La sfârșitul sarcinii totul pare să dureze pentru totdeauna! Acest lucru se întâmplă deoarece suntem obosiți și siguri, simțim prea greu și neconfortabil chiar și să dormim. În acest moment punerea de trucuri și sfaturi despre cum să accelereze munca este o idee minunată.!

Desigur, dacă vrei o naștere normală sau te duci la operație în momentul în care copilul îți dă semne că vrei să te naști, trebuie să fii conștient de tot și să colaborezi. Dar există tehnici mici modalitate simplă de a ajuta acest moment să devină mai rapid. Deși nașterea se întâmplă în momentul în care bebelușul este gata să se nască, dând naștere pentru a accelera munca, nu costă nimic.

Sfaturile sunt potrivite pentru orice femeie, potrivită pentru cei care doresc să aibă o livrare normală sau chiar chiar merge la muncă mai repede pentru a da livrarea indicată de medic. Acestea pot fi puse în practică începând cu a 37-a săptămână de sarcină, nu înainte, pentru că bebelușul ar fi prematur. Cum să accelerați livrarea fără să părăsiți casa?

Exerciții pentru a accelera munca

mers pe jos - Toate femeile gravide știu că mersul pe jos ajută la muncă. Stroking-ul pentru o oră sau după-amiaza ajută la dilatarea și, de asemenea, face ca bebelușul să se potrivească în pelvis pentru a ieși. Vitezele de mers pe jos muncesc pentru că ajută, de asemenea, tonizarea colului uterin și ajuta la trecerea timpului. Puteți alege un loc plăcut pentru a vă bucura de peisaj sau de o banda de alergare la domiciliu (întotdeauna foarte atent). Dacă nu ai prea mult timp să te plimbi o oră atunci poți să faci 30 de minute dimineata si 30 dupa-amiaza.

exerciții - Squats sunt mari pentru umflarea să se întâmple mai repede. În plus, este, de asemenea, minunat să ajuți copilul să iasă din canalul de naștere. Bilele de pilate sunt un ajutor puternic pentru a accelera munca. Așezați-vă pe bilele pilates și făcând mișcări rotative vă ajută să ajutați în dilatare. Cu toate acestea, nu este necesar să stați toată ziua să faceți exerciții, doar 15 minute de două ori pe zi deja ajută și foarte mult. dans este, de asemenea, unul dintre aliații muncii!

Femeile care dansează după săptămâna 37 sunt mai predispuse la o dilatare completă mai rapid. Deci, dans foarte mult! Squatting este, de asemenea, o idee bună. Ei spun că sunt pași de rațe și doar câțiva dintre ei sunt suficienți pentru a ajuta la dilatare și la înălțarea copilului.

Au relații - Sexul este un indiciu bun în ceea ce privește accelerarea muncii. Contactul sexual stimulează o serie de hormoni care fac cervixul să se înmoaie! Prin urmare, este permis să aibă relații sexuale chiar și în timpul travaliului, cu siguranță dilatarea se va întâmpla mai ușor.

Alte sfaturi privind accelerarea muncii

Apă potabilă pe o oră și, de asemenea, ajuta peeing accelera munca. Da, sună ciudat, dar procesul pe care corpul îl face pentru a procesa apa și pompa ajută TP. Pentru a facilita dilatarea, idealul este ca femeia să fie relaxată și să spună astfel cuvinte cu un sunet "A" care ajută foarte mult! Talk și să cânte atunci când durerea (atunci când ajung), acest lucru va ajuta la deblocarea dilatarea, deoarece muschii sus, lăsând mușchii din jurul corpului mai puțin rigid și cu faptul că viteza de livrare.

Baie fierbinte

Baie fierbinte colaborează și mult pentru muncă. Pe lângă ușurarea durerii pe care o simte femeia, relaxează și mușchii corpului. Băile calde cu masaj din spate ajută la accelerarea travaliului. Punga de apă caldă sau călduță în partea inferioară a spatelui este, de asemenea, o idee bună, uneori are o baie și poate fi la fel de relaxantă. Râzând și sărutând în gură sunt sfaturi grozave! În plus față de menținerea bunăstării și a umorului, ele vor ajuta la eliberare oxitocină și endorfină, care ajută la rezolvarea mai bine a durerilor pe lângă afirmarea legăturii cu tatăl copilului. Râzi și săruți foarte mult.

alimente

Unele alimente ajută și la naștere. Ardei roșu, ulei de primrose, ulei de ricin și ceai de scorțișoară și zmeură. Uleiul de ricin funcționează ca un laxativ și, prin urmare, ajută la mutarea musculaturii inferioare, dar ar trebui să fie utilizată numai cu sfatul medicului. Uleiul de primăvară de primăvară ajută la dilatare, ajută la reglarea colului uterin, iar doza trebuie indicată de un medic. Mâncarea picantă este un sfat de la bunica! Dacă doriți să aveți o naștere normală, mâncarea alimentelor indiene sau Bahian este o cerere bună. Ceaiul de scorțișoară urmează aceeași linie de piper. Cât de cald ajută la creșterea contracției uterine.

Mergeți, râdeți și întâlniți mult! Cu siguranta munca va va multumi.!

Întrebările cititorilor:

40 de săptămâni fără semne de muncă, așa cum se întâmplă?

Cea mai mare disperare a femeilor însărcinate așteaptă semnele de muncă crezând că, până la 40 de săptămâni, nașterea se va întâmpla și nimic. Dar puțini știu că semnele de travaliu se pot petrece până la 42 de săptămâni, evident cu sprijinul obstetrician complet pentru a asigura bunăstarea mamei și copilului. La sfârșitul celor 40 de săptămâni fără semne de muncă, obstetricianul va evalua starea dumneavoastră și vă poate "da o mână" sau dacă aveți nevoie să programați o operație cezariană.

Cum să reglați nivelul colului uterin?

Tactici cele mai utilizate și recomandate de obstetricieni pentru a ajuta la reglarea fină a colului uterin și de a ajuta în munca este destul de intalniri (sex), băi lungi și calde și îndesat. Contrar a ceea ce cred multe cupluri, sexul până la sfârșitul perioadei de gestație este foarte bun și ajută la muncă, cu excepția cazului în care este interzisă de sfatul medicului.

40 de săptămâni și capacul nu a ieșit, și acum?

Ieșirea tamponului mucoasei este de așteptat de către toate femeile însărcinate, dar nu pleacă întotdeauna înainte de naștere. În unele cazuri, tamponul iese doar în postpartum cu deșeurile expulzate de uter, deci nu vă faceți griji.

A se vedea, de asemenea: Contracția - cum se realizează timpul de naștere a sosit?

Foto: a-md