Atlet IFBB atlet Super Forma, unul dintre protagoniștii unuia dintre scenariu brazilian DVD-ului culturism mai realist (dl Rio - Bătălia de 80), proprietarul unui campion formă de invidiat, castigator a numeroase titluri și destinații de plasare în culturism, antrenor , suplinirea proprietarului magazinului, tatăl, soțul ... Și acestea sunt doar câteva dintre trăsăturile și sfaturile despre care vorbesc: Da, Tony Macedonia, carioca, care este unul dintre cei mai mari sportivi din scena națională de culturism. Astăzi, aici, cu noi, împărtășește puțin din viața ta și deschide mai mult spațiu pentru noi cunoștințe, sfaturi și, desigur, curiozități despre tine.

1 Tony, știm despre unele dintre mai multe calificări sale, cum ar fi lider al cincilea brazilian în 2011, al doilea în 2009 și dl Santos primele locuri din Rio Mr. Big Iron 2007 și în același an. Cu toate acestea, ca o curiozitate a tuturor, ce alte activități de formare și dvs., în afară de sport și principalele sale date, cum ar fi vârsta, hobby-uri personale, interese și mijloacele în afară de sport, etc. mijloace Pe scurt, trageți-ne o scurtă prezentare de sine.

M-am născut în Minas Gerais, în micul oraș Conceição de Ipanema. La vârsta de 14 ani, m-am mutat la Rio de Janeiro. Anii de aici nu numai că au șters accentul, dar mi-au făcut de asemenea să mă gândesc la Carioca din inimă.

Am început viața mea sportivă în karate. Culturismul a venit mai târziu și la sfatul stăpânului meu la acea vreme, care a văzut în practică la fel, soluția ideală pentru mine de a câștiga în greutate. Eram efectiv subțire.

Mulți ani dedicați sportului, m-au separat de hobby-urile divergente ale acestora, cu toate acestea, cu doi ani în urmă, am descoperit unul din lectură. Mi-a plăcut cu adevărat biografia lui Arnold, care mă face plăcere să dezvăluie o față inteligentă, articulată și profundă. În prezent lucrez la biografia lui Nelson Mandela. Un tip fenomenal, apropo!

Am 39 de ani, sunt căsătorit și locuiesc în Botafogo.

2 - În prezent, care sunt cele mai mari focuri în viața ta? Sportul, munca, familia sau toate acestea ajung să facă parte dintr-o mare atenție generală.?

Am o conștiință că nu trăiești bine fără celălalt: o viață personală nestructurată, nu servește drept bază pentru nimic și fără stabilitate profesională, lucrurile încep să nu mai urmeze bine. Întrucât sportul cere ca viața să fie structurată în funcția sa, focalizarea se dovedește a fi ciclică.

În afara, pot să mă duc la cină, să mă distrez. Deci, tren, am dieta, dar accentul este căsătoria. Prioritatea mea este Fernanda. E timpul să construim o viață personală. În pre-concurs, concentrați-vă pe pregătirea cu încăpățânare și cu cât vine mai multă concurență, cu atât partea sportivă este prioritizată.

Se odihnește acolo, importanța consolidării ambelor, astfel încât, în ansamblu, există echilibru.

3 - Stim ca in Brazilia recunoasterea inainte de a merita sportivii este aproape nula, chiar mai mult daca este un sport inca subteran ca si culturismul. Dar ce te-a determinat să alegi această viață? Numai satisfacția de sine?

După cum am spus, culturismul a intrat în viața mea ca activitate de sprijin. La vremea Karate, am fost deja de 1,8 m înălțime și am cântărit 58 kg. O astfel de condiție la făcut pe stăpânul meu să consilieze practica. Am ajuns să mă îndrăgostesc. M-am întâmplat să urmăresc sportivii sportivi și să mă inspir în ele, am decis să concurez.

Prima competiție a fost Estreantes 1999.

5 - Când ați început în mediul sportiv competitiv, care a fost reacția familiei, a prietenilor și a asociaților apropiați? Te-ai confruntat cu dificultăți? Erați căsătoriți și aveați copii la acea vreme? Care au fost aceste principale dificultăți?

Familia mea nu sa opus. Nu au avut nici o implicare în acest sport și nu pot spune că aveau cunoștință exactă despre ce era vorba. Când a concurat pentru prima dată, nu mai trăia cu ei.

