Dacă există ceva ce nu-mi place este scepticism. Cred că multe pot fi învățate atunci când avem posibilitatea de a avea o minte deschisă pentru înțelegerea ideilor noi, a noilor orientări și atunci când ne permitem să discutăm un subiect dat fără a crede în mod necesar că suntem motivul absolut al adevărului.

Cu toate acestea, trebuie să fiu de acord că anumite delimitări trebuie să existe în aceste procese, după toate acestea vorbim despre chestiuni fundamentale de respect și de organizare, care generează o coexistență mult mai armonioasă în domeniul nostru de sport, oricare ar fi.

În cazul în care o persoană trebuie să învețe futsalul într-un loc potrivit pentru acest sport, o masă de tenis de jucător individual ar trebui sa practice antrenamentele pe o masă de tenis de masă, sau o persoană care lucrează cu acesta trebuie să aibă computerul ca un instrument de bază de muncă, nu trebuie să spunem că multe practici care sunt furnizate într-o sală de sport (culturism lecții ca pompa de corp, sari, clase de exerciții, CrossFit, club pentru copii, yoga, stretching, pilates, etc, etc, etc) trebuie să aibă spațiul său propriu-zis? Asta este, în ce măsură putem spune că există o limitare între diferitele practici și amestecarea în același mediu? În ce măsură putem ceva dăunător atât de greu de culturism practica ia în considerare, atunci când pentru persoanele de multe alte moduri? Tocmai pe această temă vom discuta următorul ...

Index articol:

  • Noile ere in culturism
  • Dar atunci, unde este problema?
  • La urma urmei, amestecul de modalități diferite într-un singur mediu poate duce la tulburări majore?
  • Și există cum să rezolvăm acest lucru?

Noile ere in culturism

Dacă luăm în considerare greutatea în zilele sale timpurii, fie în Brazilia sau în orice altă regiune a lumii, observăm ceva în comun: câteva echipamente, nimic altceva decât puterea și simplu și de bază a fost ceea ce a avut sportivi și sportivi ai timpului.

Astfel, desigur, îți dai seama că nu te duci într-o sală de sport și de a găsi trambuline, mașini elaborate sau tot ceea ce vedem astăzi, dar găsi baruri, gantere, inele, frânghii și poate unele elastic și unele Ketbells. Nimic prea special. Și amuzant că fizicienii mari, atât din punct de vedere estetic cât și în performanță, au fost bine găsiți acolo.

Oricum, ar fi inevitabil să spunem că progresul în lume nu va adentraria în cadrul academiile, deoarece este inevitabil. Există tehnici mai bune de fiecare dată, sisteme mai bune, sisteme mai bune și echipamente mai bune. Nu e de mirare ca tipi Joe Weider, pentru a afla aplicabilitatea mașini pentru culturisti a început să dezvolte și să utilizeze linii, cum ar fi Natillus sau proprii cunoscute Putere Hammer ... și a câștigat o mulțime de bani pe ea.

Este evident că mai mulți oameni sceptici, care sunt adepți la elementele de bază, au fost în contradicție cu această idee, dar să acceptăm că multe dintre aceste elemente de bază au venit, de asemenea, să utilizeze și / sau să aplice aceste inovații în formarea lor. În ciuda acestui fapt, a fost o invazie a ceea ce exista deja.

Nu putem neglija și nu putem spune că evoluția în ansamblu s-a oprit acolo sau că nu a progresat din ce în ce mai mult (și într-adevăr are).

De-a lungul anilor, nu s-au dezvoltat doar noi tehnici și echipamente de antrenament, ci noi modalități de a înțelege ce se poate practica într-o sală de gimnastică. Nu este pentru că există mai multe clase astăzi și multe modalități adaptate culturii tradiționale în cele mai simple academii cele mai sofisticate.

Într-un fel, spune că acest lucru este bun: Pe de o parte unul a fost pierdut din activitatea de bază, cu greutăți, pe de altă parte el însuși a câștigat adeptul la activitatea fizică adusă de elementul plăcere, distragerea sau chiar de practicile relativ interesante și mai motivant pentru unii. Nu pot fi sceptici să spun că numai culturismul tradițional este un lucru care funcționează. Fiecare modalitate poate avea o anumită aplicație pentru publicul țintă în cauză, precum și pentru obiectivele în cauză.

Dar atunci, unde este problema?

Problema, în realitate, nu este existența acestor clase diferite. După cum am menționat, sunt pentru toți. Recrearea asistă la cursuri de dezvoltare a copilului de stabilitate, de concentrare și relaxare ajuta persoanele cu un nivel ridicat de stres, cursuri de abilitati motorii pot ajuta persoanele cu deficite în această abilitate, clasele de reabilitare poate ajuta persoanele rănite și așa mai departe. Faptul este că trebuie să știm că fiecare lucru trebuie să fie în spațiul său și să respecte și spațiul celorlalți. Vrei un exemplu clasic? Care ar fi logica unei pagode care se joacă într-un bar rocker? Sau, care ar fi logica unui comedian pentru a merge la stadiul unui discurs politic? Care ar fi în continuare logica introducerii unui documentar în altă limbă pentru copiii primari? Este evident că trebuie să avem această noțiune de bază că fiecare lucru trebuie să fie în spațiul său și în limitele sale.

