunea și hidratează corpul, deci beți multe lichide.

Ce pot mânca pe plajă??

În ceea ce privește alimentele, gustările oferite de vânzătorii de stradă și cărucioarele de plajă sunt de obicei grase și de origine necunoscută, nu-i așa? recomandat pentru viața de pe plajă. uite iau fructe și gustări ușoare de acasă, presărați și biscuiți? o opțiune excelentă pentru plajă.

IMPORTANT: Au contact cu nisipul sau la? jucând cu cel mai mare fiu pe podea cu o găleată și un păun nu are nici o problemă. S? nu? a indicat practica jocurilor de pe marginea mării chiar și mai mult cu bile, care pot ajunge la nivelul buricului tău și pot dăuna.

Și piscină în piscină?

Aceeași grijă și recomandări pentru o vacanță pe plajă merg la piscină. Povestea cât de multă apă nu se poate bucura de piscine, deoarece poate înmuia capacul și se produce travaliul prematur? mit!

Înotarea în aer și hidrostatice sunt sporturi super recomandate pentru femeile gravide care ajută la controlul creșterii în greutate și a disconfortului cauzat de schimbările corporale în această etapă. ce ? fundamentale de observat? despre curățarea piscinei, dacă este curățată și tratată corespunzător, nu există nici o problemă.

Interdicții și precauții

Singurele interdicții împotriva ei? sarcina și piscina este în salturi, scufundări, utilizarea gropilor de apă și a diapozitivelor care prin impactul corpului poate dăuna copilului. O altă îngrijire? în ceea ce privește bikini umed pentru o lungă perioadă de timp. Utilizarea bikinelor ude poate fi poarta pentru bacterii și infecții în vagin și să dezvolte probleme cum ar fi candidoza, ce nu este? nici un fel de bun venit în gestație, nu? într-adevăr? Deci, după baia de la piscină, îndepărtați hainele umede de preferință.

În timpul sarcinii, problemele de umflare sunt mai mari, și mai mult în căldura intensă. Utilizați unele strategii pentru a le reduce ca evitați să rămâneți prea mult p? sau în aceeași poziție. Faceți plimbări ușoare, evitați alimentele cu o mulțime de sare și bucurați-vă de liniștea momentului pentru a vă întinde picioarele cu ajutorul unui alt scaun și relaxați-vă. Nu uitați protecția solară de protecție maximă, multă apă și bucurați-vă de plimbare.

A se vedea de asemenea: Care este cel mai bun mod de a se rade în timpul sarcinii?

Foto: shultz