O altă participare a Dr. Ana Luisa Vilela Nutrologist. De această dată, dr. Răspunde la întrebări despre primele alimente ale bebelușului. Ce poate sau nu să fie consumat de copil și cum să introduceți anumite alimente. Bun venit din nou, Ana.!

Schimbarea scutecelor: Ce alimente sunt cele mai bune pentru un prim aport solid al bebelușului?

Dra Ana Luisa: În mod ideal, consumul de alimente solide ar trebui să înceapă cu fructe, este normal să începem cu banane ras, dar se pot folosi și pere, mere, papaya, guava și fructe regionale..

De asemenea, nu uitați să oferiți fructele sub formă de sucuri. 100 ml este cantitatea ideală, deasupra că este posibil ca copilul să se simtă plin și să refuze alte alimente. Începeți cu sucul de portocale (preferați tipul de var) și apoi introduceți și alte fructe cum ar fi caju, mango, guava, pepene verde, măr și altele..

Schimbarea scutecelor: Când introduceți alimente precum carnea și pește copilului?

Dra Ana Luisa: De la vârsta de 6 luni, alăptarea nu mai oferă toate substanțele nutritive necesare pentru nevoile copilului. Prin urmare, introducerea alimentelor complementare ar trebui să înceapă încet și treptat.

Schimbarea scutecelor: zaharul rafinat si derivatii dulci pot fi introdusi in siguranta in ce faza a copilului? Și ciocolată, bebelușii pot mânca ciocolată înainte de a termina primul an?

Dra Ana Luisa: Bebelușii au gustul lor liber de "vicii" ca să spunem așa, adică nu cunosc încă diferența dintre ceva îndulcite artificial și o mâncare naturală dulce. Dacă dulciurile și substanțele de ameliorare a aromei sunt introduse prea curând, dieta copilului va face mai dificil pentru el să accepte alimente mai sănătoase, cum ar fi fructele și sucurile naturale. Să nu mai vorbim de riscul consumului excesiv al acestor alimente care pot duce la probleme de sănătate, cum ar fi obezitatea și chiar diabetul.

Nu este necesar să interzicem, totuși, pentru copii, uneori ceea ce este interzis devine mai interesant, dar este extrem de important să o educăm să învețe să consume aceste alimente într-un mod moderat și respectând limitele impuse de părinți. În orice caz, nu oferi aceste alimente înainte de a 6-a lună.

Interviu cu Dra Ana Luisa

Schimbarea scutecelor: Frunzele și verdele ar trebui să fie oferite la ce vârstă?

Dra Ana Luisa: De la 6,5 ​​luni, legumele și frunzele pot fi și trebuie introduse în supă de legume, frunze cum ar fi varză, almeirão, salată, castravete, spanac. Un sfat interesant pentru a pune frunzele în păsări și a nu provoca sufocarea copilului și a îngheța frunzele și când devin cuburi de gheață le sparge în interiorul sacului până când sunt în bucăți mici.

Schimbarea scutecelor: Sucurile de citrice pot face rău copilului?

Dra Ana Luiza: Sucurile de citrice sunt bogate în vitamine, dar au și un palat mai acide și pot împiedica acceptarea. De aceea acordăm preferința pentru varful portocaliu, care este mai dulce chiar și fără adaos de zahăr și gustos pentru cei mici.

Mulțumesc Ana, îngrijirea copiilor este mult mai ușoară cu aceste sfaturi, iar mamele, prima hrană a bebelușului este un moment foarte important, se înregistrează cu afecțiune.

Dr. Ana Luisa Vilela Nutróloga participă la clinica Slim Form din São Paulo, învață cum să intră în contact cu ea la www.slimform.com.br

A se vedea, de asemenea: Sfaturi din partea Nutróloga Ana Luiza Vilela - Teptând gravidă și copiii

Foto: Colecția personală