Aș considera sincer că este lipsa de respect dacă aș fi practicat yoga și cineva a decis să-mi dea voci cu greutăți de partea mea. De asemenea, cum vă simțiți atunci când vă concentrați pe o ghemuire liberă și treceți pe cineva de partea voastră săriți într-un exercițiu sau chiar un șir de copii în recreere la sala de sport? Desigur, în același mod, vă veți simți inconfortabil.

Fără îndoială, aceste rezultate sunt inadvertențele spațiu de multe ori nu lipsa de respect în sine, dar lipsa de cunoștințe pe care lucru în fiecare este un lucru, și anume, un individ care face un antrenament cu frânghii, sărituri, nr același obiectiv ca un atlet de bază care este ghemuit de două sau trei ori greutatea lui sau ei, nu este?

Să vină și să fim de acord că nu este nici drept, nici greșit, dar fiecare are nevoie de spațiul său, altfel confuzia începe să se întâmple, iar partea opusă începe să vadă opusul datorită divergențelor. Ei încep să vadă muzicianul tradițional ca pe cineva care nu acceptă pe nimeni pe lângă el, care este crud sau prost, pe lângă faimosul "antisocial". Pe de altă parte, constructorul de mușchi începe să vadă acești oameni ca fiind proaspeți și începe să-și devalorizeze practica fizică.

Toate acestea generează un sentiment de stare generală de rău general observat și ar putea fi evitate cu mici schimbări, cum ar fi respectarea spațiului celorlalți.

La urma urmei, amestecul de modalități diferite într-un singur mediu poate duce la tulburări majore?

Lăsând doar un câmp de iritabilitate, dacă analizăm într-un mod critic, putem spune că da, există o interacțiune extrem de negativă care depășește simpla nemulțumire. Imaginați-vă, de exemplu, într-o sală de greutate, un șir de copii care trec prin activități recreative. Ce s-ar putea întâmpla mai grav? O oprire? Este un student bătut de la o ghemuitură liberă sau este o bară a unei prese de bancă lovită în timpul ei? Totuși, imaginați-vă o greutate care se încadrează pe un copil ...

Persoanele care practică activități, cum ar fi ruleaza explozive între seturi ... Imaginați-vă coliziuni cu potential ridicat ... siruri de caractere care sunt folosite pentru a sari ... LA Häck LATERALĂ GRATUIT squat, care poate genera un accident imens pentru ambele părți ...

Este imposibil să descrii exact ce se poate întâmpla în cazurile de urgență ca acestea, după toate dacă știm totul, cu siguranță vom avea o mai bună prevenire.

În cele din urmă, sălile de gimnastică cu puține încăperi pot fi afectate mai grav.

Și există cum să rezolvăm acest lucru?

În același mod, este posibil să se ajute la reducerea acestor pierderi prin adoptarea unor măsuri simple și simple, care nu pot costa o valoare monetară semnificativă. Dintre acestea, putem menționa:

- Distribuirea mai bună a claselor: nu țineți multe clase simultan într-o sală de gimnastică. Acest lucru cauzează adesea supraaglomerarea. Este convenabil să știți cum să le distribuiți pe parcursul zilei.

- Respectarea spațiului celorlalți: Indiferent dacă folosiți sau nu sală de gimnastică pentru această clasă, trebuie să știți cum să respectați spațiul următor, indiferent de ceea ce face și el acolo. Deci, încercați să vă apropiați de cineva care se află în mijlocul unei executări a oricărui exercițiu.

- Propune medii diferite pentru diferite clase: după cum se spune, dacă fiecare lucru are mediul său, riscurile nemulțumirii sunt mai puțin. Aceasta este importanța, de exemplu, a împărțirii programelor bine (în special în academiile mai mici), deoarece atunci veți avea camere libere pentru a practica această modalitate și care poate genera beneficii mai bune atât pentru ambele cazuri.

- Alternarea între utilizarea echipamentelor și a spațiilor: Da, dacă niciuna dintre aceste măsuri nu este validă sau plauzibilă, bunul simț merită mereu: dacă sunteți aproape de cineva și mergeți la locul de muncă care necesită un spațiu bun, de exemplu, nu o faceți niciodată în același timp celuilalt. Încercați să interacționați între restul și executarea unul altuia.

concluzie:

Fiecare activitate trebuie să aibă propriul spațiu pentru a nu dăuna cultivatorului sau altor persoane. Cu ajutorul unor măsuri ușoare și bine organizate, am reușit să reducem nu numai gradul de nemulțumire, ci și degradările care pot apărea.

Fiecare modalitate merită respectul său, dar trebuie să respecte și spațiul celorlalți!

Antrenament bun!

Articol scris de Marcelo Sendon (@marcelosendon)

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!