Practica de culturism este tot mai mult respectată de cele mai diverse tipuri de oameni din întreaga lume, atât de mult încât astăzi, acesta este cel mai practicat sport din întreaga lume.

Motivele pentru practicile lor sunt cât se poate de variabile, de la căutarea îmbunătățirii fizice, îmbunătățirea calității vieții, reabilitarea / prevenirea rănilor sau îmbunătățirea capacității fizice. Odată cu aceasta, industria care se învârte în jurul bunăstării crește înfricoșător și cu ea, cele mai diferite elemente sunt disponibile celor mai diferite nevoi: Suplimente alimentare, tratamente estetice și corporale, accesorii sportive și sală de gimnastică dedicat culturarilor.

Iar una din piețele care se dezvoltă foarte repede este cea de haine pentru sala de gimnastică, exact cea care a fost citată ultima dată. Astăzi vedem că mersul la sala de sport nu mai este doar un actor care să meargă să se antreneze, dar, de asemenea, sa întâmplat să fie un act de modă, stil, alegeri și orice altceva.

Dar există o întrebare: sunt hainele de la sală mai bune decât hainele obișnuite? Hainele potrivite pentru a practica activitatea fizică pot avea un anumit avantaj și pot îmbunătăți funcționalitatea formării noastre într-un fel?

Aceasta este ceea ce vom discuta în acest articol. Dacă aveți și această îndoială, citiți articolul până la final și vom afla împreună.

Index articol:

  • Evoluția uzurii antrenamentului
  • # Bluze, tricouri și bluze (calde)
  • # Pantaloni, pantaloni scurți și fuste
  • # Pantofi
  • # Lenjerie de corp și alte haine

Evoluția uzurii antrenamentului

Practica culturismului ne face referire la strămoșii noștri, în momente când ne-am dorit haine sau au existat articole care erau "haine" care aveau scopuri mai specifice (protecția corpului, a pielii, a frigului etc.) decât cele pe care le cunoaștem astăzi. Cu toate acestea, această practică era încă primitivă și nu sistematică, așa cum a fost cu grecii și, prin urmare, cu utilizarea de îmbrăcăminte, chiar dacă nu neapărat atât de specifică.

Adevărul este că hainele sport a intrat în existență doar în prezent, și până atunci, ceea ce poate fi văzut este faptul că primii oameni au fost folosind haine mult mai simplu la minte și nu a dat o importanță realizat pentru acest lucru, cel puțin nu în această strummed practică sportivă.

Puțin câte puțin, a început să observe că, de fapt, unele elemente erau funcționale în practicarea sportului. De exemplu: Sa observat că în haine care nu priveau mișcările picioarelor sau chiar a brațelor, erau mai bune decât cele care au lipsit. Sa observat că unele haine ar permite o ventilație mai bună a corpului și așa mai departe ...

Evoluția a avut loc nu numai în culturism, ci și în tehnologia tuturor sporturilor. Uită-te la cămăși de fotbal din anii 70, unde au ajuns să cântărească, după 20 de minute de joc, cu 2 sau 3 kg mai mult, vezi tehnologia de circulație care există în tricoul modern de astăzi.

Este evident că, în culturism, hainele trebuiau, de asemenea, să treacă treptat evoluții care le permiteau să aducă îmbunătățiri practicanților lor. Dacă ne uităm la atleții din anii 80, vedem șorturi, pantaloni scurți și un fel de încălțăminte, care ar putea fi chiar și o sandală. Bineînțeles, acest lucru nu a făcut ca fizica să nu fie dezvoltată, dar tehnologia de astăzi ar permite șanse mai mari de confort, securitate și funcționalitate. Doar comparati siguranta existenta in boot-ul de pornire de astazi de la o sandala utilizata intr-un centru de pregatire a greutatii cu cativa ani in urma.

# Bluze, tricouri și bluze (calde)

Puloverii culturistilor ar trebui sa permita in primul rand o buna circulatie a transpiratiei. Amintiți-vă că cu cât organismul este mai mult supraîncălzit, cu atât pierde mai multă apă și cu cât performanța scade. În plus, nu trebuie să priveze mișcările. Există multe cămăși care au mâneci care nu permit bine ridicarea brațului și a altor mișcări.

