Poate femeia gravide să mănânce piper?
sarcinăFemeia însărcinată poate mânca piper și nu h? o dovadă științifică că ardeiul poate provoca malformații ale fătului sau avortului, dar? Este important ca femeia să fie conștientă de unele probleme și disconforturi care pot apărea din cauza consumului acestui aliment stimulant.
Ce face piperul un aliment care nu este foarte recomandabil în dieta femeii însărcinate? abilitatea ca acest condiment să modifice pH-ul stomacului și chiar gestația, suferă de probleme cum ar fi: intestin mai lent, arsuri în stomac, reflux și senzație de umflare în organism din cauza retenției de fluide.
Prin urmare, consumul de produsele alimentare condimentate ar putea aduce mai multă părtinire ? digestia femeii gravide și intensificarea în principal a maladiei de arsuri la stomac. Ține minte că piperul în natură? bogate în nutrienți, inclusiv vitamina C, dar aceasta nu înseamnă că poate fi consumată fără restricții.
Avertisment și probleme asemănătoare? piper
Hemorr? Vizite - În cazurile în care femeia are o istorie de sângerare sau au avut hemoragii la o anumită etapă a sarcinii, ideală? nu includeți piperul în mâncare în nici un fel. Mai ales la sfârșitul sarcinii, debutul hemoroizilor? iar imaginea poate deveni și mai rău dacă femeia mănâncă o mulțime de piper.
Istoria arsurilor la stomac - Dacă femeia j? suferit de arsuri la stomac? chiar înainte de gestație, probabil j? a fost direcționat pe faptul că consumul de piper agravează iritarea stomacului provocând senzația de disconfort.
Ardei pregătit sau conservat - Ideal dacă femeia îi place aroma piperului? respectați cantitatea zilnică de 5 grame pe zi, echivalentă cu o mică bucată de piper în sine. Sosurile de piper preparate, umplute cu conservanți sau preparate care transportă ardei, ulei, sare și oțet, trebuie să rămână în afara alimentării. Sunt semințele responsabile de ardoarele mentă, ideal? scoateți semințele în cazul consumului de piper proaspăt.
regat piper negru - Alimentele pot mânca piper negru, dacă nu are probleme sau disconfort din cauza ingerării condimentului, dar totuși ,? Consumul cu economisire este recomandat pentru a preveni rău.
Combinație de sodiu și piper - Unul dintre marile disconforturi în gestație? retenția fluidelor și senzația de inflamație. Consumul de sodiu? marele ticălos? frunze de la j care mărește setea și propiolează răul de retenție a fluidului. Dar hormonii masculini pot fi potentați dacă sunt legați? piper și în special în zilele mai calde, femeia poate avea senzația de stare de rău datorită umflăturii și mai pronunțată.
Sarcina Dieta Care
Hrănire echilibrată - Timp de mulți ani a fost mitul potrivit căruia femeia în gestație putea să mănânce orice vrea sau să se hrănească pentru două, dar acum? de cunoaștere la nivel mondial, necesitatea ca femeile în perioada de gestație să cultive obiceiurile alimentare sănătoase.
Schimbarea stilului de viață - Un stil de viață dăunător care include fumatul și excesul de alcool? poate dăuna sănătății femeii însărcinate și a copilului, există un risc mare ca femeia gravidă să nu poată duce sarcina până la sarcină. sfârșitul din cauza moartea gestuală.
Excesul de alimente industrializate - Idealul? ca femeia gravida sa evite la maxim consumul de alimente industrializate cum ar fi carnea, sucul de cutie, bauturile racoritoare, conservele, printre altele. Ce se recomandă? ingerați maximum de alimente naturale (fructe, legume, legume, semințe oleaginoase, cereale integrale, paste făinoase și cereale integrale etc.).
Preferă apă - Sucul industrial are conservanți excesivi și zahăr, bogate în substanțe nocive și pot afecta absorbția de calciu. Mulți nutriționiști vă avertizează idealul? consumul de fructe în natură și că, atunci când se produce sucul, fibrele sunt de obicei tensionate, iar vitaminele și mineralele se pierd rapid, rămânând mai ales fructoza (fructul fructului). În cazul persoanelor cu diabet, există un avertisment că sucul nu este gătit la acea dată, aduc? preju? termene? Este pentru că, atunci când este ingerat, este transformat? rapid în sânge și poate duce la vârfuri glicolice.
Totul în exces prejudiciază - Indicația ar fi că fiecare femeie însărcinată a urmat o alimentație și o dietă specifică, dar la un moment dat sau altul poate întrerupe dieta și poate consuma alte alimente, dar ce este important? care nu devine o rutină.
A se vedea de asemenea: Ce femeile sănătoase pot și nu pot face?
Fotografii: Filipe Rivelli