Oricine însoțește Sfaturile de Culturism de către Twitter, știe că la începutul lunii am anunțat că am fost în "negociere" cu frumoasa Andressa Vieira pentru a face un interviu pentru site-ul nostru. Deci sunt aici pentru a anunța noi!

Pentru cei nefamiliarizati Andressa, ea este campion Bi Corp de fitness și cu tot respectul pentru soțul ei, este unul dintre cei mai buni competitori de pe scena națională! Bucurați-vă de acest interviu și conectați-vă că pentru anul următor intenționăm să aduceți altele!

Deci, să punem întrebările.

Sfaturi pentru culturism: Câți ani ați început să vă antrenați și cât timp de formare aveți în total??

Andressa: Am început formarea la vârsta de 17 ani. Antrenament de aproape 9 ani.

Sfaturi pentru culturism: Cum ați început cu culturismul și cum a influențat soțul dvs. evoluția sa în sport??

Andressa: Am inceput sa fac greutate de formare, doar pentru estetica, pentru a construi un corp set și creșterea masei musculare, așa cum se găsește eu prea subțire. Influența lui Jardel, soțul meu, asupra evoluției mele în sport a fost totală. Ei bine, de la început a fost acolo lângă mine. Când am început cu culturismul, n-am avut nicio idee despre nimic..

El ma învățat totul, urmând mereu evoluția mea. În acești nouă ani de formare, și în acei ani de competiție, numai el mi-a dat tot sprijinul pe care un atlet trebuie să îl aibă. Eu trec formarea, dieta și chiar coregrafia. Și fără a număra sprijinul, că întotdeauna m-am gândit să renunț, el a fost acolo pentru a nu lăsa să se întâmple asta. Pot spune că toate succesele mele în sport, realizările mele, evoluția mea, îi datorez.

Sfaturi pentru culturism: Despre antrenament, există întotdeauna acel mușchi pe care îl identificăm cel mai mult, care este mușchiul dvs. preferat?

Andressa: Picior (Quadriceps și femural) și, de asemenea, abdomen. Sunt mușchi care răspund foarte repede la stimuli, așa că îmi place să-i antren.

Sfaturi pentru culturism: Cum funcționează divizia dvs. de formare în timpul săptămânii? Ne puteți da detalii?

Andressa: În prezent, pregătirea mea este foarte diferită de atunci când mă pregătesc pentru o competiție. Subliniez membrele inferioare și fac o lucrare pentru hipertrofie.

  • În al doilea rând: Piciorul (cvadriceps)
  • Marți: abdomen, vițel și aerobic
  • În al patrulea rând: Aerobic
  • În al cincilea rând: Picior (posterior și gluteal)
  • Al șaselea: membrele superioare (2 exerciții de spate și 2 umăr), abdomen și vițel.

Sfaturi pentru culturism: Care au fost principalele tale realizări și ce crezi că o are într-adevăr acolo??

Andressa: În ceea ce privește titlul, cred că cea mai mare realizare a fost campionatul brazilian de fitness în ansamblu. Dar afirm că mai mult decât atât, au fost realizările care au demonstrat că munca mea a fost cu adevărat recunoscută și apreciată.

De exemplu, să fie pe coperta Muscle în Forma MI-revista (2007), cu toții această revistă, și ei știu că numai mass-media sunt de acoperire. Și, de asemenea, recent, am fost intervievat de marele prezentator Jô Soares, nu are o realizare mai mare decât asta. Nimeni nu ședea pe canapea, lol. Deci trebuie să-i mulțumesc lui Dumnezeu și lui Jardel. Sunt sigur că, dacă noi toți (și am Jardel), nu a fost întâmplător, a fost cu mare determinare și întotdeauna încearcă să calce pe calea dreaptă.

Sfaturi pentru culturism: Care este cel mai mare vis al lui Andressa personal? Și pentru sport ca un întreg?

Andressa: Visul meu este să continuu să trăiesc sănătoși și fericiți cu soțul meu. Și continuați să faceți ceea ce îmi place cel mai mult: MUSCULATION. În ceea ce privește sportul, sper că acesta continuă să crească și că sportivii brazilieni au mai multe oportunități de a concura și de a excela în afara țării. Încă nu am programat când sau dacă voi concura din nou. Dar viața mea ca atlet continuă, pentru că eu culturism.