Ar trebui să fie și ușoare și, în special, nu ar trebui să vă lase îngrijorați de ceva. Asta pentru că, adesea vedem oameni care încearcă să coboare o parte a bluzei, deoarece este scurt și se ridică în timpul unei mișcări sau chiar încearcă să fixeze mâneca altui care se ridică în timpul pompei musculare. Pentru bărbați și femei, aceste reguli se aplică.

Puteți alege regalia mai confortabilă sau pulover (cămăși) în funcție de preferințele dvs. și întotdeauna optați pentru țesături cum ar fi uscat sau chiar bumbac.

În Brazilia, nu este adesea utilizarea de jachete de vreme caldă, dar uneori în unele orașe poate necesita utilizarea acestora, ca în alte câteva țări mai reci. În acest caz, purtați bluze din bumbac. Purtați pulovere cu materiale lucioase și altele asemenea, poate să nu permită transpirația să treacă bine și să ridice prea mult temperatura corpului. Este important să folosiți aceste haine calde în momentele în care corpul dumneavoastră trebuie să se încălzească (cum ar fi în zilele reci) pentru a evita rănirea, durerea articulară sau tulpini musculare.

# Pantaloni, pantaloni scurți și fuste

Puteți folosi astăzi unele elemente care sunt destul de interesante:

În cazul bărbaților, bermudele largi, cum ar fi baschet sau chiar, în unele cazuri, pentru jucători mai subțiri de fotbal. În zilele reci, alegeți complet pantalonii de transpirație. Nu există pantaloni care să priveze mișcările, chiar și în zilele când nu antrenează membrele inferioare.

Pentru femei, în special, fuste, de la propriile lor la academie, însoțite de un pantaloni scurți de dedesubt deveni frumos și foarte funcțional pentru cei care se simt confortabil. Chiar și pentru ei, folosirea salopetelor își păstrează corpul, ajută la mișcare și sunt, de asemenea, foarte desenate și frumoase, fiind astfel opțiuni excelente.

Atât bărbații cât și femeile au legături purtate, care sunt excelente pentru că intră în anatomia corpului, sunt foarte flexibile și vor ajuta la mișcări. Ar trebui să înțelegeți totuși că aceste pantaloni ar trebui să fie de bun material care permite de asemenea circulația transpirației și evaporarea acesteia. Există unele materiale care împiedică acest lucru și performanța va fi afectată..

# Pantofi

Aici avem importanta mai mare de îmbrăcăminte de fitness practician, că, deoarece pantofii sunt esențiale pentru menținerea stabilității în toate mișcările și, în cazul în care acestea sunt inadecvate, cu siguranță s-ar putea avea pierderi de performanță și rănit mod acut sau cronic. Uită papuci, pepeți și altele asemenea!

Încălțămintea este esențială pentru a ajuta coloana vertebrală. Pantofii de culturism nu trebuie confundați cu pantofi de wellness sau pentru curse, așa cum mulți fac. Aceste pantofi sunt foarte instabile datorită amortizării mari (în special a izvoarelor). De aceea, ideal atât pentru bărbați și femei, ar fi pantofi solide, dure și plate ca adidași de box, cum ar fi Vibram 5 degete (care are snap de degete), bune Allstars vechi, pantofi de baschet (fără amortizare ridicat ) și chiar cizme tactice militare care sunt excelente!

În realitate, chiar idealul ar fi antrenarea desculțului, care este foarte interesant și valabil. Cu toate acestea, există numeroase standarde academice, în principal din cauza siguranței, care interzic studenților să facă acest lucru, ceva care trebuie respectat în mod corespunzător.

CITIȚI MAI MULTE DESPRE >>> Cel mai bun tenis de antrenament din Academie

# Lenjerie de corp și alte haine

Pentru femei, în special, utilizarea vârfurilor, chiar sub îmbrăcămintea principală, este extrem de recomandată pentru a menține stabilitatea sânilor.

Atât bărbații, cât și femeile ar trebui să evite confecționarea lenjeriei inconfortabile sau a țesăturilor care nu permit o circulație bună a aerului. Este esențial ca părțile intime să fie păstrate în mod corespunzător în condiții de refrigerare cât mai mult posibil. Același lucru este valabil și pentru șosete, care trebuie să fie sportive și bumbac.

Alte accesorii, cum ar fi capacele, capacele, benzile de cap și altele asemănătoare, pot fi utilizate fără a afecta totuși, în măsura în care împiedică altceva decât atunci când vine vorba de antrenament în sala de sport.

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!