Cine nu sa oprit niciodată și sa întrebat de ce omul sau ciclanul poate face mai mult decât faci în culturism? Cine nu a prins niciodată întrebarea cu privire la motivele reale de a fi deseori descurajat de a nu avea o direcție de urmat în acest sport? Dar câți au fost cei care au fugit după ce au îmbunătățit asta? Pe de altă parte, câte persoane s-au adaptat la legile acceptării și conformității?

Când mama ei a spus: "trebuie să faci plante bune pentru a culege bine în viitor ...", ea nu se referea la culturism, dar cu siguranță este o frază care poate defini bine realizările unui practician. Culturismul este un sport tipic în care trebuie să plantați rezultatele în viitor, deoarece acesta nu este un sport imediat. Și aceasta este ceea ce vom înțelege mai bine în acest articol, despre eforturile și de a face în cazul în care pentru a obține cele mai bune rezultate în culturism.

Index articol:

  • O practică care necesită factori anteriori
  • O practică care necesită focalizare
  • O practică care necesită cunoștințe tehnice și științifice aplicate empirismului
  • O practică care necesită investiții

O practică care necesită factori anteriori

Culturismul este una dintre modalitățile sportive de astăzi care se potrivește printre cele mai căutate. Din cauza studiilor ce în ce mai aprofundate privind știința lor, datorită aplicării sale versatilitate, securitate, moft, dar mai ales pentru eficacitatea sa împotriva celor mai multe rezultate dorite, acest lucru a fost din ce în ce evaluate pe de o parte, și, din păcate înțeles greșit pe de altă parte.

Ca totul în viață, obținerea de rezultate, indiferent dacă sunt în natură sau nu, nu este la fel de simplă pe cât gândim noi. În caz contrar, este nevoie de răbdare, perseverență, constanță și muncă grea, adică condiții prealabile minimale și care permit sosirea lor, indiferent unde.

În culturism, putem urmări propriul nostru instinct, ceea ce nu ar fi neapărat un lucru rău dacă nu s-ar fi schimbat evoluția umană și partea rea. Cu toate acestea, dacă nu avem parametri, linii de urmărire și nu depunem eforturi maxime, cu siguranță vom fi răniți.

Această intensitate în realizarea tuturor aspectelor, fie în sport, fie în aspecte indirecte ale sportului (odihnă, mâncare, etc.), este relativ, bineînțeles, față de tot ce vrea și de tot ceea ce poate face. Imaginați-vă, de exemplu, o persoană în vârstă: intensitatea pentru ea, de asemenea maximă, trebuie să fie în limitele standardelor și nevoilor ei. Adică să faci lucruri cu intensitate maximă nu cuprinde o carte descriptivă anterior ca o rețetă de tort, dar ceea ce este o intensitate ridicată pentru cineva nu poate fi pentru altul și așa mai departe.

O practică care necesită focalizare

Concentrarea este o mare virtute în viață, în sau în afara sportului. Prin aceasta, permitem o dezvoltare mai bună a unor standarde și acțiuni mai bune pentru viața de zi cu zi. O persoană care nu se concentrează asupra rezultatelor sale nu va face cu siguranță acest lucru unde să le atingă, adică să lase mult de dorit în plimbare care vă duce unde doriți.

Cu alte cuvinte, să presupunem că doriți să construiți un corp competitiv de culturism. Dacă nu vă dedicați, nu vă odihniți, nu vă hrăniți, acest lucru este imposibil. Dar să zicem că ești unul dintre oamenii care se bucură cu adevărat de viața de noapte și de balade ... Și te duci la aceste petreceri în fiecare weekend. Este posibil? Cu siguranță nu! Un individ concentrat va trebui să renunțe la mulți factori pentru a-și atinge obiectivele. Acești factori, în diferite moduri, se pot spune în trecere. Și, cât de mult ar trebui să se concentreze asupra ei este proporțională cu locul în care vrea să meargă. Deci tu esti cel care aleg cat de mare trebuie sa fii concentrat si dedicat, dar indiferent de ce faci bine si nu "facut" ...

O practică care necesită cunoștințe tehnice și științifice aplicate empirismului

Dacă există ceva care de obicei nu funcționează cu corpul, este știința fără practică. Altfel lucrurile arata mult mai probabil.

Indiferent, este incontestabil modul în care știința poate ajuta un individ în acest efort, sau poate stabili orientări pentru modalități mai bune de a obține acest rezultat dorit. Dar aceasta trebuie să fie aplicat (și este motivul pentru care de multe ori științele fantezie nu este fezabil, chiar dacă are sens) și, desigur, respectate în individualitatea fiecărei persoane, adică, vizavi de condițiile care alcătuiesc acel individ.

Pentru a avea cunoștințe practice în sine mai mult în condiții de siguranță și fără a neglija factorii vitali de formare, acest lucru este rolul științei și, desigur, dacă sunteți instruit (a) din partea antrenorului său, care ar trebui să fie suficient de apt să se ocupe de cazul dumneavoastră specifice. Deci, ori de câte ori căutați ajutor, căutați referințe, este fundamental!

O practică care necesită investiții

Mulți întreabă adesea, „Cât de mult trebuie să investească pentru a obține un corp frumos?“ Raspunsul ar fi simplu: O mulțime de dăruire și voință, și doresc, care este cheia și punctul de pornire, pentru că dacă nu vrei, nimic nu poate ajuta.

Culturismul nu este chirurgie și nu înseamnă că investiția va aduce neapărat rezultate bune..

Cu toate acestea, este incontestabil faptul că avem nevoie de o investiție (produse alimentare, suplimente, sprijin și materiale de securitate pentru formare ca genunchiere, piese, centura, munhqueiras) și a căzut din nou în a spune că suma investită este proporțională cu ceea ce vrei. Există mulți oameni care investesc râuri și o mulțime de bani, investesc ce are si ce nu are la rândul său, să dețină un corp mai bun. Dar trebuie să fim în mijlocul nostru. Dacă permisul dumneavoastră mai mult, astfel încât să fie sigur să prețuim visul, dar se lasă să încerce chiar să facă și în cazul în care pentru a face o plimbare peste dificultățile, la urma urmei, în cazul în care banii au fost rezultatele, Bill Gates ar fi Mr. Olympia de zi cu zi, atunci când o dată, nu este

concluzie

Culturismul este un sport complex, dar poate fi simplificat cu mici schimbări de comportament care reflectă în mod necesar plasarea acestuia în sala de sport, căutând progresul zilnic.

În ciuda acestui fapt. Conform acestor pași mici și mici, este întotdeauna posibil să se obțină rezultate tot mai solide.

Și tu, ce mai aștepți să începi acum??

Articol scris de Marcelo Sendon (@marcelosendon)

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!