metabolism poate fi considerat ca set de reacții chimice, fizice și biologice care apar în organismul ființelor vii într-o logică a unui scop.

Metabolismul este, de obicei, asociat cu evenimentele în cascadă, adică, organizate și catalizate de enzime specifice în fiecare dintre etapele care au loc.

Toate aceste evenimente au principiul de a genera unul sau mai multe produse și, prin urmare, un fel de reziduuri, cunoscut sub numele de metaboliți sau a reziduurilor metabolice.

metabolism poate fi descrisă ca fiind catabolice sau anabolizant, ambele care implică rezultate diferite.

catabolism este metabolismul degradării, adică al consumării sau distrugerii unor compuși, țesuturi sau substanțe.

De exemplu, atunci când avem un hormon polipeptidic secretat de pancreasul numit Glucagon la niveluri înalte din organism, tendința este ca unele procese să se întâmple și, printre altele, cele mai importante sunt:

- proteoliză: Introducerea de proteine ​​în calea energetică (proteinele sunt, de obicei, îndepărtate din țesutul muscular);
- gluconeogeneză: Sinteza de glucoză din compușii C, H și O;
- lipoliza: Degradarea triacilglicerolului în paniculul adipos;
- glicoliză: Degradarea moleculelor de glucoză;
- glicogenoliza: Degradarea glicogenului hepatic și muscular.

După cum vedem, rezultatul aproape a tuturor proceselor este, în principiu, degradarea și / sau diminuarea ceva. Și tocmai din acest motiv, fiecare atlet care se respectă de sine este panicat la cuvânt catabolism.

Practic, aceasta înseamnă că căile sale vor fi în degradare inadecvată, determinând pierderea masei musculare și, prin urmare, randamentul, aspectul fizic și altele, cum ar fi declinul metabolic bazal.

Deja anabolism este procesul metabolic contrar catabolismului. Anabolizar un țesut sau construct înseamnă o substanță de sinteză a compușilor și a substanțelor în scopul reparării, întreținerii sau dezvoltării.

Spre exemplu, spre deosebire de glicogen, insulina, un hormon de proteine ​​secretat de pancreas (dar în stări hiperglicemice, de obicei post-masă) este foarte anabolic, contribuind la mai multe procese anabolice cum ar fi:

- glicogeneza: Sinteza glicogenului muscular și hepatic;
- Protein Sinteza: Sinteza proteinelor din aminoacizii liberi;
- lipogenezei: Conversia TAG în țesutul adipos.

Iată de ce anabolismul este atât de important pentru atleți, pentru că este pur și simplu prin metabolismul anabolic că putem construi un corp bun.

Dar nu ai observat nimic rău? Anabolismul promovează acumularea de grăsimi în timp ce catabolismul provoacă pierderi. Acest lucru înseamnă că, într-o definiție musculare dieta, ai nevoie doar de catabolism? NU!

Corpul uman este o mașină minunată care necesită perioade procese anabolice și altele, cu catabolice.

Acest lucru este, în principiu, necesar pentru ca organismul să funcționeze! Totuși, tocmai echilibrul le va face convenabil pentru fiecare dintre obiective, concentrându-se mai precis pe cele mai bune (și cele mai convenabile) aspecte ale fiecăruia!

Grasimea catabolizantă înseamnă un proces de scădere sau degradare. Cu toate acestea, greu putem pierde grăsimea într-un mod sănătos și asigură o estetică adecvată corpului fără a avea un procentaj de masă musculară considerabilă.

Este evident că, de exemplu, persoanele care suferă de malnutriție severă au un procent redus de grăsimi, dar și o mase musculară scăzută.

Dar amintiți-vă că nu vorbim despre persoane sănătoase sau cel puțin în condiții normale. Masa musculară poate fi imaginată, în fața grăsimii, ca o flacără care consumă substratul.

Nu că masa musculara va distruge în sine molecule sau adipocite, dar pentru cheltuielile sale ridicate de energie, provoacă prin semnale hormonale, apar procese intracelulare care declanșează un eveniment numit lipoliza, sau degradarea de grăsime care în mod normal va fi folosit ca energie de mai multe țesuturi, inclusiv de mușchi.

Aceasta înseamnă că, teoretic, cu cât masa musculară a individului este mai mare, cu atât aportul caloric este mai mare.

După cum vedem, catabolism și anabolism în grosul cuvântului, pot merge împreună și, de fapt, pot merge împreună în interiorul metabolism.

Dar, desigur, nu putem să credem că se întâmplă simultan în același țesut.

Dar de ce înțelegem catabolismul și anabolismul?

Când ne gândim la câștigul de masă musculară, ne imaginăm că un mediu anabolic pentru organism este cel mai important și, de fapt, este.

Dar marea greșeală pe care mulți dintre noi o fac în acest stadiu nu acordă suficientă atenție necesității unor stimuli catabolici, de asemenea.

Unul, de exemplu, este postul, o stare fiziologică de o importanță extremă pentru reglarea corpului. Această stare predomină de obicei în orele de somn.

Postul este importantă deoarece ajută sistemul gastro-intestinal pentru a lua o „pauză de odihnă“, în funcțiile lor, ajută la suprasarcină nu ajută semne și eliberărilor hormonale care depind de rapid si poate avea influente negative grave sau pozitiv nu numai în performanța categoriei și estetice, dar, de asemenea, în domeniul sănătății, printre altele.

Perioadele de repaus sau de repaus pot conferi în majoritate un câștig de grăsime scăzut în afara sezonului, în principal prin eliberarea continuă a insulinei (sau hiperinsulinemia).

concluzie:

Atât catabolism atunci când anabolism sunt procese importante pentru organism în momentele sale diferite, în funcție de nevoile și condițiile fiziologice.

Prin urmare, nu vă fie teamă de nici unul, deoarece ambele joacă roluri fundamentale în organism, care vă vor ajuta să continuați să căutați homeostazia și, desigur, ajută la atingerea obiectivelor.

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!