Sfaturi pentru culturism: Știm că în Brazilia există încă o anumită reticență pentru ca oamenii din sportul nostru să obțină sponsorizări bune. Cum credeți că acest proces este? Suntem mai bine? Se agravează?

Andressa: Sincer, cred că este același lucru. Dar, în opinia mea, nu numai companiile, ci și atleții. Pur și simplu pentru că a lua pe scena și a obține titluri nu înseamnă că atletul merită o sponsorizare bună. Întrucât sponsorizarea trebuie să fie benefică pentru ambele părți. Compania trebuie să aibă o revenire de marketing de la atlet. Și acest lucru nu se întâmplă cu greu, deoarece atletul se îngrijorează doar de câștigarea lui și uită că sponsorizarea trebuie să fie un parteneriat. Nu generalizez, spun majoritatea.

Sfaturi pentru culturism: Acum, puțin despre partea personală a lui Andressa, ce-ți place să faci când nu te antrenezi?

Andressa: Sunt foarte relaxat și familiar. Îmi place să merg la locuri liniștite, la cumpărături, la parcuri, la restaurante. Și, de asemenea, îmi place să fiu cu blogul meu, pentru că este o cale să fiu aproape de cei care îmi iau slujba.

Sfaturi pentru culturism: Știm cu toții că avem zile slabe în dietele noastre, mai ales când suntem trist în legătură cu ceva. Când ai lovit acele zile, care este tactica ta, astfel încât să nu ieși să mănânci bomboane și prostii?

Andressa: Când am o dietă pentru competiție, încerc să fac 100% corect. Dacă sunt trist, plâng și stresul merge, lol. Dar dacă eu sunt dieta de zi cu zi, doar pentru a păstra, atunci știu că pot merge pe dieta, atunci când sunt trist și neliniștit, nici un fel orice besteirinha, dar încerc să mă controlez.

Sfaturi pentru culturism: Spune-ne ceva despre sponsorul tău, poți să faci acel merchan de bază.

Andressa: Recent am fost sponsorizat de compania MHP - Maximum Human Performance Company, dar sunt foarte fericit și mulțumit. MHP, este o companie americană care sponsorizează sportivul domnului Olympia Victor Martinez. Compania se bazează pe produse de înaltă tehnologie, ceea ce face cu siguranță o diferență pentru a obține un rezultat excelent în performanța sa.

Înainte de a fi sponsorizat de MHP, consuma deja unele dintre produsele companiei. Și acum, cunoscând celelalte produse, pot spune că este esențial să consumați suplimente de calitate. Deci, atunci când este vorba de alegerea unui supliment, alegeți corect, MHP! Vreau să profit și să mulțumesc MHP cu Nutri Import pentru parteneriatul super cool pe care îl avem.

Sfaturi pentru culturism: Vrei să spui ceva noii generații? Părăsiți considerentele finale? Acest spațiu este al tău să vorbești orice vrei tu!

Andressa: Cred că este important să ne amintim că îngrijirea fizică este necesară, dar cel mai important este să ai grijă de sănătate. Pentru a obține "corpul de vis", trebuie să aveți răbdare, nu este de la zi la noapte că se va întâmpla. Nu există minuni! Dar, cu mare disciplină, toată lumea își poate atinge obiectivele. Nu există nici un secret. Este esențial să aveți ajutorul unui profesionist care să vă ghideze în formare și nutriție. Nu uitați, dieta este fundamentală.!

Voi lăsa adresa blogului meu și Twitter-ului meu, pentru cei care sunt interesați să-mi urmeze munca.

Vă mulțumim pentru afecțiunea tuturor și site-ul TIPS MUSIC pentru invitația de a participa la interviu.

www.evaandressa.blogspot.com

CITIȚI ȘI:
VEZI: Cum să utilizați Anabolics corect și în siguranță și să vă măriți masa musculară în câteva săptămâni
GET: Droguri, protocoale de dietă și de completare sunt pregătite pentru a fi utilizate și puse în practică: un ghid complet pentru hipertrofie!
STII: Pre-antrenament care vă va schimba modul de formare: + ENERGIE, + STRENGTH, + RESISTANCE, + FOCUS și + MUSCLES!
DESCARCĂ GRATUIT: Cartea digitală cu 20 de rețete de fitness și gustoase pentru creșterea masei musculare și pierderea de grăsimi!