Într-un studiu, ecologistul comportamental Fhionna Moore de la Universitatea din Abertay Dundee din Scoția a concluzionat că femeile preferă bărbații cu cortizol mai puțin. Instinctiv, femeile par să știe că bărbații care au suficienți cortizol au funcțiile sistemului imunitar și reproductiv afectat.

"Barbatii cu cortizol scazut au ceva care atrage femeile pentru a-si proteja viitorii descendenti", spune Moore. "Aceasta înseamnă, de exemplu, că aveți o sănătate bună sau un răspuns sănătos la stres".

În concluzie, cu cât aveți mai puțin stres, cu atât mai atractiv veți fi pentru alte femei.

Cu toate acestea, în timp ce femeile par să poată afla dacă un bărbat are cortizol suficient doar prin instinct, din păcate, bărbații nu au aceeași putere. În acest fel, va trebui să faceți diagnosticul pe baza propriilor simptome.

Următoarea este o listă a simptomelor cauzate de dezechilibru de cortizol:

  • Probleme de amintire a lucrurilor
  • Dificultatea de concentrare
  • Recunoașterea greșită a situațiilor de zi cu zi
  • Vedeți numai partea negativă a lucrurilor
  • anxietate
  • Preocuparea constantă
  • Supraalimentarea sau lipsa de apetit
  • A dormi prea mult sau prea puțin
  • Izolați-vă de ceilalți
  • Neglijarea responsabilităților
  • Doar să te relaxezi cu droguri (alcool, țigară și altele)
  • Obiceiuri nervoase, cum ar fi unghiile gnawing.
  • Iritabilitatea sau "temperamentul scurt"
  • Senzația de singurătate sau de izolare
  • Frecvente la rece
  • Apetit sexual scăzut

Ce are legătură cu hipertrofia ?

Faptul că sunteți mai atractiv este la discreția dvs., ca și cortizolul, excesul de aceasta poate perturba creșterea masei musculare, deoarece acest hormon accelerează degradarea masei în sine pentru a genera energie și poate chiar crește acumularea de grăsimi. Ca și cum acest lucru nu ar fi fost de ajuns, puteți genera totuși toate simptomele de mai sus.

Cum să lupte împotriva cortizolului ?

Merită să ne amintim că noi generăm mai întâi cortizol pentru că avem nevoie de el. În situații de stres organismul generează cortizol pentru a facilita defalcarea masei musculare și transforma-l în energie rapidă pentru utilizare de către organism. Problema este dezechilibrul și excesul.

Pentru a evita această problemă este foarte simplă: evitați situațiile stresante. Dacă corpul dumneavoastră nu suferă de stres excesiv, nu va fi nevoie să generați cortizol excesiv. Este mai ușor să vorbești decât să faci, deoarece nu este ușor să controlați stresul atunci când trebuie să lucrăm, să studiem, să avem grijă de viața noastră socială și să găsim încă timp pentru a ne antrena. Cheia este cel puțin să nu stresăm pentru lucruri puțin sau banale în care nu avem control, întotdeauna să ne gândim că stresul, chiar și în cele mai grave situații, va face chiar mai mult rău minții și corpului.