Adevărul este că alcoolul este un catalizator sociale majore, care sunt independente de efectele negative pe care le poate oferi, mulți oameni - inclusiv marombeiros - nu va renunța la „bautura“ week-end și efectele sale uimitoare. Dacă acesta este cazul, a se vedea 5 moduri de a atenua efectele negative legate de alcool în greutate și încă ușura o mahmureala a doua zi.

1 - Cu cât este mai ieftin băutura, cu atât mai rău este mahmureala

Băuturile ieftine (cu o calitate scăzută) sunt fabricate cu cele mai ieftine procese de fabricație și filtrare pentru a justifica prețul lor scăzut și care încă generează profit pentru producător. Acest lucru determină ca produsul să ajungă la consumator cu diferite impurități. Impuritățile pe care ficatul dumneavoastră le are sarcina suplimentară de a metaboliza (ca și când alcoolul în sine nu era suficient). Rezultatul? Să te îmbolnăvești și să ai încă o mahmureală mult mai rău decât ai avea.

Dacă v-ați confruntat cu greu și ați făcut o agitație peste acea vodcă sau whisky de 10 dolari, nu a fost o coincidență ...

Dacă beți, beți băuturi de înaltă calitate (de obicei mai scumpe), deoarece acestea trec printr-un proces mult mai eficient de distilare și filtrare. În consecință, aducerea mai puțină rău organismului.

2 - Hidrați-vă înainte, în timpul și după băut

Din momentul în care alcoolul începe să intre în fluxul sanguin la creier pentru a produce un produs chimic numit vasopresina, care are ca scop să împiedice organismul să se deshidrateze. Acest lucru face ca rinichii să trimită cea mai mare parte a apei direct în vezică, în loc să se reabsorbe în organism.

A doua zi după ce a băut, atunci când alcoolul este eliminat, organismul va trimite un mesaj disperat pentru a înlocui orice lichid pierdut, organele care au pierdut fluide fura apă în cazul în care acestea pot, inclusiv creierul. Ce cauzează durerea de cap frumos a doua zi.

Pentru a atenua aceste efecte, apa potabilă nu este folosită doar a doua zi când corpul este deja în disperare. Trebuie să rămâi hidratat de-a lungul procesului de "binge" înainte de a începe să bei, în timpul și după. Și totuși s-ar putea să simțiți efectele deshidratării, dar cu siguranță veți fi mai neted decât să consumați alcool toată noaptea.

3 - Alimentați corect înainte și după băut

Dacă vă hrăniți chiar înainte de a bea, poate încetini absorbția de alcool a organismului, ceea ce înseamnă că dumneavoastră retardat într-un mod mai controlat și este, de asemenea, o modalitate foarte bună de a reduce catabolismul, deoarece mulți oameni petrec ore întregi de băut, fără a mânca altceva.

A doua zi, este de asemenea necesar să se hrănească în mod corespunzător și pentru a evita în principal nedorită (alimente grase, alimente prajite, etc ...), pentru băut ar putea irita buna parte a sistemului digestiv, în caz contrar, ficatul omului sărac este încă ocupat încearcă să metaboliza alcoolul. Ingerarea unui exces de grăsimi va juca doar merd * în ventilator. Deci, dacă doriți să diminuați mahmureala, hrăniți-vă bine și ușor în ziua următoare.

4 - Nu ține pasul cu ceilalți

În funcție de cât de des beau oamenii, pot fi mai rezistenți la efectele alcoolului. Așa că beți la ritmul dvs. și analizați când este dumneavoastră timpul să se oprească. Urmați ritmul altora poate face sa treaca pragul in sine cu ușurință, care nu este necesară în cazul în care consumați punct de vedere social sau pur și simplu în căutarea pentru efectele „dorit“ alcool.

5 - Alcoolul este alcool

Puteți atenua efectele alcoolului și diminua mahmureala, dar la sfârșitul povestirii nu faceți nici o greșeală: alcoolul are mai multe daune. Sfaturile de mai sus nu servesc pentru a anula efectele (în nici un moment acest lucru a fost spus) și mult mai puțin servi ca o scuză pentru a bea fără greutate în conștiință.

Este demn de remarcat faptul că ceea ce va determina daunele va fi cantitatea de alcool ingerată. Dacă bei până când nu te lași, nu va mai fi nici un truc care să te salveze de mahmureala mortală a doua zi.

Cel mai bun mod de a-ți maximiza câștigurile în sala de gimnastică și de a avea o sănătate mai bună ar fi cu siguranță fără alcool. Dar aceasta este o alegere pe care trebuie să o facem fiecăruia dintre noi ...