Cele 10 cele mai bune subiecte din forum
articoleHipertrofia blogului nu este singura sursă de articole disponibile, în forumul nostru există numeroase articole de înaltă calitate care sunt postate zilnic de către utilizatorii noștri, dar nu întotdeauna primesc atenția cuvenită. Gândindu-ne la acest lucru, am decis să aderăm la cele mai bune 10 articole despre subiectele cele mai variate disponibile pe forum.
1 - BCAA: Folosești greșit
Cel mai mare deranj al meu cu 90% dintre cei care folosesc BCAA (precum și recomandările companiilor naționale și ale unor companii internaționale) este în legătură cu dozajul aceluiași. Nu este neobișnuit (aka este cel mai frecvent) să vedeți recomandările etichetării care citează: "Dozaj recomandat: 2 capsule înainte și 2 capsule după antrenament." Mult mai puțin (rare) vezi persoanele care citează folosind acest tip de dozaj. Dar ce e în neregulă cu ea? Eu explic: este complet inutil ... [Citește mai mult]
2 - Ghid intermitent de post
Am urmărit abordarea Flash Rapid pentru aproximativ 6 luni. Am avut rezultate incredibile. Singura problemă este că majoritatea forumurilor, cărților și informațiilor sunt de obicei în limba engleză. Pentru a face acest mod de viață / stil de viață accesibil vorbitorilor non-engleză, am decis să înființez acest subiect. [Citește mai mult]
3 - Pas cu pas: Călărește-ți dieta
Acest subiect este destinat să învețe să călărească o dieta într-un mod simplu și funcțional, aceasta înseamnă că există mai multe (mii) de teorii, studii avansate și articole inovatoare, dar aici vom acoperi cel mai simplu mod, dar cu 100% șanse pentru a da rezultate. Scopul este de a oferi o fundație pentru utilizatorul începător. [Citiți mai multe]
4 - Antrenament puternic 5 × 5
Statisticile arată că ridicarea în greutate este cel mai sigur sport în privința ratei de vătămare. Dovada este că vei fi mai puțin rănit decât prietenii tăi care joacă fotbal, rugby, MMA etc. În cazul ridicării greutății, spre deosebire de multe alte sporturi, nimeni nu va lovi genunchii, gleznele sau orice altceva. [Citiți mai multe]
5 - Totul despre Aerobicul de Post
Cred că vorbind de formare specifică pentru a arde grăsimea, există încă multe îndoieli între cititorii noștri de prieteni. Atunci, hai să mergem! Este deja cunoscut faptul că fără dietă, fără pierdere de grăsime, prin urmare, nu voi fi prea atașat de subiectul dietă. Care tovarăș nu a vrut să aibă un fizic muscular și cu puțină grăsime, nu? [Citește mai mult]
6 - ori când proteina din zer și creatină măresc creșterea musculară
Ce e atât de special în timpurile pe care le mâncăm? Pentru majoritatea oamenilor sedentari, nu contează în ce moment nutrienții sunt consumați. În timp ce timpul de nutriție nu este esențial pentru cei mai mulți, este esențial pentru cei care ridică greutățile care vizează creșterea masei musculare. [Read more]
7-D prin Dopping
Majoritatea sportivilor - ca majoritatea populației generale - sunt deficitari în vitamina D. Tratarea acestei deficiențe poate ajuta sportivii să prevină fracturile și să mențină o vitalitate sănătoasă. Dacă se întâmplă, de asemenea, îmbunătățirea timpului de reacție al atletului, a forței musculare, a vitezei și a rezistenței ... Acesta este doar un efect secundar foarte frumos de menținere a unei cantități adecvate de vitamina D. [Citiți mai mult]
8 - Rețete din batoane de cereale și baruri de proteine
Set de rețete și idei pentru crearea propriilor bare de proteine. [Citește mai mult]
9 - mese ușor de transportat
Colectarea mai multor mese de pregătire ușoară și care pot fi luate în orice loc. [Citește mai mult]
Textul continuă după publicitate.
10 - Tot ce doriți să știți despre Tribulus Terrestris
Tribulus Terrestris este o plantă care urcă în orice regiune cu climă moderată și tropicală. Dar planta este nativă în India. Extractul uscat folosit de culturisti si culturisti, in formula de capsula, este extras din fructul acestei plante. [Read more]