Există multe beneficii ale graviola, iar în acest articol evidențiază 11 dintre ele. Cunoașteți, de asemenea, proprietățile sale și de ce ajută la scăderea în greutate.


O plantă tradițională din regiunea Antilelor din America Centrală este graviola.

În America de Sud, este, de asemenea, utilizat pe scară largă în principal în partea Andină a Peru (în special frunza) și a fost consolidată sub-exponențial în Amazonul brazilian.

Această plantă aduce cu ea multe discuții despre dacă este bună sau rea.

În viața de zi cu zi, este comun pentru fiecare persoană să fi auzit o poveste diferită, ceea ce aduce multă îndoială.

Deci, la urma urmei, care sunt avantajele și vătămările de a mânca graviola??

Conținutul acestui articol

  • 1 Ce este?
  • 2 Proprietăți
  • 3 11 beneficii ale lui Graviola
  • 4 Posibile daune
  • 5 Contraindicații
  • 6 Cum să mănânci Graviola

Ce este

Denumirea științifică a acestei plante este Annona muricata. Forma sa este, după cum vedem, o jumătate ovală și are o coajă de coajă într-o nuanță de culoare verde pal.

Se dă într-un copac numit soursop, care este mic, având între 4 și 6 metri înălțime.

În ea, graviola nu are un anumit timp, apărând tot anul. Fructele ajung la 750g până la 8 kg.

În interior, este compus dintr-o pastă albă.

Gustul este ușor acid și are puțină dulceață.

Chiar și din acest motiv, este obișnuit ca acesta să fie folosit pentru a face sucuri și vitamine, în special în timpul verii.

În Brazilia, are și alte nume populare. Deci, dacă nu știți cum să graviola, sunteți capabili să cunoașteți unele dintre aceste alte nomenclaturi.

Acestea sunt: aractum, araticum de mâncare, araticum al fructelor mari, aracii blânde, ale urechii, jaca de la Pará, jaca de șacalie săracă, limpede, Jacama, paine, inima și inima reginei.

Pe lângă consumul său în forma cea mai obișnuită, brută, este posibilă și găsirea acestui produs în alte forme.

Uleiul din plantă, de exemplu, are mai multe utilizări în tratamentele naturale pentru boli.

proprietăţi

Graviola se evidențiază datorită numărului mare de proprietăți benefice corpului uman care posedă.

Așa cum vom vedea mai jos în beneficii, aceasta garantează o prezență importantă a avantajelor organismului.

Listați principalele proprietăți:

  • Bogat în potasiu
  • Conținut ridicat de apă (82%)
  • Conține fibre
  • Sursa de calciu
  • Bogat în fosfor
  • Prezența fierului
  • Sursa vitaminelor B și vitamina C

11 beneficii ale lui Graviola

Datorită tuturor acestor proprietăți, această plantă care deja utilizează în întreaga lume aduce o serie de beneficii. a se vedea:

1. Bună pentru inimă:

Fructele ajută inima să devină mai relaxată și să nu fie supraîncărcată. În plus, este bine să controlați tensiunea arterială.

2. Poate preveni anumite tipuri de cancer:

Studiile sugerează că soursop face celulele organismului mai rezistente la cancer, datorită funcțiilor sale antioxidante.

3. Combate îmbătrânirea prematură:

Aceleași acțiuni antioxidante determină protejarea celulelor împotriva acțiunii radicalilor liberi.

4. Ajutor împotriva anemiei:

Având elemente cum ar fi potasiul, fierul, calciul și fosforul, acesta ajunge să devină un aliat bun în lupta împotriva anemiei.

5. Intareste oasele:

Multe dintre aceste proprietăți ajută la întărirea oaselor și sunt recomandate în special în cazurile de boli cum ar fi osteoporoza.

6. Bună pentru sănătatea hepatică:

Ea face ca ficatul să lucreze mai ușor, eliminând toxinele din organism și luptând împotriva îmbătrânirii premature.

7. Acțiune liniștitoare:

Pentru cei care dorm greu, mananca graviola in mod regulat poate reprezenta o imbunatatire in timpul noptii datorita functiei sale calmante.

8. Ameliorarea durerii:

Acțiunea antiinflamatorie determină scăderea durerii, în principal reumatologică.

9. Combaterea diabetului zaharat:

Controlează glucoza prin prevenirea vârfurilor.

10. Hidratare:

Deoarece o mare parte din compoziția sa este apa, soursop-ul ajută la hidratare.

11. ameliorează simptomele tulburărilor de stomac:

Acțiunea antiinflamatorie este, de asemenea, destul de utilă pentru tratarea bolilor precum ulcere și gastrită.

Posibile daune

În ciuda tuturor acestor avantaje, graviola poate prezenta unele.

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome, este recomandat să nu mai mâncați graviola.

Cu toate acestea, atenționăm că acest lucru tinde să se întâmple numai atunci când se mănâncă exagerat.

  • Modificări ale sistemului nervos central, cum ar fi halucinațiile;
  • Aceasta poate ajuta la dezvoltarea bolii Parkinson;
  • constipație;
  • Are proprietăți abortive;
  • Ea ucide bacterii utile în sistemul nostru digestiv;
  • Poate reduce presiunea chiar și la cei care deja suferă cu presiune scăzută;
  • Otrăviri atunci când sunt consumate în cantități mari (fie în variante naturale sau în ceai);
  • Malaise, mai ales cu greață;
  • Interacțiunile medicamentoase (în special cu medicamente pentru inimă și antidepresive).

contraindicații

Deși provine dintr-o plantă și, prin urmare, este complet natural, există câteva contraindicații pentru graviola.

Cine are vreo durere rece sau rană în gură (în funcție de aciditate), oreion, este în perioada de gestație (avortiv), ar trebui să evite produsul.

Cum să mănânci Graviola

În prezent, există câteva modalități de a utiliza graviola.

Unul este înșelat care crede că este doar brut, în natură - deși aceasta este, cu certitudine, cea mai comună formă de consum și cea mai recomandată.

O jumătate de unitate din fruct este mai mult decât adecvat ca o porție.

În plus, așa cum am spus deja, uleiul de soursop poate fi considerat obișnuit și chiar ușor de găsit.

Este folosit în funcție de beneficiile sale și poate fi găsit chiar și în loțiuni și balsamuri pentru a ameliora simptomele bolilor.

Alte două forme sunt ceaiul, care poate fi fabricat din frunzele sale și în capsulele produse.

În acest din urmă caz, este întotdeauna bine să consultați mai întâi medicul, pentru a vă asigura că utilizați corect produsul.

Referințe:
http://www2.inca.gov.br/wps/wcm/connect/e5f2fa004eb692fc881c9af11fae00ee/12_social.pdf?MOD=AJPERES
LIMA, L.A.R.S. et al. Evaluarea activității citotoxice a Annona cornifolia A. St.-Hil. (Annonaceae). Rev. sutiene. plante med., Botucatu, v. 14, n. 4, p. 629-634, 2012. http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1516-05722012000400009&lng=en&nrm=iso acces la 29 iulie 2015. Dx.doi.org/10.1590/S1516-05722012000400009.