În plus față de practicitate, raciul de ou pasteurizat răcit continuă să ofere toate beneficiile albuminei proteice în creșterea masei musculare.


Pentru cei care cauta o dieta bogata in proteine, cum ar fi sportivi, culturisti si altele, o bună opțiune este albuș, care conține albumina proteine, sursa de diverși aminoacizi și o valoare biologică ridicată, indicată mai ales în reconstrucția mușchilor și a creșterea masei musculare (hipertrofie), în plus față de promovarea sațietății mai mult decât multe alimente.

Cu aportul zilnic de ou, chiar dacă sursa naturala de proteine, nu ar trebui să fie exclusă posibilitatea de a fi transmise Salmonella, boala care poate provoca infectii grave, de la gătit la 70 ° de lumină ar lua pentru a ucide bacteriile, astfel încât este important să rețineți că ouăle ar trebui să fie cumpărate întotdeauna de la producătorii de încredere.

Din fericire pentru sportivi și oameni cărora le place să includă ouă în alimente, astăzi există o opțiune mai bună, mai sănătoasă și mai practică decât ruperea unui ou, Clara de ou pasteurizat.

Ce este oul pasteurizat Clara

Albul de ou pasteurizat a fost dezvoltat printr-un proces complet mecanic care separă gălbenușurile de ou de pui, apoi suferă un tratament termic de aproximativ 72 °, destinat pasteurizării. Pe parcursul procesului de lumina sunt supuse acestei temperaturi ridicate eliminând astfel riscurile de bacterii și alte microorganisme dăunătoare organismului, cum ar fi salmonella, asigurarea igienei de 100% în fabricarea produsului.

Ouul pasteurizat Clara este comercializat în pachete Tetrapak, egal cu laptele, sosurile și multe altele, în mărime de 1 kg, iar conținutul este echivalent cu cantitatea medie de 30 de albușuri de ou.

Care sunt avantajele ouălor pasteurizate Clara

  •  Cel mai important beneficiu comparativ cu oul normal este de a ști că consumați un produs natural fără bacterii, în special salmonella;
  •  Datorită pasteurizării produsului la temperaturi ridicate, faimosul "miros neplăcut de ou" nu există, acest lucru este interesant pentru cei cărora le place să consume brut;
  •  Faptul că, chiar înainte de a fi pasteurizate, s-au folosit numai ouă selectate;
  •  Împiedică risipa pentru cei care consumă numai albi;
  •  Cantitatea din pachete este întotdeauna aceeași, ceea ce facilitează utilizarea albului chiar și în bucătărie;
  •  Ambalajul de la Tetrapack care conține albusurile de ou are o dată de valabilitate cu mult mai mare decât data ouălor în natură;
  •  Câștigați timp fără a fi nevoie să separați clar și bijuterie;
Care este cel mai bun moment pentru a consuma ou pasteurizat Clara

Ouul pasteurizat Clara poate fi consumat în orice moment de către oameni, iar pentru atleți poate fi chiar post-antrenament. Pentru culturisti, ideal este să fie consumate înainte de culcare, pentru a ajuta organismul în procesul de catabolism, care este degenerarea țesutului muscular după oboseală musculară din cauza supra exercițiu grele, lipsa de odihnă și chiar din cauza săraci hrănire și, de asemenea, ajută în procesul de Anabolism, care este procesul de construire a țesutului muscular, care se face în timpul celor 8 ore de somn noaptea și nu în timpul antrenamentului.

Ou pasteurizat Clara cel mai bine consumat crude sau fierte

Mulți sportivi includ ouă pasteurizată de orez Clara pe dietă, deoarece descoperă că gătitul se termină prin modificarea proprietăților sănătoase precum proteinele și că acest lucru ar aduce beneficii organismului cel mai mult.

Adevărul este că, potrivit unor studii recente, consumul de albusuri crude asigură doar 35% la 50% este absorbit de corp, în timp ce fierte 90% la 95%, sunt absorbite și, astfel, mai bine utilizate. Un alt mod simplu de a include în dieta de ou pasteurizate Clara fără a fi sub formă brută sau fierte și, prin urmare, crește aportul de proteine ​​este adăuga la vitamine, sucuri sau bătăi, amestecate cu alte proteine.

Citiți și: Albusul de ou și proteina sa în câștigul de mase musculare

Clara de Ovo Pasteurizada ce branduri, prețuri și unde să cumpere
 Clara pasteurizat de ou este fabricată pe scară largă în țară, printre brandurile principale pe care le putem evidenția:

Fleischeggs fabricat de Fleischmann, prețul mediu de 10.50 $ (ambalajul de 1KG este egal cu 30 de albușuri de ouă)

Oua Maxxi prețul R $ 12,09 (pachetul de 1KG conține în medie 31 de albușuri de ouă)

Prețul Inovo R $ 10,50 (pachet de 1 litru conține 30 de albușuri de ouă de 50 g)

În prezent, ouăle cu pasteurizare Clara pot fi găsite cu ușurință prin internet și, de asemenea, în supermarketuri, magazine de suplimente, în principal în magazinele de articole pentru petreceri și produse de cofetărie împrăștiate în întreaga Brazilie.