Dificultățile au fost, fără îndoială, financiare. Nu a avut niciun suport sau sponsorizare.

Care au fost principalele tale realizări în domeniul sportului și ce credeți că au ajuns acolo, pe lângă voința și o mulțime de disciplină și o muncă serioasă?

Am câștigat de trei ori campionatul Carioca (Mister Rio 2005, 2007, 2010), am câștigat Big Iron peste tot 2009 Niterói Cupa Campion peste tot 2010 și 2011 IFBB peste tot Campion.

Fără modestie falsă, sunt un tip foarte dur și foarte hotărât. Sufăr în ceea ce privește pregătirea cât trebuie să sufăr și fac dieta. Nu o las când începe pregătirea, nici măcar nu suge un glonț.

Întotdeauna folosesc o propoziție proprie: "Antrenează, învinge și cucereste" și eu apăr că nu există nici o formulă secretă sau magică. E timpul, dăruirea, persistența. Așa cum spun în filmul "Mister Rio - Bătălia anilor 80", "Dacă îl puteți bate, sunteți deja pe jumătate acolo". Asta este..

7- Cum a participat la domnul Rio - The Battle, recent filmat și produs DVD? Sa întâmplat totul în mod natural în timpul înregistrărilor sau a existat, de asemenea, un fel de "mișcare de marketing" ca în pomparea fierului? Care au fost principalele idei ale DVD-ului?

Starea de spirit culise nu a putut fi mai bine, și să aibă o echipă unită, payola filme a facut totul cu o motivație foarte legitim: gustul pentru sport și prietenie personală cu unul dintre personajele.

Totul a fost făcut într-un mod atât de profesionist și respectuos, încât, după înregistrări, am devenit prieteni și parteneri. Aș dori să spun că, pe lângă jurnaliștii foarte competenți, atât Rafael Norton, cât și Flávio Lordello sunt tipi buni. Și, de asemenea, din acest motiv, suplimentele alimentare Super Shape este deja un succes!

Indiferent de orice legătură actuală, filmul este, în opinia mea, excelent. Transformă aspectul uman al sportului la perfecțiune. Aceasta dezvăluie ceea ce apare doar pentru minoritate, deoarece ceea ce apare pentru majoritatea este doar scena, strălucirea.

Cei care urmăresc competiția pur și simplu nu știu ce se află în spatele tuturor lucrurilor. Nu vă puteți imagina săptămâni de muncă implicate. Asta nu stă în felul acesta de la o zi la alta. El nu cunoaște amploarea privării impuse de dietă, durerile de antrenament, dificultatea extremă de reconciliere a unei astfel de rutine cu munca. Nici măcar nu știți despre familiile sportivilor și cât de important este sprijinul lor. Nu asimilează faptul că nu mergem singuri acolo.

Știm că ați suferit recent leziuni la nivelul membrelor superioare. Spuneți-ne puțin despre ei și despre procesele de vindecare și recuperare. Spuneți-ne și ce anume te-a făcut să învățați / să vă adaptați în formare.

În luna martie a anului trecut, în timp ce efectuam o "Dezvoltare cu gantere", am spart Supra Spinal. Cu rezultatul examenelor, am aflat că Tendonul meu de Biceps nu a fost intact, precum și Subscapularul meu.

La momentul respectiv, examenele au arătat o distanță de 3 cm față de poziția anatomică. Cu toate acestea, indicația era evident chirurgicală, pe măsură ce mă pregăteam deja, am negociat cu doctorul, l-am amânat pentru a mă permite să concurez.

Am fost de acord să adaptăm formarea și să monitorizăm semnele de agravare. Am fost deosebit de conștient de biceps, pentru că era destul de teamă să apară o pauză. La un moment dat, din cauza durerii, a trebuit să-mi suspendez antrenamentul umărului, iar acest lucru, din punct de vedere estetic, mi-a perturbat foarte mult pregătirea.

După brazilian, am suferit o intervenție chirurgicală. A fost un succes. Echipa medicală condusă de Dr. Adriano Van Haute a fost fantastic! Sa stabilit 40 de zile de utilizare a tipului și după retragerea acestui lucru am început procesul de fizioterapie. La fiecare 10 sesiuni, consultați medicul. M-am mutat repede si inainte de 6 luni am inceput antrenamentul din nou.

