crom este un mineral natural care se găsește în multe suplimente și în unele alimente cum ar fi carne, ouă, alimente prelucrate, grăsimi și uleiuri vegetale.

A SE VEDEA, DE ASEMENEA:

STII: Cel mai puternic supliment de pre-antrenament de pe piață și obțineți un câștig masiv de mușchi în masă!

DESCOPERĂ: 04 greșeli care te împiedică să atingi hipertrofia musculară și să înveți cum să le elimini!

DESCOPERĂ: Ce nu vă spune nimeni despre obținerea de mușchi mari și definiți în câteva săptămâni!

STII: Cum să construiești o dietă și o pregătire personalizată, gândindu-te la nevoile și individualitățile tale!

Acest mineral este prezent și în alte alimente, de această dată mai sănătoase: morcovi, cartofi, broccoli și boabe. Cromul, asociat cu picolinatul, este mai ușor absorbit de corpul uman și din acest motiv este vândut în această formă de piețele suplimentare.

Picolinat de crom este a suplimente de supresie a apetitului, unde evită dorința de dulciuri, fiind un aliat excelent în diete.

Dacă doriți să aflați mai multe despre acest supliment continuați să citiți acest articol chiar acum!

Index articol:

  • Ce este pentru asta?
  • Care sunt beneficiile??
  • Cum să utilizați?
  • Preț și unde să cumpărați?
  • Unde găsiți crom în alimente?
  • contraindicații:
  • Efecte secundare:

Ce este pentru asta?

Acum că ați dat seama ce este Picolinatul de Chromium, veți afla ce este pentru el ...

După cum sa văzut deja, această combinație de crom și picolinat conține un compus natural care produce numeroase efecte dacă este consumat de oameni.

Una dintre funcțiile principale ale cromului este efectul insulinei; lipsa acestui mineral poate duce la deteriorarea gravă a sistemelor dependente de insulină, care este responsabilă pentru creșterea nivelului de glucoză din sânge, cum ar fi după mese, furnizarea de energie.

Un alt rol important al insulinei este de a acționa asupra metabolismului carbohidraților, grăsimilor și proteinelor.

În medicina alternativă, picolinatul de crom este utilizat în mod obișnuit pentru a reduce colesterolul și a optimiza utilizarea glucozei de către organism.

Vândut pe piața suplimentului, picolinatul de crom este cunoscut de către ajuta la pierderea în greutate, ajutând în același timp la reducerea grăsimii corporale și la dezvoltarea masei musculare.

Care sunt beneficiile??

crom picolinat este promovat în societate ca un supliment de miracol capabil să aducă nenumărate beneficii, cum ar fi lupta împotriva diabetului, obezitatea și construirea masei musculare.

Adevărul este că cromul este un mineral important și plin de beneficii, care ajută la procesarea carbohidraților și a grăsimilor, pe lângă optimizarea rolului insulinei, așa cum am văzut mai devreme.

Pentru acești factori, se crede că acest supliment ajută la scăderea în greutate, la scăderea apetitului, la creșterea energiei și a rezistenței.

Cu toate acestea, acești factori nu sunt totuși dovediți științific și este important ca un medic sau un nutriționist să consilieze consumatorul în cazul în care cel mai bun supliment care trebuie luat este de fapt picolinatul de crom.

Cum să utilizați?

Pentru a consuma picolinatul de crom consultați un medic și un nutriționist înainte; examinări periodice, observând concentrația de crom în sânge, precum și glucoza și insulina.

Întotdeauna urmăriți-vă cu un profesionist în domeniul sportului, astfel încât acest lucru să stipuleze exercițiile care vor aduce mai multe rezultate corpului dumneavoastră.

Preț și unde să cumpărați?

Prețul mediu al pachetului care conține 120 de capsule din suplimentul concentrat de picolinat de crom este cuprins între 20.00 și 45.00 USD.

Acest produs poate fi găsit în magazine virtuale și fizice.

Unde găsiți crom în alimente?

Este posibil să consumați o cantitate mai mică și să vă bucurați de beneficiile mineralelor.

Principalele alimente cu cantități excelente pentru organism sunt:

  • Apple cu coaja;
  • broccoli;
  • nuci;
  • Ficat de ox;
  • Ficat de pui;
  • prune;
  • Drojdie de bere;
  • Cereale integrale;
  • vin;
  • spanac;
  • brânză;
  • ciuperci;
  • Grâu de grâu;
  • Gălbenuș de ou;
  • Carne de pește,
  • păsări de curte,
  • Carne roșie;
  • Produse lactate;
  • legume;
  • fructe de mare;
  • Printre altele ...

contraindicații:

Deoarece picolinatul de crom interferă direct cu sensibilitatea la insulină, diabeticii ar trebui să consulte medicul înainte de a începe consumul.

Grupul de risc (femeile însărcinate, sugari, copii și vârstnici) sau orice altă persoană cu o afecțiune preexistentă ar trebui să consulte un profesionist înainte de a lua orice doză din acea substanță, cu toate acestea minim.

Dacă luați orice medicament, picolinatul de crom nu trebuie utilizat. Nu există nici o modalitate de a ști ce efecte vor avea asupra contactului cu medicamentele.

Efecte secundare:

Ca majoritatea suplimentelor și medicamentelor, picolinatul de crom are unele efecte secundare dacă este consumat zilnic, mai ales dacă este combinat cu alte substanțe.

Dacă persoana este alergică la orice compus prezent în acest mineral, este important să o evitați.

Persoanele cu diabet, cancer sau probleme ale sistemului imunitar ar trebui să vadă un medic înainte.

Unele studii arată că efectele secundare ale picolinatului de crom pot fi excesiv de severe, ducând la modificări ale ADN-ului datorită combinației acestuia cu alte substanțe chimice, care pot duce la cancer.

În plus, există rapoarte că acest supliment irită sistemul gastrointestinal, care poate declanșa ulcere și o anumită dermatită.

concluzie:

Prin urmare, Picolinatul de crom va fi un aliat excelent pentru cei care doresc să piardă în greutate și chiar și pentru cei care doresc să îmbunătățească aspectul mușchilor prin eliminarea grăsimilor.

Deci, acest supliment este atat pentru culturisti, cat si pentru cei care doresc doar sa piarda in greutate.

CITIȚI ȘI:

VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni

GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!

STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!

DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!