Nu pot spune că era ușor. În afară de impactul direct asupra sportului, cu scăderea performanței în 2012 și eliminarea din etapa în 2013, situații de dependență cu care se confruntă: ca ai nevoie de ajutor pentru scăldat și dinții atei dentare, lucruri care nu contează modul în care cealaltă persoană este dispus - și soția mea a fost perfectă - nu sunt ușor pentru capul nimănui.

Astăzi mă văd complet recuperată, făcând toate mișcările fără durere și făcând exerciții de anul trecut, erau de neconceput pentru mine.

9 - Este ușor de reconciliat atât de multe responsabilități zilnice ale omului, tatălui, soțului, prietenului cu un sport competitiv? Care sunt principalele dificultăți și care sunt cele mai mari facilități în acest sens? Așa cum deseori împărțiți acest timp și cum faceți de obicei în vremuri de concurență, unde știm că nivelurile de stres, iritabilitate și altele sunt destul de mari?

Am realizat o căsnicie foarte solidă, cu o persoană foarte apropiată și solidară cu visele mele. Pe lângă faptul că are o personalitate ca o femeie, Fernanda este un profesor de educație fizică și deja a concurat, așa că aș spune că este cea mai mare facilitate a mea. Moderatorul meu, de fapt.

În aspectul prieteniei, devin un companion rău de ieșiri, de exemplu, pentru că atunci când începe pregătirea, pur și simplu nu plec. Am pierdut deja nunta prietenului, ziua de naștere și altele. Nu voi pur și simplu. Atenție, explicați-vă și dacă sunteți într-adevăr prieten, veți înțelege și va ști că voi compensa în afara. Sunt un prieten credincios..

În ceea ce privește umorul și iritabilitatea, trecerea anilor și cunoașterea de sine, am devenit mai capabil să gestionez aceste probleme. Am personalitate puternică și nu am fost niciodată în jumătate de cuvinte, dacă nu-mi place ceva, am clarificat și evident că acest lucru se mărește în dietă.

Sunt atent să explic celor care sunt aproape și nu au fost niciodată martorii unei pregătiri, problema schimbărilor de dispoziție și momente de tăcere. Eu, de exemplu, devin mult mai liniștit. Este esențial ca oamenii apropiați de dvs. să nu ia astfel de variații și altele asemănătoare cu partea personală. Ajută foarte mult.

10 - Tony, care sunt protocoalele tale de dieta în afara sezonului și ce se schimbă în pre-concurs? De obicei folosiți suplimente în ambele faze? În afara sezonului, ce mai vă place să mâncați când scăpați din dietă?

Am fost un atlet iresponsabil cu dieta în timpul off: mese nu cântăriți, în mod obișnuit înlocuite cu cookie-urile și alte „junk“, a mâncat foarte dulce (dragoste dulce, de altfel). Chiar am câștigat 15, 20 kg fără calitate. În ianuarie 2009, am inaugurat o nouă fază și am început să fac totul într-un mod foarte profesionist.

Două lucruri convergente la această schimbare: căsnicia mea - și din nou, trebuie să menționăm prietenii la fel de mare pilon meu - și întărirea prieteniei cu colegi atlet și din 2011 antrenorul meu, Eduardo Correa, care a abordat Gym Mondială din Florianopolis ( orașul natal al soției mele).

Atât suplimentele, cât și dieta rămân foarte asemănătoare în ambele faze, variind doar în cantitățile care, evident, în pre-concurs, scăderea.

În ceea ce privește escapada, sfârșesc să recurg la un fast-food. RS!

11- Știm că în prezent beneficiați de sponsorizare și acesta este privilegiul câtorva din scenariul brazilian. Spuneți-ne puțin despre acest lucru și ce a făcut să atingă acest succes râvnit de mulți sportivi de diferite modalități. Ce sfat le-ați da celor care caută acest scop?

De fapt, nu mai sunt sponsorizat. Am fost un atlet al unui mare număr de suplimente pentru 3 ani, dar contractul meu a expirat în luna aprilie a acestui an, nu a fost reînnoit. Propunerea unei mărci de suplimente va fi foarte binevenită!

Am doi parteneri importanți: suplimentele alimentare Super Shape și restaurantul Bananinha Grill, prin intermediul căruia sunt asistată în suplimente și alimente.

Consider că problema sponsorizării este ceva care trebuie încă îmbunătățit pe o gamă largă de factori: nu numai în valoarea oferită sportivilor, este necesar ca totul să fie mai bine articulat, mai profesionist. Brandurile mari, nu numai suplimente, au nevoie pentru a vedea culturism ca pe ceva vandabile și profitabilă și se va întâmpla, de asemenea, pentru alte sporturi ca ei Federațiile (diverse sporturi existente precum) și sportivii lor să învețe să lucreze împreună.

Este necesar ca administrația să fie bine făcută. Este necesar să iubești sportul care este reprezentat și / sau care lucrează, dar și să poți promova acest sport. Marketing, management financiar, inteligență interpersonală, printre altele, totul trebuie să meargă împreună. Văd cu ochii buni îndrumarea muncii Federației Râului, percep o mare voință de a face bine.

Un bun exemplu de articulare axat pe bun, de exemplu, a fost ceea ce sa făcut cu Vale Tudo și Jiu-Jitsu. Ei au reușit să facă totul extrem de profitabil și de susținut de toate părțile.

12- Ce părere ai despre influența mass-media de astăzi împotriva culturism, în cele din urmă îmbinare aspecte ale „gunoi uman“, ca injecții localizate în pretenții, abuz de droguri ergogenic și multe altele cu sportul și politicile sale reale ei înșiși?

Din păcate, încă mai avem mult de parcurs. Mass-media vrea să vândă ziare sau public, aceasta este treaba ei și ai dreptate. Ideea este să folosim toată această putere în favoarea noastră. Vindeți peștele potrivit. Asigurați „minoritate prost“, la fel ca acești tipi care prezintă anomalii de ulei, fără intervenții criterii, este sufocat de lucruri bune.

Trebuie să arate partea reală, tipul care are meritul de a suferi in dieta, combina duritatea cu munca de pregătire, cu familia. Visătorul care iubește sportul, care, fără nici un fel de sprijin, acționează ca un profesionist: renunță la băut, mănâncă ceea ce îi oferă plăcere, dedicarea sa pentru antrenament. Toate astea de săptămâni. Asta e ceea ce trebuie să investim: pentru a arăta oamenilor că o Foma fizică a celor, care nu se realizează de la o zi la alta și, în principal pentru a demistifica problema de hormoni. Așa că este purtat în atâtea sporturi și legat de Culturism într-un mod atât de peiorativ.

În acest context, trebuie să facem săptămânile de dietă și dedicarea formării, mult mai asociate cu realizările noastre, decât pur și simplu o injecție sau o capsulă, pe care noi o știm bine, singurele nu fac miracol.

13 - În fața atâtor dificultăți care s-au întâmplat probabil în sport, care au fost cele mai mari lecții pe care le-ați putea învăța și le amintiți în toate noile dificultăți pe care le considerați să le renunțați? Lăsați un mesaj motivațional celor care se gândeau să renunțe în ultima vreme.

Încep de la început, că ceea ce va face până la urmă toate diferențele este voința mea. Numai cât de valoros este acest lucru sau acel individ.

O sală de gimnastică fantastică cu cea mai bună linie de telefoane din lume o face mult mai ușor, dar nu va ajuta dacă nu există voință dacă persoana respectivă nu este dispusă să se antreneze din greu. Deci, este cu dieta. Cel mai bun somon din lume, cea mai bună tilapie, oricare ar fi, nu va garanta forma dacă dieta este înșelată. Dacă capul este slab.

Bineînțeles că trăiesc bine, mănâncă bine, că poți să te odihnești, facilitează mult. Aveți și sprijin familial, o structură de sponsorizare. Cu toate acestea, fără o voință legitimă, individul nu va fi un mare campion.

Din această premisă, îmi iau forța motrice: de la voință și iubire la ceea ce fac. Și asta e atât de real pentru mine, încât nu ezită un minut când cineva mă întreabă dacă merită. Pentru mine, bine. Și mult. Este în esența mea voința de a mă birui, de a mă birui. Și pentru asta, mereu continu.

O vrei? Ridică-te și fă-o!

Acesta a fost interviul cu un mare prieten și un nume mare al sportului din Brazilia, Tony Macedonia. Mulțumită lui Tony că ne-a oferit ceva timp să împărtășim o parte din viața lui, istoria sa, realizările și pentru ridicarea numelui sportului nostru în vârf!

Sper că ai tăiat și conectat, pentru că vom avea mai multe nume bune aici!

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!